Digstraksi
Tidak ada hasil
View All Result
TULIS ARTIKEL
  • Beauty
  • Otaku
  • Film & Serial
  • Teknologi
  • Food
  • Traveling
  • Parenting
  • Kesehatan
  • Hewan
  • Lifestyle
  • Relationship
  • Entertainment
Digstraksi
Tidak ada hasil
View All Result
Home Beauty

5 Makanan yang dapat membuat Kulitmu lebih Sehat & Berkilau

oleh Jason Yong
02/08/2022

Kulit yang mulus, bercahaya, dan berseri adalah tanda – tanda tubuh yang sehat. Semua makanan yang kamu makan akan menjadi gizi dan nutrisi untuk tubuhmu termaksud dengan kulitmu.

Berikut adalah beberapa makanan yang dapat memberikanmu kulit sehat dan berkilau.

BacaJuga

Profil dan Biodata Lengkap Han So Hee, Aktris Cantik yang Sempat Alami Cedera Wajah saat Syuting

Cara Merawat Kulit Kering Agar Tetap Lembab Sepanjang Hari

7 Kesalahan Besar Merawat Kulit Berjerawat, Kamu juga Lakukan Ini?

Jangan Asal Pencet Jerawat! Cara Mengatasi Wajah yang Muncul Jerawat

Face Wash Untuk Kulit Berjerawat? Cek Rekomendasi Berikut Ini, Yuk!

Sayur – Sayuran

Vitamin dan mineral adalah nutrisi yang paling dibutuhkan oleh tubuh untuk mendapatkan kulit remaja yang indah dan berseri.

Kalsium, Serat, Potassium, Zinc, Vitamin A, Vitamin C, Iron, Vitamin K, dan Lycopen adalah zat yang dibutuhkan oleh tubuh untuk mendapatkan kulit yang sehat dan cerah.

Beberapa sayur – sayuran yang dapat memenuhi kebutuhan gizi kulitmu  adalah brokoli, parsley, wortel, labu, timun, bayam, dan sebagainya.

Semua sayuran yang disebutkan mengandung anti baketria, dan anti inflamasi yang dapat digunakan untuk menangkal infeksi dan iritasi.

Selain itu sayur juga mengandung zat anti aging yang dapat mencegah penuaan dini.

Buah – Buahan

Sama seperti sayuran, buah – buahan juga mengandung banyak vitamin dan mineral terutama vitamin c, antioxidant dan serat yang dapat mempertahankan elastisitas serta warna kulitmu.

Beberapa buah yang berguna untuk menjaga kesehatan kulit adalah apel, anggur, semangka, alpukat, dan lain lain.

Bawang 

Beberapa orang tidak menyukai bawang, karena aroma dan rasanya.

Akan tetapi bawang memiliki komposisi organik yang dapat digunakan untuk membantu kulit dalam menangkal iritasi, alergi, inflamasi, dan infeksi dari bakteri.

Bawang juga mengandung anti oksidan yang dapat membantu dalam penuaan dini.

Makanan berfermentasi

Berdasarkan pakar gizi, dan ahli gizi, mengatakan bahwa makanan berfermentasi adalah makanan yang paling sehat.

Hal ini dikarenakan adanya bakteri micro lactobacillus yang merupakan bakteri baik atau probiotik. Bakteri tersebut biasanya terdapat di yogurt, miso, kimchi, tempe, dan sebagainya.

Makanan berfermentasi mengandung vitamin B, Enzim, Vitamin A, Vitamin K, Vitamin C, Copper, calcium, sodium dan folate yang dapat meningkatkan pertahanan tubuh.

Dengan banyak nya gizi yang terkandung di makanan berfermentasi. nutrisi – nutrisi tersebut dapat menjaga kulit menjadi lembab, dan membuat kulit menjadi lebih mudah.

Kacang – Kacangan dan Biji – Bijian

Kacang adalah makanan yang baik untuk kesehatan.

Kacang dan biji mengandung vitamin E, selenium, Vitamin C, omega-3, dan zinc. Beberapa kacang dan biji – bijian yang dapat dimakan adalah biji kenari, biji bunga matahari, wijen, biji chia dan sebagainya.

IKLAN

Tidak semua orang tahu, akan tetapi kacang dan biji – bijian dapat mencegah penuaan dini, menghilangkan noda kehitaman di wajah, mencegah kulit berminyak, dan bekerja sebagai anti oxidant.

Tentu saja ada banyak cara untuk merawat kulitmu, salah satunya dengan makanan seperti yang disebutkan diatas. Terima kasih telah membaca artikel berikut, semoga bermanfaat.

Tag: BuahKacangKecantikanKulitrepubSayurwajah

Baca Juga

AWAS! Minum Jus Buah Ternyata Bahaya, Kalau Begini…

AWAS! Minum Jus Buah Ternyata Bahaya, Kalau Begini…

oleh Soreane Sore
6 Agustus 2022

...

Pengaruh  Mengkonsumsi Makanan Instan Terhadap Kesehatan Tubuh Manusia

Pengaruh Mengkonsumsi Makanan Instan Terhadap Kesehatan Tubuh Manusia

oleh Rifdatul Dienillah
6 Agustus 2022

...

5 Rumah Terindah dalam Film Terkenal yang Nyata Adanya

5 Rumah Terindah dalam Film Terkenal yang Nyata Adanya

oleh Putri
6 Agustus 2022

...

5 Kandungan Skincare yang Ampuh untuk Bekas Jerawat

5 Kandungan Skincare yang Ampuh untuk Bekas Jerawat

oleh Safania Elda
6 Agustus 2022

...

Biar Nggak Salah Pakai, Kenali Perbedaan Lulur dan Scrub

Biar Nggak Salah Pakai, Kenali Perbedaan Lulur dan Scrub

oleh inayakh
5 Agustus 2022

...

Buah Ini Mirip Dengan Buah Durian, Apa Namanya

Buah Ini Mirip Dengan Buah Durian, Apa Namanya

oleh Faizal Chandra
5 Agustus 2022

...

2 Cara Mudah Mengetahui Jenis Kulit, Hanya Butuh Tisu dan Selotip

2 Cara Mudah Mengetahui Jenis Kulit, Hanya Butuh Tisu dan Selotip

oleh Vegys Gultom
5 Agustus 2022

...

Alasan Kamu Perlu Rutin Melakukan Eksfoliasi

Alasan Kamu Perlu Rutin Melakukan Eksfoliasi

oleh Vegys Gultom
5 Agustus 2022

...

Ternyata, Hanya Butuh 4 Tahap Untuk Kulit Sehat dan Berseri

Ternyata, Hanya Butuh 4 Tahap Untuk Kulit Sehat dan Berseri

oleh Vegys Gultom
5 Agustus 2022

...

Selain Dapat Mencegah Kanker, Ini Manfaat dari Buah Semangka

Selain Dapat Mencegah Kanker, Ini Manfaat dari Buah Semangka

oleh Soreane Sore
5 Agustus 2022

...

Lainnya

Terbaru

10 Destinasi Wisata Korea Selatan, Wajib Dikunjungi!

10 Destinasi Wisata Korea Selatan, Wajib Dikunjungi!

28 Januari 2023
John Thomson, Pesepakbola yang Meninggal Akibat Benturan Saat Bermain.jpg

John Thomson, Pesepakbola yang Meninggal Akibat Benturan Saat Bermain

28 Januari 2023
4 Pemain Uruguay Mendapat Sanksi FIFA Karena Ricuh di Piala Dunia 2022

4 Pemain Uruguay Mendapat Sanksi FIFA Karena Ricuh di Piala Dunia 2022

28 Januari 2023
Penghasil Beras Terbesar adalah 10 Negara Ini, Indonesia No 4!

Penghasil Beras Terbesar adalah 10 Negara Ini, Indonesia No 4!

28 Januari 2023
Manchester City vs Arsenal, Putaran Keempat FA Cup 202223

Manchester City vs Arsenal, City Menang 1-0 di FA Cup Ronde Keempat 2022/2023

28 Januari 2023
  • ABOUT
  • CONTACT US
  • PRIVACY POLICY
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • BERITA GAME
© 2022 Digstraksi
Tidak ada hasil
View All Result
  • Alam
  • Beauty
  • Biografi
  • Bisnis
  • Budaya
  • Buku
  • Edukasi
  • Entertainment
  • Fashion
  • Film & Serial
  • Finansial
  • Food
  • Gadget
  • Gaming
  • Hewan
  • Horor
  • Hukum
  • Humor
  • Karir
  • Kesehatan
  • Kriminal
  • Lifestyle
  • Marketing
  • Misteri
  • Olahraga
  • Otaku
  • Otomotif
  • Parenting
  • Psikologi
  • Relationship
  • Sains
  • Seni
  • Sejarah
  • Sosial
  • Teknologi
  • Traveling

© 2022 Digstraksi