5 Sarapan Pagi Yang Sehat Untuk Meningkatkan Imun Tubuh, Mudah dan Enak

5 Sarapan Pagi Yang Sehat Untuk Meningkatkan Imun Tubuh, Mudah dan Enak

Jika kamu biasanya melewatkan atau tidak pernah untuk , maka inilah kesempatanmu disaat kondisi pandemi sekarang ini.

dapat meningkatkan kosentrasi serta menjaga daya tahan tubuh saat kita melakukan aktivitas yang padat dalam seharian penuh.

Jika kamu masih saja sibuk di hari dan tidak sempat untuk , maka berikut ini ada 5 yang sehat untuk meningkatkan serta sangat mudah untuk membuatnya. Yuk simak di bawah ini.

1. Omelet

5 Sarapan Pagi Yang Sehat Untuk Meningkatkan Imun Tubuh, Mudah dan Enak

Yang pertama ada menu yang mudah dan menggunakan bahan yang pastinya selalu ada di dapur kamu. Yup, omelet sangat cocok dikonsumsi dipagi hari khususnya untuk kamu yang tidak memiliki banyak waktu.

Baca juga  6 Kuliner Khas Indonesia Yang Cocok dijadikan Menu Sarapan

sangat baik dikonsumsi di hari karena memiliki nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

Cara membuatnya pun cukup mudah, hanya mencampurkan yang telah di kocok dengan bumbu dapur seperti garam, merica, daun bawang, wortel, dan bahan lainnya sesuai selera kamu  lalu digoreng.

2. Sandwich

5 Sarapan Pagi Yang Sehat Untuk Meningkatkan Imun Tubuh, Mudah dan Enak

Dengan berbahan dan sayur – sayuran, sandwich juga merupakan salah satu yang sangat baik untuk tubuh.

Dengan menyiapkan bahan – bahan seperti 2 helai , selada, , mayones, mentimun dan irisan daging kamu sudah bisa menikmati yang sehat satu ini.

Kamu juga bisa menambahkan , tomat dan sayur lainnya jika ingin menambah cita rasa serta nurtisi yang dibutuhkan untuk tubuh.

Baca juga  Menjaga dan Meningkatkan Imun Tubuh Dengan Vitamin A, Dapat Melawan Bakteri dan Virus

Dan sebaiknya hindari bahan kalengan yang mengandung banyak pengawet karena tidak baik untuk selalu dikonsumsi.

3. Salad

5 Sarapan Pagi Yang Sehat Untuk Meningkatkan Imun Tubuh, Mudah dan Enak

Jika kamu sedang menjalani diet, maka yang satu ini sangat cocok untukmu.

Dibuat dari bahan – bahan yang sehat seperti kentang, wortel, buncis, tomat, selada, jagung manis, anggur, stroberi, pepaya dan lain sebagainya sangat baik untuk meningkatkan dan menjaga tubuh terhindar dari berbagai macam dan .

Karena begitu banyak nutrisi serta yang ada pada salad ini, kamu dapat menjalankan aktivitas kamu dengan penuh energi dan fit selalu.

4. Bubur

5 Sarapan Pagi Yang Sehat Untuk Meningkatkan Imun Tubuh, Mudah dan Enak

Bubur juga merupakan salah satu yang sangat baik untuk dikonsumsi dipagi hari. Kamu bisa menambahkan beberapa suwiran daging ayam, , daun bawang, bawang , tomat dan beberapa bahan lainnya sesuai seleramu.

Baca juga  7 Menu Sarapan Dari Berbagai Negara

Jika kamu sedang malas membuatnya, kamu bisa pergi keluar untuk membelinya karena ini sangat mudah untuk ditemukan di hari.

5. Susu

5 Sarapan Pagi Yang Sehat Untuk Meningkatkan Imun Tubuh, Mudah dan Enak

Untuk kamu yang mungkin benar – benar tidak memiliki waktu melakukan di rumah, kamu bisa mengkonsumsi susu dipagi hari.

Karena susu mengandung sumber energi yang cukup banyak serta kaya akan zat gizi yang membuat tubuhmu terpenuhi dengan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.

Itulah ke – 5 sarapan yang sehat untuk meningkatkan dan sangat mudah untuk dibuat di rumah. Semoga bermanfaat ya !

Baca Juga

Digstraksi adalah Media User-Generated, Semua karya tulis sepenuhnya adalah tanggung jawab penulis. Kamu juga bisa mempublikasikan karya tulis & mendapatkan kompensasi berupa uang tunai, pelajari Di sini.

Rendy Ng