5 Makanan Untuk Ibu Hamil Agar Bayinya Lahir Sehat dan Pintar

5 Makanan Untuk Ibu Hamil Agar Bayinya Lahir Sehat dan Pintar

Dalam masa – masa mengandung atau hamil tentunya para bumil atau sangat memperhatikan dan menjaga kandungan tersebut agar tetap sehat. Salah satunya adalah dari .

yang dikonsumsi harus tetap terjaga dan dengan asupan nutrisi dan gizi yang baik.

Karena itu, kami mempunyai 5 rekomendasi yang sangat baik untuk dikonsumsi dan tentunya juga untuk bayinya.

1. Kacang Polong

5 Makanan Untuk Ibu Hamil Agar Bayinya Lahir Sehat dan Pintar

Ketika masa awal saat kehamilan, sangatlah penting untuk mengkonsumsi kacang polong bagi . Karena, kacang polong memiliki manfaat yaitu menjaga kesehatan janin sekaligus ibunya.

Baca juga  5 Makanan Terbaik & Cocok Untuk Sarapan Pagi, Selain Nasi & Roti

Selain itu, kacang polong juga dapat menjaga agar berat badan bayi tetap ideal dan tidak lemah saat proses persalinan.

2. Ubi

5 Makanan Untuk Ibu Hamil Agar Bayinya Lahir Sehat dan Pintar

Percaya atau tidak, ternyata ubi memiliki dan menyimpan begitu banyak manfaat dan nutrisi serta kandungan vitamin A yang sangat berperan penting untuk membangun sel – sel kesehatan pada janin.

Ubi sangat baik dikonsumsi sebagai sarapan bagi .

3. Minyak Ikan

5 Makanan Untuk Ibu Hamil Agar Bayinya Lahir Sehat dan Pintar

Pada umumnya Minyak Ikan kebanyakan di ambil dari ikan kod. Selain itu, Minyak ikan saat ini sudah banyak disajikan dalam bentuk kapsul dan memiliki manfaat penting dalam proses perkembangan penglihatan sekaligus otak untuk si bayi.

Baca juga  10 Alat Memasak Canggih yang Bisa Kamu Miliki

4. Telur

5 Makanan Untuk Ibu Hamil Agar Bayinya Lahir Sehat dan Pintar

Telur merupakan bahan yang sangat mudah ditemukan dan sangat terjangkau ini ternyata memiliki banyak manfaat dan nutrisi serta vitamin yang baik untuk dan janinnya.

Telur sendiri mengandung Choline, yang dimana juga dapat membantu perkembangan otak pada bayi selain minyak ikan.

Baca juga  5 Bahan Makanan Pengganti Nasi, Program Diet Juga Cocok

5. Salmon

5 Makanan Untuk Ibu Hamil Agar Bayinya Lahir Sehat dan Pintar

Kebanyakan , ingin bayinya terlahir menjadi anak yang pintar dan juga sehat.

Ikan Salmon sangat bagus dan cocok untuk karena memiliki banyak manfaat seperti mengandung omega 3 yang baik untuk kecerdasan dari sang janin tersebut.

Itulah ke – 5 yang sangat bagus dikonsumsi untuk para . Selain memiliki banyak manfaat juga dapat menjaga kesehatan dari sang ibu dan janinnya.

Jangan lupa mengonsumsinya secara rutin agar tetap sehat ya ! Semoga bermanfaat.

Baca Juga

Digstraksi adalah Media User-Generated, Semua karya tulis sepenuhnya adalah tanggung jawab penulis. Kamu juga bisa mempublikasikan karya tulis & mendapatkan kompensasi berupa uang tunai, pelajari Di sini.

Rendy Ng