5 Buah Yang Wajib Dikonsumsi Untuk Asam Lambung


5 Buah Yang Wajib Dikonsumsi Untuk Asam Lambung 1

Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) atau biasa yang kita kenal dengan penyakit asam lambung ini adalah kondisi dimana ditandai dengan nyeri pada ulu hati atau merasakan sensasi terbakar pada dada akibat naiknya asam lambung ke esofagus. Esofagus adalah bagian dari saluran pencernaan yang berhubungan langsung dengan mulut dan lambung atau bisa kita bilang adalah kerongkongan. Penyakit asam lambung ini sudah menjadi penyakit umum pada banyak orang, karena itu perlu adanya pola makan yang sehat dan seimbang sehingga asam lambung menjadi terkontrol dan bisa dihindari. Berikut ini 5 buah yang wajib dicoba bagi penderita asam lambung.

1. Buah Pisang

5 Buah Yang Wajib Dikonsumsi Untuk Asam Lambung 3

Kandungan dari buah pisang ini adalah adanya senyawa basah yang sangat baik untuk melawan asam lambung. Selain itu buah pisang ini termasuk sumber antioksidan, serat, kalium, fitonutrien dan vitamin C yang dapat meningkatkan sistem pencernaan pada tubuh agar mengurangi asam lambung yang sering datang.

2. Buah Melon

5 Buah Yang Wajib Dikonsumsi Untuk Asam Lambung 4

Buah melon kaya akan kandungan serat dan antioksidan yang dapat membantu menghindari asal lambung. Kandungan air pada buah lemon dan memiliki sifat pendingin ini akan membantu tubuh kamu terhindari dari asam lambung dan bisa menurunkan kadar PH dalam tubuh. Kamu bisa langsung memakannya atau dioalh menjadi jus.

3. Buah Kelapa dan Air Kelapa

5 Buah Yang Wajib Dikonsumsi Untuk Asam Lambung 5

Air kelapa sama halnya dengan buah pisang yang memiliki banyak kandungan vitamin sehingga mampu menghindari dan melawan refluks asam lambung dengan baik. Selain itu juga manfaat lain pada air kelapa adalah membantu melancarkan pencernaan agar mudah buang air besar dan mengandung sifat pembersih sehingga dapat mengeluarkan racun – racun di dalam tubuh. Tidak hanya air kelapa saja tetapi daging dari kelapa tersebut juga mampu menurunkan kolestrol dan memperbaiki metabolisme pada tubuh. Karena itu buah kelapa ini sangat kaya akan manfaat buat kesehatan tubuh.

4. Buah Pepaya

5 Buah Yang Wajib Dikonsumsi Untuk Asam Lambung 6

Kandungan betakaroten, vitamin K dan kalsium dari buah pepaya ini juga dapat mengurangi sensasi terbakar pada dada. Pepaya juga mengandung zat enzim papain yang dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan dan melancarkan buang air besar.

5. Buah Semangka

5 Buah Yang Wajib Dikonsumsi Untuk Asam Lambung 7

Buah semangka juga kaya akan vitamin seperti vitamin A, vitamin C, antioksidan dan asam aminon yang mampu menetralkan asalm lambung serta dapat mengurangi refluks pada tubuh. Kandungan pepaya yang kaya akan air yang cukup banyak juga membantu menjaga tubuh  tetap terhindar dari dehidrasi.


Digstraksi adalah platform menulis independen, Semua karya tulis sepenuhnya adalah tanggung jawab penulis. Kamu juga bisa mempublikasikan karya tulis & mendapatkan kompensasi berupa uang tunai, pelajari Di sini.

Rendy Ng

   

Subscribe
Notify of
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
Copy link
Powered by Social Snap