5 Makanan Terbaik & Cocok Untuk Sarapan Pagi, Selain Nasi & Roti

5 Makanan Terbaik & Cocok Untuk Sarapan Pagi, Selain Nasi & Roti

Di Indonesia sendiri pastinya menu untuk rata – rata adalah dan roti. Karena kedua jenis ini dipercaya akan membuat kita kenyang sampai jam makan siang tiba.

Seperti dilansir dari laman Healthline, mengatakan bahwa tidak boleh asal kenyang tetapi harus diperhatikan juga untuk kesehatan tubuh.

Karena itu, bagi kamu yang ingin tahu menu apa saja yang sehat sekaligus bisa membuat kenyang, Yuk simak berikut ini ada 5 yang cocok untuk pagimu.

Greek Yogurt

5 Makanan Terbaik & Cocok Untuk Sarapan Pagi, Selain Nasi & Roti

Greek yogurt dikenal memiliki tekstur yang sangat kental serta mengandung protein dua kali lebih banyak ketimbang yogurt biasanya.

Dengan memiliki junlah protein yang cukup tinggi, selain bisa membuat tubuh menjadi lebih sehat, tetapi juga mampu mengurangi nafsu makan berlebih serta merasa kenyang lebih lama.

Baca juga  Sarapan Sehat & Enak, Inilah Resep Omelet Brokoli Yang Cocok Untuk Anak

Untuk menikmatinya kamu juga bisa beri sedikit topping berries diatasnya agar rasanya semakin lezat.

Telur

5 Makanan Terbaik & Cocok Untuk Sarapan Pagi, Selain Nasi & Roti

Sama halnya seperti Greek Yogurt, Telur juga memiliki sumber protein dan vitamin yang cukup tinggi sehingga bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama serta sehat untuk tubuh.

Selain itu, Kuning Telur mengandung antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang sangat baik untuk kesahatan mata.

Pisang

5 Makanan Terbaik & Cocok Untuk Sarapan Pagi, Selain Nasi & Roti

Seperti yang kita tahu bahwa pisang mengandung banyak potasium untuk menurunkan tekanan darah tinggi secara alami.

Selain itu pisang juga mengandung beberapa vitamin seperti vitamin B6 dan float yang berguna untuk tubuh dapat memproduksi seretonin agar membuat mood kamu jauh lebih baik dalam melakukan segala aktivitas.

Baca juga  5 Sarapan Pagi Yang Sehat Untuk Meningkatkan Imun Tubuh, Mudah dan Enak

Bagi kamu yang sedang menjalani diet, menu dengan pisang juga sangat cocok untukmu karena pisang mengandung banyak sehingga dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama.

Alpukat

5 Makanan Terbaik & Cocok Untuk Sarapan Pagi, Selain Nasi & Roti

Buah alpukat juga memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan seperti mengandung vitamin B serta lemak baik yang sangat bagus untuk menurunkan risiko dan kanker.

Selain dapat manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh, buah alpukat ini juga termasuk salah satu buah yang paling banyak digemari karena rasanya yang lezat dan cocok untuk dijadikan pagimu.

Kamu bisa menikmati buah yang satu ini bersama roti atau susu.

Oatmeal

5 Makanan Terbaik & Cocok Untuk Sarapan Pagi, Selain Nasi & Roti

Jika dibandingkan dengan , mengkonsumsi oatmeal untuk pagimu jauh lebih sehat.

Karena oatmeal terbuat dari 100% gandum utuh yang kaya akan serat serta vitamin B, protein nabati, mineral, asam lemak omega-3, dan folat yang baik untuk tubuh.

Baca juga  5 Makanan Yang Dipercaya Dapat Membuat Panjang Umur

Selain itu, mengkonsumsi oatmeal dapat mengurangi kadar kolestrol yang menjadi salah satu faktor penyebab .

Karena itu, tidak ada salahnya jika kamu mengkonsumsi oatmeal secara rutin agar tubuh kamu bisa jauh lebih sehat. Kamu juga bisa menambahkan beberapa topping seperti buah – buahan agar rasanya jauh lebih lezat.

Itulah ke – 5 dan cocok untuk pagimu.

Memang sangat penting agar dapat membuat perut terasa kenyang namun perlu diingat bahwa kenyang saja bukanlah salah satu hal yang kamu butuhkan tetapi juga kesehatan tubuhmu yang juga harus kamu perhatikan. Semoga bermanfaat ya !

Baca Juga

Digstraksi adalah Media User-Generated, Semua karya tulis sepenuhnya adalah tanggung jawab penulis. Kamu juga bisa mempublikasikan karya tulis & mendapatkan kompensasi berupa uang tunai, pelajari Di sini.

Rendy Ng