5 Makanan Berbahaya Yang Tidak Boleh di Konsumsi Secara Rutin


5 Makanan Berbahaya Yang Tidak Boleh di Konsumsi Secara Rutin 1

Biasanya kita sering menganggap bahwa makanan sehari – hari yang kita konsumsi merupakan makanan yang sehat bagi tubuh untuk dikonsumsi. Ternyata, tidak semua makanan yang kita konsumsi itu adalah yang baik atau sehat untuk tubuh.
Beberapa makanan tersebut bisa mengandung kandungan yang berbahaya dan dapat membahayakan kesehatan jika dikonsumsi secara terus – menerus. Lalu, makanan apa saja itu? Berikut ini kami akan merangkum 5 makanan yang tidak boleh dikonsumsi secara rutin karena dapat mengganggu kesehatan.

1. Makanan Kaleng – Kalengan

5 Makanan Berbahaya Yang Tidak Boleh di Konsumsi Secara Rutin 3

Makanan kaleng – kalengan yang dimaksud seperti tuna, sarden dan lain sebagainya merupakan makanan cepat saji yang praktis dan mudah untuk membuatnya. Tetapi, makanan kalengan tersebut tidak mengandung serat dan nutrisi yang penting bagi tubuh. Selain itu, makanan kaleng juga mengandung bahan – bahan seperti garam, gula, dan kandungan yang berbahaya bagi tubuh. Karena itu,  perhatikan dan batasilah untuk mengonsumsi jenis makanan kaleng – kalengan.

2. Mie Instan

5 Makanan Berbahaya Yang Tidak Boleh di Konsumsi Secara Rutin 4

Sudah memang di akui bahwa mie instan adalah makanan favorit bagi kita semua karena kelezatannya yang tidak ada duanya. Meskipun begitu, tahukah kamu bahwa mie instant ini sangat tidak baik untuk dikonsumsi secara rutin. Karena mie instan mengandung bahan seperti garam yang cukup banyak yang terdapat di dalam bumbu mie instan tersebut sehingga dapat meningkatkan tekanan darah. Selain itu, mie instan juga mengandung karbohidrat yang cukup tinggi dan tidak memberikan asupan nutrisi yang cukup untuk tubuh.

3. Makanan Yang Serba di Panggang

5 Makanan Berbahaya Yang Tidak Boleh di Konsumsi Secara Rutin 5

Makanan yang dimaksud serba dipanggang adalah seperti kue kering yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi secara rutin. Karena makanan tersebut mengandung kadar gula yang cukup tinggi sehingga yang tidak baik untuk kesehatan. Bukan hanya itu saja, jenis makanan seperti ini juga tidak mengandung asupan nutrisi sehingga tidak memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.

4. French Fries

5 Makanan Berbahaya Yang Tidak Boleh di Konsumsi Secara Rutin 6

Sama halnya seperti makanan mie instan, makanan ini juga menjadi salah satu makanan terfavorit dilidah kita. Tetapi tahukah kamu, kentang goreng tidak baik jika dikonsumsi secara rutin dan berlebihan. Hal ini karena proses penggorengan yang membuat kentang mengandung kalori yang sangat tinggi, dan membuat berat badan menjadi naik secara drastis.
Selain itu, jika rutin mengonsumsi makanan yang serba digoreng juga berpotensi meningkatkan kemungkinan dapat mengalami masalah kesehatan yang cukup serius, seperti diabetes, penyakit jantung, dan obesitas.

5. Daging Olahan

5 Makanan Berbahaya Yang Tidak Boleh di Konsumsi Secara Rutin 7

Makanan daging olahan ini merupakan makanan yang telah melewati berbagai macam proses pengolahan sehingga kandungan gizinya menjadi sedikit berkurang. Ditambah lagi, makanan ini juga mengandung bahan pengawet yang berbahaya bagi kesehatan. Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh jurnal Circulation menyebutkan bahwa kebiasaan mengonsumsi daging olahan bisa meningkatkan risiko terkena penyakit berbahaya seperti penyakit jantung, stroke, dan diabetes mellitus. Lalu sebuah penelitian yang diterbitkan oleh jurnal Nutrition and Cancer, menyebutkan bahwa sering mengonsumsi daging olahan dapat dengan mudahnya terkena penyakit kanker. Daging olahan yang dimaksud berupa sosis, nugget, dan daging asap yang harus dihindari dan dibatasi untuk mengonsumsinya.

Itulah ke – 5 makanan yang tidak boleh dikonsumsi secara rutin karena tidak baik untuk kesehatan tubuh. Sebagai gantinya, kamu bisa mengonsumsi makanan yang mengandung serat dan buah serta protein yang tinggi seperti daging ayam, sapi atau ikan. Semoga bermanfaat ya !


Digstraksi adalah platform menulis independen, Semua karya tulis sepenuhnya adalah tanggung jawab penulis. Kamu juga bisa mempublikasikan karya tulis & mendapatkan kompensasi berupa uang tunai, pelajari Di sini.

Rendy Ng

   

Subscribe
Notify of
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
Copy link
Powered by Social Snap