Sebelumnya apa sih overthingking itu? Overthingking adalah sebutan bagi orang-orang yang terlalu banyak berpikir, terutama pada hal-hal yang sepele.
Overthingking ini jelas berbeda dengan pemikir karena seorang pemikir banyak berpikir untuk hal-hal yang besar.
Banyak orang-orang di masa sekarang terutama para golongan millenial yang selalu overthingking setiap harinya.
Para millenial biasanya terlalu overthingking terhadap apa yang terjadi dirinya di masa yang akan datang.
Biasanya orang yang sering overthingking selalu mengingat penyesalan dan selalu bertanya tentang skenario “Bagaimana kalau…”.
Berpikir hati-hati itu memang diperlukan bagi kehidupan, akan tetapi menjadi tidak baik jika sampai overthingking.
Overthingking sendiri mempunyai dampak buruk bagi kesehatan tubuh. Berikut beberapa tips untuk kamu yang sering mengalami overthingking.
1. Selalu bersyukur di semua keadaan
Bersyukur merupakan salah satu cara paling gampang untuk bisa hidup bahagia.
Alih-alih iri terhadap pencapaian orang lain lebih baik kita mensyukuri kehidupan kita sendiri.
Jika kita mulai overthingking maka kita harus segera menyadari bahwa masih ada orang yang hidupnya lebih menderita daripada kita.
Dengan selalu bersyukur kita dapat menikmati hal-hal kecil yang terkadang kita anggap sepele.
Selain itu kita juga dapat menyadari bahwa kebahagiaan bisa datang dari hal-hal kecil.
2. Tidak berekspektasi berlebihan pada diri sendiri
Menaruh ekspektasi terhadap diri kita merupakan hal yang penting, akan tetapi jangan sampai kita sampai menaruh ekspektasi berlebihan pada diri kita.
Diri kita hanyalah manusia biasa yang terkadang juga mempunyai kekurangan. Bahkan robot secanggih apapun pasti memiliki kekurangan.
Jadi, berhentilah menaruh ekspektasi yang berlebihan kepada diri kita. Jangan pernah menyalahkan dirimu jika kamu tidak dapat memenuhi ekspektasi.
Yang palin penting kita harus belajar dari masa lalu untuk menjadikan diri kita lebih baik lagi di masa depan.
3. Sadar bahwa tidak semua hal ada pada kendali kita
Hal ini juga tidak kalah pentingnya. Kita harus sadar bahwa tidak semua hal yang ada di dunia ini berada dalam kendali kita karena kita hanyalah seorang manusia.
Jadi, jika ada sesuatu yang merusak rencanamu berhentilah untuk overthingking karena mungkin Tuhan punya rencana yang lebih baik untukmu.
Yang seharusnya kita lakukan adalah menjadikan hal itu sebagai sebuah pengalaman hidup yang berharga dan terus melakukan yang terbaik dalam setiap hal meskipun tidak sesuai dengan rencana kita.
4. Melihat hari esok dengan positif
Daripada kita melihat hari esok dengan penuh penilaian seperti “Jadi apa aku besok”, “Dapat apa aku besok”, dan masih banyak lagi, lebih baik kita melihat hari esok dengan pikiran positif.
Kita harus yakin bahwa di hari esok pasti akan ada hal bahagia bagi diri kita.
Yang harus kita lakukan adalah melakukan yang terbaik untuk hari ini dan menjadikan hari kemarin sebagai sebuah pembelajaran untuk bisa berbuat lebih baik lagi di hari esok.
5. Hidup untuk diri sendiri
Banyak diantara kalangan millenial di zaman sekarang yang hidup hanya sekedar untuk mendapat pengakuan dari banyak orang atau membuat perspektif orang baik kepada dirinya.
Kita harus menyadari bahwa perspektif orang merupakan hal yang ada di luar kendali diri kita.
Sampai kapanpun kita tidak dapat membuat perspektif semua orang menjadi baik kepada diri kita.
Pasti ada segelintir orang yang tetap tidak menyukai diri kita.
Kita wajib menerima kritik orang-orang kepada kita, tapi kita tidak perlu menghiraukan pendapat orang yang tidak menyukai kita.
Tugas kita hanyalah hidup untuk kebahagiaan diri kita sendiri.
