Bau mulut sangatlah mengganggu aktivitas kita apalagi kita yang sering bertemu dengan orang banyak atau sering berbicara di depan umum. Itu sangatlah mengganggu kita dan membuat kita tidak nyaman dan tentunya mengurangi percaya diri kita.
Sebenarnya penyebab bau mulut itu bukan haa memakan makanan yang menyengat seperti petai dan jengkol lho tetapi isa disebabkan karena kesehatan gigi dan gusi jika gigidan gusi m bermasalah maka kan mengakibatkan bau mulut, tetapi jika kamu menglami bau mulut yang cukup lama maka itu ada masalah yang serius dalam tubuhmu
Banyak orang yang sering menyikat gigi tapi tetap mengalami bau mulut, ternyata engan menyikat gigi tida cukup lho, kalian perlu perawatan khusus, menghindari akibat bau mulut
Seenggaknya dengan melakukan hal – hal berikut kamu bisa meminimalisir bau mulut mu
1. Sering menyikat gigi
menyikat gigi adalah hal yang wajib dilakukan jika kamu igin gigi mu bersih dan tidak berbau. Dengan menyikat gigi parasit dan kotoran digigi akan hilang. Tetapi jangan sering – sering menyikat
gigi ya karena akan merusak gigimu.pada dasarnya segala sesuatu yang berlebihan tidak baik bukan!!
2. Minum air putih
Tubuh yang kurang air putih menyebabkan mulut kering dan tentunya bau mulut yang tidak sedap, maka dari itu minumlah air putih yang cukup ya
3. Menggunakan obat kumur
Mencuci mulut dengan obat kumur juga bisa menghilangkan bau mulut lho , jika kamu menggunakan obat kumur kamu akan merasakan kesegaran mulut kamu dan bisa membunuh bakteri yang menyebabkan bau mulut
4. Berkumur
Berkumur dengan air hangat bisa menghilangkan penyebab bau mulut mu, dengan berkumur sisa sisa makanan akan hilang terbawa oleh air tersebut
5. Mengkosumsi permen
Banyak orang yang beranggapan mekosumsi permen itu meninggalkan bekas bau di mulut, tetapi cobalah mengunyah permen karet yang memiliki rasa segar seperti perment karet yang berasa mint, perment mint ternyata dapat mengurangi bau mulut yang sangat mengganggu, tetapi jika kamu sering menggunakan permen mint ini akan menyebabkan mulut dan tenggorokanmu kering hal ini dapat meningkatkan bakteri yang ada di mulut meningkat, lebih baik gunakan perment karet pada waktu mendesak saja ya .
6. Membersihkan lidah
Bakteri penyebab bau mulut biasanya terdapat di bagian lidah , cara menghilangkannya adalah dengan menggosok perlahan bagian lidah anda dengan sikat yang halus
7. Hindari kebiasaan merokok
Jika kamu suka merokok coba kamu hentikan, karena merokok dapat merusak gusi dan menyebabkan bau mulut
8. Jagalah kesehatan gusi
Dengan menjaga kesehatan gusi kamu akan terhindar dari bau mulut karena jika gusi mu bermasalah bakteri akan berkumpul di dasar gusi bakteri inilah yang menyebabkan bau mulut. Maka dari itu jika gusi mu bermasalah coba kamu tanyakan ke dokter gigi ya
9. Hindari makanan yang asam
Biasanya jika kamu mengkonsumsi bawang Bombay atau bawang putih biasanya menyisakan bau mulut bukan ??
Bau tersebut diakibatkan karenanan zat yang membuat mereka bau sudah masuk ke aliran darah dan juga pembuluh di paru – paru sehingga napasmu pun akan menjadi bau.
Cara mudah menghilangkan bau mulut akibat bawang ini dengan mengthindari makanan yang terdapat bawang – bawangan jika tidak bisa kamu jangan makan bawang ketika kamu mau pergi atau mau bertemu dengan orang banyak.
10. Daun sirih
Daun sirih dipecaya mampu membunuh bakteri anaerob penyebab bau mulut, rebuslah terlebih dahulu daun sirih dan minumlah air rebusan tersebut jika kamu mau hasil yang maksimal minumlah denga rutin minimal dua kali sehari
maka dari itu cobalah untuk selalu menjaga kesehatan gigi dan gusi mu agar tidak menimbulkan bau mulut ya,