5 Cara Bijak Menyikapi Berita Hoax Agar Tidak stres

5 Cara Bijak Menyikapi Berita Hoax Agar Tidak stres 1

Berita hoax, saat ini sudah menjadi makanan sehari-hari. Di media sosial, maupun media on line, terkadang kita tidak bisa membedakan berita tersebut hoax atau berita sebenarnya. Menyikapi banyaknya berita hoax yang ada di lingkungan, perlu cara yang bijak agar tidak menimbulkan stres.

Bagi orang yang biasa menelan isi berita mentah-mentah tanpa mencari tau kebenaranya,  bisa membuat, cara pandang dan pola berpikir menjadi rusak. Lalu, bagaimana cara menyikapi berita hoax agar tidak membuat stres. Mari simak ulasan berikut ini.

1. Perhatikan kondisi emosial saat membaca berita

5 Cara Bijak Menyikapi Berita Hoax Agar Tidak stres 3

Selain untuk meraup keuntungan, berita-berita yang disajikan terkadang juga digunakan sebagai kendaraan untuk mempengaruhi pola pikir kita. Saat Anda menonton berita perhatikan kondisi mental Anda. Apakah saat menerima informasi tersebut Anda merasakan mual atau sakit kepala.

Kondisi yang terjadi pada tubuh Anda saat menerima informasi berhubungan dengan emosi negatif. Ada baiknya jika saat menbaca berita Anda memperhatikan kondisi emosional Anda. Jika membuat stres maka sebaiknya hentikan membaca berita.

2. Batasi waktu mengakses berita

5 Cara Bijak Menyikapi Berita Hoax Agar Tidak stres 4

Membaca berita tentu sangat penting dan memiliki manfaat bagi pengetahuan kita. Namun, jangan sampai Anda terobsesi untuk selalu update soal dunia luar. Anda harus bisa membatasi dalam menerima berita-berita hoax dan negatif.

Dengan membatasi akses berita, Anda akan bisa bersikap positif dan tidak melulu negatif. Anda harus bisa memiliki waktu tertentu untuk mengakses berita.

3. Imbangi dengan hal-hal positif

5 Cara Bijak Menyikapi Berita Hoax Agar Tidak stres 5

Setelah banyak menerima informasi negatif dari media, sebaiknya Anda mengimbanginya dengan melakukan hal-hal positif. Seperti bercengkrama dengan teman atau saudara, berolahraga, melakukan hobi Anda atau jalan-jalan ketempat hiburan.

Dengan melakukan kegiatan positif Anda akan merasa ringan dan bahagia, sehingga berita negatif tidak bisa mempengaruhi pola pikir Anda.

4. Saring sumber beritanya dengan baik

5 Cara Bijak Menyikapi Berita Hoax Agar Tidak stres 6

Media sosial memiliki tautan berita-berita dengan sumber berita yang sedang terjadi. Berita tersebut akan menjadi boomerang bagi Anda, jika kamu menelannya mentah-mentah. Untukn menyikapi berita hoax dan negatif Anda harus selektif menyaring berita tersebut dari sumber yang terpecaya.

Hindar sumber berita yang mendramatisir dan membesar-besarkan suatu kejadian. Perhatikan nilai dan kualitas berita, dan bukan hanya sensasi semata.

5. Buat perubahan untuk diri sendiri dan sekitarnya

5 Cara Bijak Menyikapi Berita Hoax Agar Tidak stres 7

Bagi Anda yang sudah muak dengan berita-berita hoax dan negatif, hal ini bisa menjadi momen yang tepat untuk membuat perubahan. Beranjaklan dari depan tv dan letakan HP mu. Kamu bisa bergabung dengan relawan atau komunitas tertentu untuk perubahan kecil namun, dampaknya besar.

Digstraksi adalah Media User-Generated, Semua karya tulis sepenuhnya adalah tanggung jawab penulis. Kamu juga bisa mempublikasikan karya tulis & mendapatkan kompensasi berupa uang tunai, pelajari Di sini.

Asih Kurniaty