5 Menu Sarapan Pagi Orang Jepang Yang Penuh Nutrisi dan Protein

5 Menu Sarapan Pagi Orang Jepang Yang Penuh Nutrisi dan Protein

merupakan rutinitas penting untuk mengawali hari kita agar tubuh tetap segar serta memiliki energi yang cukup saat melakukan aktivitas seharian penuh.

Di Indonesia sendiri menu utama untuk pagi pada umumnya adalah nasi. Mulai dari nasi uduk, nasi kuning, nasi goreng, bubur ayam atau lontong sayur.

Dan mungkin menu di tiap berbagai negara pastinya berbeda – beda. Lalu kalau di kira – kira menu paginya apa saja ya ?

Berikut ini ada 5 menu yang penuh nutrisi dan gizi.

1. Nasi Putih

5 Menu Sarapan Pagi Orang Jepang Yang Penuh Nutrisi dan Protein

Sama halnya seperti di Indonesia, nasi putih juga merupakan menu utama pagi di .

Baca juga  5 Makanan Terbaik & Cocok Untuk Sarapan Pagi, Selain Nasi & Roti

Nasi putih selalu disajkikan dalam menu masakan orang – orang . Selain itu, orang beranggapan bahwa nasi memberikan energi lebih baik dibandingkan dengan roti atau sereal.

2. Tamago Kake Gohan

5 Menu Sarapan Pagi Orang Jepang Yang Penuh Nutrisi dan Protein

Tamago kake gohan merupakan nasi putih yang dicampur dengan telur mentah. Kata tamago sendiri yang berarti telur dan Gohan adalah nasi.

Jadi tamago kake gohan artinya adalah telur yang dituangkan ke nasi. Menu ini sendiri sudah sangat populer di .

3. Tamagoyaki

5 Menu Sarapan Pagi Orang Jepang Yang Penuh Nutrisi dan Protein

Tamagoyaki atau di Indonesia kita biasa menyebutnya omelette ini juga menjadi menu pagi yang sering disajikan di .

Tamagoyaki merupakan telur dadar yang digulung dan disajikan dengan nasi. Tetapi selain tamagoyaki ada juga telur ceplok atau telur rebus yang biasanya orang juga sering sajikan untuk pagi.

Baca juga  5 Sarapan Pagi Yang Sehat Untuk Meningkatkan Imun Tubuh, Mudah dan Enak

Semuanya tergantung selera masing – masing.

4. Natto

5 Menu Sarapan Pagi Orang Jepang Yang Penuh Nutrisi dan Protein

Selain tamago kake gohan ada juga menu yang berbahan dasar nasi yang dicampur kacang kedelai.

Natto adalah kedelai yang difermentasikan dan biasanya natto dikonsumsi dengan cara diaduk bersama nasi terlebih dahulu lalu ditambahkan dengan shoyu.

Walaupun ini merupakan menu yang biasanya disajikan oleh orang tetapi ada juga beberapa orang yang tidak suka dengan makanan ini karena teksturnya yang berlendir dan baunya yang menyengat.

5. Ikan Makarel

5 Menu Sarapan Pagi Orang Jepang Yang Penuh Nutrisi dan Protein

Dan yang terakhir untuk menu biasanya berupa olahan ikan yang digoreng atau dipanggang kemudian disajikan dengan semangkuk nasi.

Baca juga  5 Jenis Sashimi Yang Paling Populer Dijepang, Mana Yang Menjadi Favoritmu ?

Dan biasanya jenis ikan yang disajikan adalah ikan makarel atau ikan salmon. Selain memiliki kandungan minyak omega – 3 yang tinggi mengkonsumsi ikan dipagi hari juga sangat baik untuk perkembangan otak.

Itulah ke – 5 menu yang penuh nutrisi dan protein yang baik untuk kesehatan dan bagus untuk mengawali aktivitas di pagi hari dengan penuh energi.

Mungkin kamu juga bisa mencoba menu orang ini agar saat memulai awal aktivitasmu kamu lebih tampak berenergi dan semangat tentunya. Semoga bermanfaat ya !

Baca Juga

Digstraksi adalah Media User-Generated, Semua karya tulis sepenuhnya adalah tanggung jawab penulis. Kamu juga bisa mempublikasikan karya tulis & mendapatkan kompensasi berupa uang tunai, pelajari Di sini.

Rendy Ng