Ketika mengalami perut kembung memang sangatlah tidak nyaman, apalagi disaat sedang berkerja di kantor atau liburan. Perut seperti terasa penuh, tetapi nyatanya belum mengisi perut seharian. Bentuk perut pun juga berubah menjadi tampak lebih besar dari biasanya. Namun tidak perlu khawatir, karena masalah perut kembung bisa diatasi dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang tepat. Berikut ini ada 5 makanan dan minuman yang sangat ampuh mengatasi perut kembung.

1. Air Hangat

Saat kamu tiba – tiba mengalami perut kembung di tempat umum, cara yang paling mudah untuk mengatasi perut kembung adalah dengan meminum air hangat. Efek panas dari air ini dipercaya dapat mengeluarkan gas yang menumpuk dalam perut. Minumlah segelas air hangat, kemudian setelah beberapa menit angin akan keluar dari perutmu.

2. Teh Jahe

Jahe memang dikenal memiliki cita rasa yang sedikit pedas dan dapat mempercepat proses pengeluaran angin di perut. Walaupun pedas, tetapi teh jahe ini tidak tergolong dapat membahayakan pencernaan sehingga aman untuk dikonsumsi. Selain itu, mengkonsumsi teh jahe juga dapat membuat perut terasa hangat dan baik untuk tubuh.

3. Teh Hijau

Selain memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan, teh hijau juga dipercaya mampu membuang angin yang ada di dalam perutmu. Hal ini karena teh hijau mengandung katekin dan antioksidan. Selain itu, jika kamu memiliki masalah pencernaan, mengkonsumsi teh hijau sangat cocok dan baik untuk melancarkan pencernaanmu.

4. Pepaya

Pepaya memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh yaitu dapat membantu melancarkan pencernaan serta baik untuk kesehatan kulit. Tetapi pepaya juga dipercaya mampu mengatasi perutmu yang sedang kembung. Kandungan anti peradangan yang terdapat di dalam pepaya akan membantu proses pengeluaran angin yang tertumpuk di dalam perut.

5. Daun Seledri

Bahan sayuran yang satu ini biasanya digunakan sebagai bumbu masak ini yang ternyata dipercaya dapat mengurangi gas berlebih di dalam perutmu. Selain itu, Daun seledri juga baik untuk mengatasi masalah penumpukan makanan di dalam perut.  Karena itu banyak juga yang mengkonsumsi sayuran yang satu ini untuk proses penurunan berat badan.

Itulah ke – 5 makanan dan minuman yang mampu mengatasi perut kembung. Selain mengatasi perut kembung, ada beberapa manfaat baik yang lain untuk kesehatan tubuhmu loh. Semoga bermanfaat ya !