5 Minuman Sehat Yang Cocok Dikonsumsi Bagi Kamu Yang Sedang Diet Saat Berpuasa

5 Minuman Sehat Yang Cocok Dikonsumsi Bagi Kamu Yang Sedang Diet Saat Berpuasa

Saat bulan telah tiba, tentunya bagi umat diwajibkan untuk menjalankan serta tidak melanggar beberapa pantangan ketika menjalankan .

Selain itu, manfaat lain dari berpuasa juga bisa membantu kita untuk menyeimbangkan kadar kolestrol, menurunkan , meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan lain sebagainya.

Tetapi bagi beberapa orang, berpuasa justru membuat bobot tubuh mereka menjadi naik secara drastis. Hal ini karena kebiasaan makan secara berlebihan saat berbuka .

Karena itulah ada beberapa orang yang memiliki berlebihan sehingga mereka harus melakukan ekstra saat bulan seperti sekarang ini.

Namun, kamu tidak perlu khawatir, karena kamu bisa berpuasa dengan nyaman serta berbuka dengan menu yang sehat dan rendah kalori sehingga berat badanmu tetap terjaga dan sehat, salah satunya dengan meminum minuman yang sehat. Apa saja minumannya ?

Yuk simak 5 dibawah ini.

Baca juga  Tahukah Kamu, Orang Golongan Darah A Lebih Rentan Dengan Virus Corona

1. Susu

5 Minuman Sehat Yang Cocok Dikonsumsi Bagi Kamu Yang Sedang Diet Saat Berpuasa

Susu memilik kandungan manfaat yang begitu baik sehingga sangat cocok untuk kita konsumsi agar tubuh tetap sehat dan kuat.

Kandungan yang terdapat didalam susu antara lain seperti kalsium, natrium dan mineral yang sangat baik juga untuk menggantikan elektrolit yang hilang akibat berpuasa selama seharian penuh.

Selain itu, susu juga memiliki nilai gizi yang cukup tinggi serta kandungan lainnya seperti protein dan karbohidrat yang bisa menjadi sumber energi dan memperbaiki masa otot untuk melakukan aktivitas fisik selama berpuasa.

2. Smoothie

5 Minuman Sehat Yang Cocok Dikonsumsi Bagi Kamu Yang Sedang Diet Saat Berpuasa

Smoothie dikenal sebagai minuman yang mengandung banyak air dan kalori tanpa gula sehingga sangat cocok dikonsumsi sebagai minuman berbuka yang sehat.

Bagi kamu yang sedang menjalani , minuman satu ini bisa menjadi salah satu minuman berbuka yang nikmat dan aman dari kandungan kalori jahat serta dapat mengembalikan energi serta cairan dalam tubuh kamu yang telah hilang akibat berpuasa selama seharian penuh.

Baca juga  Hindari 7 Jenis Minuman Ini Yuk Jika ingin Dietmu Berhasil!

3. Air Kelapa

5 Minuman Sehat Yang Cocok Dikonsumsi Bagi Kamu Yang Sedang Diet Saat Berpuasa

Air kelapa mengandung gula yang sangat rendah, natrium, kalium, kalsium dan magnesium yang mampu mengembalikan elektrolit serta energi dan cairan dalam tubuh yang menghilang dengan cepat tanpa menyebabkan terjadinya lonjakan gula darah yang bisa naik secara signifikan.

Selain itu, minuman ini juga sangat cocok buat kamu yang sedang menjalani karena kandungan dari air kelapa ini sangat aman dan baik untuk kesehatan tubuhmu.

4. Infused Water

5 Minuman Sehat Yang Cocok Dikonsumsi Bagi Kamu Yang Sedang Diet Saat Berpuasa

Infused water merupakan salah satu minuman yang dibuat dengan cara memasukkan dan merendam potongan – potongan buah dan sayuran ke dalam air.

Selain itu, karena sayur dan buah ini hanya dipakai untuk direndam didalam air, maka kalori yang terdapat didalamnya pun juga kecil sehingga aman untuk dikonsumsi bagi kamu yang sedang .

Minuman infused water ini juga mampu mengembalikan cairan dalam tubuh serta dapat menurunkan , meningkatkan imunitas tubuh, melancarkan pencernaan, detoksfikasi tubuh dari berbagai macam racun serta sangat baik untuk kesehatan kulit.

Baca juga  Waspadalah, 5 Penyakit Ini Bisa Menular Melalui Ciuman

Dengan begitu kaya akan manfaat, minuman ini bisa menjadi salah satu rekomendasi untuk kamu yang ingin tetap sehat dan sedang menjalankan program .

5. Cuka Sari Apel

5 Minuman Sehat Yang Cocok Dikonsumsi Bagi Kamu Yang Sedang Diet Saat Berpuasa

Cuka sari apel dikenal juga mampu untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang akibat berpuasa selama seharian penuh.

Selain itu, manfaat lain dari sari cuka apel ini adalah mengontrol , menyeimbangkan pH, melancarkan sistem pencernaan, serta membakar lemak dalam tubuh sehingga sangat cocok juga untuk kamu yang sedang menjalankan program .

Itulah ke -5 yang cocok dikonsumsi bagi kamu yang sedang saat menjalankan .

Selain mengkonsumsi minuman dan makanan yang sehat, berbuka dengan makan secara berlebihan sebaiknya untuk segera dihilangkan ya. Semoga bermanfaat !

Baca Juga

Digstraksi adalah Media User-Generated, Semua karya tulis sepenuhnya adalah tanggung jawab penulis. Kamu juga bisa mempublikasikan karya tulis & mendapatkan kompensasi berupa uang tunai, pelajari Di sini.

Rendy Ng