5 Tips Mengatasi Marah Kepada Anak

marah kepada anak

Baru-baru ini viral video seorang memarahi anaknya, hingga mendorong anaknya keluar dari mobil.

Peristiwa yang terjadi di jalan di kota Malang tersebut spontan menjadi viral di media . Dugaan kekerasan terhadap pun sempat dilayangkan warganet terhadap sang .

Namun, sang , melalui akun @humas_polres_kota_malang, sudah menyampaikan permohonan ma’afnya.

wati begitu nama sang , menyampaikan bahwa dirinya karena anaknya tidak mau mengikuti bimbingan belajar.

Mendorong anaknya keluar dari mobil diakuinya sebagai bentuk spontanitas.

yang memarahi anaknya, pasti ada alasannya. Namun, juga harus ada batasannya. Bagaimana cara para mempertahankan untuk tetap tenang, meski kemarahan telah memuncak?

Kemarahan terhadap mungkin bisa diatasi dengan mengikuti 5 tips berikut ini. Yuk disimak!

1. Mintalah bantuan

5 Tips Mengatasi Marah Kepada Anak

Pada umumnya para yang memiliki kurang dari 3 tahun, akan mengalami kurang tidur. Jam istirahat pasti akan berkurang.

Mintalah bantuan kepada , mertua ataupun saudara selama Anda istirahat, untuk menggantikan peran Anda menjaga .

Selain itu, Anda juga bisa minta bantuan kepada tetangga. Jika orang terdekatmu tidak bisa membantu.

Dalam kultur masyarakat Indonesia, tetangga akan dengan hati membantu Anda.

2. Mengelola aspek spiritual

5 Tips Mengatasi Marah Kepada Anak

Kelola spiritualitas Anda dengan baik. Dekatkan diri Anda pada Tuhan. Dan rajinlah beribadah. Hal tersebut akan membantu Anda mengelola amarah Anda.

Dengan semakin dekat pada Tuhan, Anda akan lebih mudah mengingat Tuhan jika sedang dalam keadaan .

Selain itu, mendekatkan diri pada Tuhan akan menjadi ‘perisai’ saat Anda dalam kondisi apapun.

3. Tetap tenang dan rileks

5 Tips Mengatasi Marah Kepada Anak

Rasa adalah bentuk luapan . Namun rasa itu akan semakin menjadi jika Anda terus memikirkannya. Misalnya saja Anda pada karena merasa terganggu.

Anda merasa jika Anda sangat egois tidak merasakan lelah yang Anda rasakan setelah seharian bekerja.

Kemudian Anda mencari alasan untuk membenarkan kemarahan Anda. Selain itu Anda juga menyangkutpautkan kemarahan Anda dengan hal-hal yang tidak ada hubungannya.

Jika itu terjadi pada Anda, katakan pada diri Anda untuk tetap tenang dan rileks menghadapi yang mungkin sedang mengganggu Anda.

Tetaplah tenang agar tidak tersulut .

4. Tetap fokus pada akibat

5 Tips Mengatasi Marah Kepada Anak

Jika Anda terus membangkang kepada Anda, mundurlah sejenak dari pertarungan dan ambil napas dalam-dalam.

Jika perlu keluarlah dahulu dari dalam rumah, hiruplah udara di luar rumah, dan sejenak menenangkan diri Anda, serta atasi kemarahan Anda.

Pada intinya tangisan, rengekan dan rasa jangan sampai mempengaruhi kemarahan Anda.

Jika Anda sudah tenang, Carilah cara yang bijak untuk menghukum . Jangan beri hukuman yang berat karena Anda sangat .

Misalnya, kenapa Anda harus membentak anak hanya karena menumpahkan makanan dilantai.

Berikan hukuman yang bijak dengan menyuruhnya membersihkan makanan tersebut.

5. Jadwalkan waktu quality time dengan pasangan

5 Tips Mengatasi Marah Kepada Anak

Kadangkala Anda terlalu sibuk dengan pekerjaan Anda dan mengurus anak. Kegiatan tersebut sangat menyita waktu Anda. Sehinga Anda melupakan pasangan Anda.

Ada baiknya Anda meluangkan waktu tanpa anak-anak. Hal ini akan membuat Anda dan pasangan kembali dekat, dan menjadi penenang untuk mengatasi kemarahan Anda.

Mengutip dari perkataan Benjamin Franklin yang mengatakan bahwa:” amarah tidak pernah terjadi tanpa alasan, tapi alasan itu seringkali tidak tepat.

Berusahalah mengelola amarah dengan efektif/tepat, karena anak-anak terlalu berharga untuk dijadikan pelampiasan”.

Baca Juga

Digstraksi adalah Media User-Generated, Semua karya tulis sepenuhnya adalah tanggung jawab penulis. Kamu juga bisa mempublikasikan karya tulis & mendapatkan kompensasi berupa uang tunai, pelajari Di sini.

Asih Kurniaty