Pastinya kamu sering mendengar anjuran untuk meminum air putih delapan gelas atau setara dengan dua liter per hari khususnya ketika bangun tidur di pagi hari bukan ?
Tahukah kamu bahwa mengkonsumsi air putih ternyata memiliki banyak manfaat, terlebih lagi saat kamu bangun di pagi hari. Apa saja manfaatnya ?
Yuk simak berikut ini ada 5 manfaat penting mengkonsumsi air putih di pagi hari.
1. Waktu Detoksifikasi Yang Tepat
Seperti dilansir dari lifehack.org, mengatakan bahwa tubuh memperbaiki diri dan mengeluarkan semua racun yang ada dalam tubuh saat malam hari.
Sementara, saat pagi adalah waktu dimana perut yang masih dalam keadaan kosong.
Dengan mengkonsumsi air putih di pagi hari, racun – racun yang ada di dalam tubuh akan dengan mudah dikeluarkan dengan meminum air putih.
2. Melancarkan Saluran Pencernaan
Mengkonsumsi air putih di pagi hari juga sangat baik untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Setelah itu, akan membuat saluran pencernaanm menjadi lebih lancar dan dapat menyerap nutrisi dengan optimal.
Ditambah lagi kalau kamu maksimalkan dengan mengkonsumsi banyak serat dan buah serta hidup sehat.
3. Berat Badan Akan Terkontrol
Banyak mengkonsumsi air putih di pagi hari juga membuat kamu akan terasa kenyang di pagi hari dan tidak terlalu merasa lapar.
Dengan begitu, berat badanmu akan selalu bisa terkontrol dengan baik. Tetapi, bukan berarti kamu tidak boleh melewatkan sarapan di pagi hari ya.
4. Resiko Penyakit Maag dan Gangguan Pencernaan Bisa Menurun
Buat kamu yang sering terkena penyakit maag dan gangguan pencernaan, ada baiknya jika kamu mengkonsumsi air putih di pagi.
Gangguan pencernaan bisa terjadi saat tingkat keasaman lambung meningkat.
Dengan meminum air putih di pagi hari saat perut kosong, akan membuat asam lambung menjadi encer, dan membuat asam lambung untuk tidak mudah turun.
5. Kulit Akan Semakin Terlihat Halus dan Sehat
Manfaat memiliki kulit halus dan sehat juga bisa kamu miliki jika kulit terhidrasi dengan baik. Cairan dalam tubuh akan membuat peredaran darah semakin lancar dan baik sampai ke kulit yang membuat kulitmu menjadi halus dan sehat setiap harinya.
Itulah ke – 5 manfaat mengkonsumsi air putih di pagi hari untuk kesehatan tubuhmu.
Yuk, dari sekarang ubah gaya pola hidupmu agar tubuhmu selalu sehat dan tetap fit sepanjang hari. Semoga bermanfaat ya !
