3 Cara Mengatasi Mood Ibu Menyusui yang Sedang Labil

3 Cara Mengatasi Mood Ibu Menyusui yang Sedang Labil

adalah kondisi wanita dimana ia berkegiatan sedang mentransfer energi atau makanan berupa ASI kepada si buah hati.

Sedangkan menurut (Varney dkk, 2008)  adalah cara yang optimal dalam memberikan nutrisi dan mengasuh , dan dengan penambahan makanan pelengkap pada paruh kedua tahun pertama, kebutuhan nutrisi, imunologi, dan psikososial dapat terpenuhi hingga tahun kedua dan tahun-tahun berikutnya.  

Pada kondisi tersebut akan mengalami kelabilan suasana hati yang tidak pasti, dimana hormon sang akan mengalami naik-turun yang begitu cepat.

Ada tiga cara untuk mengatasi hal tersebut agar sang tetap dalam suasana yang dipenuhi oleh energi positif, langsung aja simak tipsnya di bawah ini:

Baca juga  Ibu Mengalami Baby Blues? Berikut Cara Mengatasinya

1. Usahakan menonton film yang Happy-Ending

Pada tips ini, akan mendapatkan kebahagiaannya dengan melihat film yang alur ceritanya cukup ringan.

Setelah menonton film yang mempunyai akhir yang bahagia hal itu bisa meningkatkan tingkat stress berkurang untuk sang .

Kondisi psikologis sang juga akan terlihat membaik jika menjauhi film yang menguras mental akibat akhir film yang menyedihkan bahkan menyakitkan. 

2. Jalan-jalan ke tempat seperti taman, tempat yang sejuk dan banyak bunga

Baca juga  Menjaga Mood Anak saat Belajar dari Rumah

Pagi adalah waktu yang menyegarkan, waktu tersebut bisa digunakan sang mencari udara yang sehat baginya dan sang buah hati.

Membuat taman mini di adalah solusinya. Selain itu melihat hal-hal yang berwarna hijau juga menyehatkan mata.

Akan banyak kedamaian jika sang terlihat letih ketika begadang di malah saat .

Mencari kedamaian di suatu tempat seperti taman yang hijau dan dipenuhi bunga adalah solusi terbaik.

3. Membaca buku travel atau memasak

juga perlu waktu me-time yang cukup, meskipun tidak bisa berharap banyak bahwa seorang akan terlihat selalu sibuk dan tidak mempunyai waktu akan dirinya sendiri.

Baca juga  Penyebab Bayi Gumoh Yang Sering Terjadi Beserta Solusinya, Para Orang Tua Wajib Baca ya

Namun hal itu perlu disempatkan semaksimal mungkin untuk menghindari tekanan, karena jika ibu kelelahan berpengaruh kepada kesehatan sang .

Kelelahan juga bisa menyebabkan ASI yang tersumbat sehingga tidak bisa keluar.

Membaca buku ketika senggang adalah tips yang menarik untuk sang ibu .

Dengan mencuri waktu disela-sela buah hati tertidur pulas membaca buku travel atau cara memasak makanan bisa juga buku pengetahuan lainnya bisa juga digunakan sebagai opsi untuk menyembuhkan suasana hati yang melelahkan.

Baca Juga

Digstraksi adalah Media User-Generated, Semua karya tulis sepenuhnya adalah tanggung jawab penulis. Kamu juga bisa mempublikasikan karya tulis & mendapatkan kompensasi berupa uang tunai, pelajari Di sini.

Devi Sri Vitasari