5 Manfaat Acai Berry Untuk Kesehatan Tubuhmu


5 Manfaat Acai Berry Untuk Kesehatan Tubuhmu 1

Buah acai berry adalah buah beri yang berasal dari pohon palem yang hanya tumbuh di hutan Amazon. Buah yang berwarna merah keunguan ini dari segi ukuran tidak jauh berbeda dengan buah blueberry. Buah dengan rasa asam manis ini tidak hanya menyegarkan tubuh tetapi juga mempunya manfaat dan nutrisi yang cukup banyak untuk kesehatan tubuh. Dari sekian banyak buah, Acai Berry ini di percaya sebagai buah dengan kaya khasiat yang dapat menyehatkan tubuh. Lalu apa saja manfaatnya ? yuk simak beberapa manfaat dari buah Acai Berry ini.

5 Manfaat Acai Berry Untuk Kesehatan Tubuhmu 3

1. Dapat Menurunkan Kadar Kolestrol

Buah Acai Berry ini memiliki kandungan asam lemak omega-3, omega-6, dan asam oleat yang dapat menurunkan kadar lemak kolesterol jahat dalam tubuh. Karena jika kolesterol jahat terus menerus dibiarkan berada dalam tubuh maka dapat memicu timbulnya penyakit kardiovaskular seperti penyakit stroke dan jantung. Karena itu, Acai Berry sangat bagus untuk menurunkan kolestrol jahat dalam tubuh.

2. Dapat Menjaga Kesehatan Jantung

Dalam beberapa studi ditemukan bahwa jika rutin mengkonsumsi Acai Berry dapat mengurangi risiko serangan jantung sampai 35 persen pada perempuan berusia muda dan setengah baya. Kandungan serat dan lemak sehat dari buah Acai Berry ini mampu meningkatkan kolestrol baik (HDL), dan menurunkan kolestrol jahat (LDL).

3. Dapat Merawat Kesehatan Kulit

Kandungan yang dimiliki buah ini selain Omega 3 dan Omega 6, ada juga beberapa Vitamin C  yang sangat baik untuk kulit. Dapat merawat kulit agar tetap sehat dan terlihat muda. Vitamin C sendiri adalah sebagai antioksidan, yang berfungsi untuk melindungi sel – sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Jika kamu terkena masalah kulit seperti penuaan dini yang ditandai dengan munculnya kerutan, garis halus, flek hitam, dan jerawat ada baiknya mengkonsumsi buah acai berry ini untuk kesehatan kulitmu.

4. Dapat Melawan Diabetes

Kandungan nutrisi seperti anthocyanin di dalam buah Acai Berry ini dapat melindungi sel – sel tubuh dari kerusakan akibat proses oksidatif. Sel – sel yang rusak karena oksidatif ini karena paparan radikal bebas yang merebut sel elektron dari sel – sel yang sehat. Hal itu akan membuat tubuh mu mudah terserang penyakit seperti penyakit diabetes. Menurut The National Center for Complementary and Integrative and Health (NCCIH), mengkonsumsi buah Acai berry akan membantu mengurangi gula darah pada orang yang kelebihan berat badan.

5. Mengatasi Masalah Pencernaan

Biasanya kita sering terkena masalah pencernaan seperti sembelit, diare, dan lain sebagainya karena pola makan yang tidak sehat dan itu akan membuat tubuh kekurangan serat. Untuk mengatasi masalah pencernaan adalah dengan mengkonsumsi Acai Berry. Kenapa ? karena manfaat dari buah Acai Berry ini kaya akan serat di dalamnya. Dengan mengkonsumsi Acai Berry dapat membantu memenuhi kebutuhan serat harian kamu sehingga dapat terhindari dari gangguan pencernaan.

Itulah beberapa manfaat dari buah Acai Berry untuk kesehatan tubuh. Dengan manfaat Acai Berry bagi kesehatan yang wajib kamu ketahui dan ada baiknya kamu mengkonsumsi buah ini untuk kesehatan tubuhmu sepanjang hari. Semoga bermanfaat !


Digstraksi adalah platform menulis independen, Semua karya tulis sepenuhnya adalah tanggung jawab penulis. Kamu juga bisa mempublikasikan karya tulis & mendapatkan kompensasi berupa uang tunai, pelajari Di sini.

Rendy Ng

   

Subscribe
Notify of
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
Copy link
Powered by Social Snap