Digstraksi
Tidak ada hasil
View All Result
TULIS ARTIKEL
  • Beauty
  • Otaku
  • Film & Serial
  • Teknologi
  • Food
  • Traveling
  • Parenting
  • Kesehatan
  • Hewan
  • Lifestyle
  • Relationship
  • Entertainment
Digstraksi
Tidak ada hasil
View All Result
Home Kesehatan

5 Manfaat Sayuran Brokoli Bagi Kesehatan

oleh Susi Idayanti
08/07/2022

Brokoli seperti kita ketahui adalah salah satu jenis sayur-sayuran hijau yang sehat dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.

Brokoli hijau ini lebih dikenal dengan sayuran-sayuran yang memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan dan ini kita bisa temukan di setiap pasar-pasar atau Kebun Sayur jika kita menemukan Bagaimana sayuran brokoli yang sangat membuat kita kagum, dengan kandungan nutrisi, kaya akan beberapa vitamin serta protein dan mineral yang terkandung dalam sayurab di brokoli ini.

BacaJuga

6 Hal yang Perlu Diperhatikan saat Menanam Sayuran dalam Pot, Salah Satunya Memberi Pupuk

10 Khasiat Tomat, Kamu Wajib Tahu!

Bayam Sayuran Murah Kaya Manfaat, Apa Saja? Simak Yuk!

Bahagia Itu Sederhana, Makan Sayur Solusinya!

6 Manfaat Makan Cabe Bagi Kesehatan

Hal ini dikarenakan brokoli yang berwarna hijau ini memiliki beberapa kandungan nutrisi atau gizi yang ada di dalam sayuran ini dan memang zangat dianjurkan untuk dikonsumsi.

Baca juga  Tips Menyimpan Sayuran di Kulkas Agar Lebih Awet

Ini banyak diminati oleh sebagian orang terutama di Indonesia, karena memiliki banyak sekali fungsi atau manfaat bagi kesehatan kita dan sangat dianjurkan untuk dikonsumsi setiap harinya sebagai bagian dari rutinitas kuliner atau makanan yang disajikan dari menu kita sehari-hari.

Brokoli hijau sangat dianjurkan sebagai pelengkap makanan rutinitas sehari hari, karena mengandung kandungan gizi yang sangat besar.

Selain itu sangat cocok sebagai konsumsi makanan pelengkap makanan yang bisa kita konsumsi dengan cara direbus maupun diolah dengan cara ditumis maupun digoreng atau dicampur dengan telur.

Untuk itu kita akan melihat beberapa manfaat dari brokoli ini atau manfaat yang terkandung dalam brokoli hijau ini untuk kesehatan tubuh manusia apa saja, mari kita simak berikut!

1. Mencegah Sembelit

Manfaat pertama dari sayuran brokoli adalah untuk melancarkan pencernaan. Hal ini dikarenakan serat dan kandungan air yang ada di dalam sayuran brokoli hijau ini memiliki segudang manfaat, diantaranya untuk memperlancar proses pencernaan dalam usus manusia.

Baca juga  Bawang Bombai Merah & Bawang Bombai Putih, Apa Bedanya?

Hal ini karena kandungan dalam brokoli ini dapat mempercepat pergerakan makanan yang melewati usus, yang membawa suplai makanan yang masuk dalam tubuh manusia, yang salah satunya adalah untuk mengurangi sakit sembelit dan mencegah berbagai gangguan pencernaan dalam saluran pencernaan manusia.

2. Menjaga Jantung

Manfaat yang kedua dari sayuran brokoli adalah untuk menjaga kesehatan jantung manusia serta Pembuluh darah yang ada di tubuh manusia.

IKLAN
IKLAN

Ini karena mengingat ada kandungan antioksidan dan kalium serta serat yang ada di dalam sayuran brokoli ini sangat berguna untuk mencegah penyakit kolesterol, pembentukan flek-flek dalam pembuluh darah, kemudian untuk menjaga kestabilan detak jantung agar tetap stabil dan tetap sehat.

3. Antitoksin

Manfaat lain dari sayuran brokoli ini adalah meningkatkan kekebalan tubuh manusia, sehingga terjadinya imunitas yang kuat ini karena mengandung vitamin C, antioksidan yang ada dalam sayuran brokoli ini dapat menjaga sistem imunitas dalam tubuh manusia.

Baca juga  Selain Menyedapkan Masakan, Ini Manfaat Seledri Untuk Kesehatan

Hal ini berarti tubuh kita akan bisa melawan berbagai virus dan bakteri infeksi yang masuk dalam tubuh manusia atau menghilangkan toksin-toksin atau sebagai anti toksin dalam tubuh manusia.

Iklan. Geser ke bawah untuk melanjutkan

4. Mencegah Osteoporosis

Manfaat lain dari sayuran brokoli adalah untuk menjaga dan melindungi kesehatan tulang manusia agar terhindar dari penyakit osteoporosis.

Iklan. Geser ke bawah untuk melanjutkan
Iklan. Geser ke bawah untuk melanjutkan
IKLAN

Hal ini karena brokoli juga mengandung vitamin K, yang sangat cocok untuk menjaga agar tulang padat dan menjaga memperkuat persendian serta tulang-tulang dan mencegah tulang keropos.

5. Mencegah Gula Darah

Selain itu manfaat dari sayuran brokoli juga menghindari resiko adanya penyakit diabetes atau gula darah yang tinggi dan menstabilkan gula darah, ini dapat dikonsumsi sesuai dengan anjuran dokter.

Tag: Brokolisayuran
IKLAN

Baca Juga

Jenis Sayuran Yang Membuat Lebih Cantik dan Bersinar

Jenis Sayuran Yang Membuat Lebih Cantik dan Bersinar

oleh Faizal Chandra
28 Juli 2022

...

5 Lalapan Nikmat Kaya Manfaat

5 Lalapan Nikmat Kaya Manfaat

oleh hikaanggarani
26 Juli 2022

...

Sarapan Sehat & Enak, Inilah Resep Omelet Brokoli Yang Cocok Untuk Anak

Sarapan Sehat & Enak, Inilah Resep Omelet Brokoli Yang Cocok Untuk Anak

oleh Rendy Ng
20 Juli 2022

...

manfaat bawang putih

5 Manfaat Bawang Putih & Kandungan yang Harus anda Ketahui

oleh Indah Safitri
16 Juli 2022

...

Perlu Diperhatikan, 5 Sayuran Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Secara Berlebihan

Perlu Diperhatikan, 5 Sayuran Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Secara Berlebihan

oleh Rendy Ng
15 Juli 2022

...

Bagaimana Menyimpan Sayuran di Kulkas Awet Lebih Lama? Begini Caranya

Bagaimana Menyimpan Sayuran di Kulkas Awet Lebih Lama? Begini Caranya

oleh Yudi Purbowinanto
13 Juli 2022

...

Sayuran Goreng, Bahaya Gak Sih?

Sayuran Goreng, Bahaya Gak Sih?

oleh Bunga Dessri Nur Ghaliyah
12 Juli 2022

...

Selain Menyehatkan Mata, Wortel Punya Banyak Manfaat Lain Lho!

Selain Menyehatkan Mata, Wortel Punya Banyak Manfaat Lain Lho!

oleh Bunga Dessri Nur Ghaliyah
12 Juli 2022

...

Bulan Puasa Harga Kebutuhan Pokok Naik? Antisipasi Dengan Urban Farming Yuks dari Sekarang!

Bulan Puasa Harga Kebutuhan Pokok Naik? Antisipasi Dengan Urban Farming Yuks dari Sekarang!

oleh WAHYU BAYU AJI
12 Juli 2022

...

Tips Mengiris Bawang Merah Agar Tidak Pedih di Mata

Tips Mengiris Bawang Merah Agar Tidak Pedih di Mata

oleh inayakh
12 Juli 2022

...

Lainnya

Terbaru

5 Alat Fitness yang Wajib Ada di Rumah!

5 Alat Fitness yang Wajib Ada di Rumah!

31 Januari 2023
Song Hye Kyo dan Katy Louise Saunders Trending di Twitter, Karena Hal Ini!

Song Hye Kyo dan Katy Louise Saunders Trending di Twitter, Karena Hal Ini!

31 Januari 2023
Song Joong Ki Umumkan Kehamilan Katy Louise Saunders dan Pernikahannya

Song Joong Ki Umumkan Kehamilan Katy Louise Saunders dan Pernikahannya

30 Januari 2023
Sinopsis Delivery Man, Drama Korea Terbaru Yoon Chan Young

Sinopsis Delivery Man, Drama Korea Terbaru Yoon Chan Young

30 Januari 2023
Moises Caicedo Ditawar Arsenal 1,3 Triliun Rupiah, Brighton Menolak

Moises Caicedo Ditawar Arsenal 1,3 Triliun Rupiah, Brighton Menolak

30 Januari 2023
IKLAN
  • ABOUT
  • CONTACT US
  • PRIVACY POLICY
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • BERITA GAME
© 2022 Digstraksi
Tidak ada hasil
View All Result
  • Alam
  • Beauty
  • Biografi
  • Bisnis
  • Budaya
  • Buku
  • Edukasi
  • Entertainment
  • Fashion
  • Film & Serial
  • Finansial
  • Food
  • Gadget
  • Gaming
  • Hewan
  • Horor
  • Hukum
  • Humor
  • Karir
  • Kesehatan
  • Kriminal
  • Lifestyle
  • Marketing
  • Misteri
  • Olahraga
  • Otaku
  • Otomotif
  • Parenting
  • Psikologi
  • Relationship
  • Sains
  • Seni
  • Sejarah
  • Sosial
  • Teknologi
  • Traveling

© 2022 Digstraksi