Psikolog terkemuka Lucinda Basset dalam bukunya Life Without Limit mengungkapkan saat yang tepat untuk menikmati waktu bisa dimulai sejak pagi hari. Jika kamu bisa melewati pagi dengan perasaan bahagia maka seluruh harimu akan indah. Nah, coba satu atau beberapa jurus berikut yang pas bagi karakter dan kepribadian kamu.
1. Mandi pagi
Guyuran air panas saat mandi bisa loh untuk mengendurkan otot-otot yang kaku. Sehingga memudahkan untuk melakukan gerakan pemanasan. Berikutnya gerakan tersebut akan membantu membebaskan ketegangan sisa semalam. Sekarang kamu bisa menjalani hari baru dengan pikiran dan perasaan yang lebih jernih dan siap menaklukkan tantangan apapun di depan.
2. Musik seru
Terapi musik telah terbukti berpengaruh baik untuk kesehatan. Tak perlu repot membayar seorang terapis, kamu bisa mendengarkan musik favorit untuk membangkitkan energi positif yang damai, menenangkan sekaligus fun. Sebuah lagu yang tepat bisa membuatmu ikut bernyanyi dan tentu saja membuat mood kamu langsung on.
3. Olahraga pagi
Semua orang pasti sepakat bahwa olahraga pagi baik untuk kesehatan. Terutama sebagai obat untuk stress management. Beri kesempatan buat diri kamu untuk santai dan menikmati awal hari baru. Cari tempat yang istimewa untuk melakukan olahraga kesukaan kamu. Hirup nafas dalam-dalam, dan rasakanlah kenyamanan udara dan kedamaian suasana pagi.
4. Teh hijau
Segarkan pagimu dengan secangkir teh hijau hangat! Seperti diketahui teh hijau kaya akan antioksidan. Yang pastinya sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan kulitmu. Beberapa pakar kecantikan dan kesehatan merekomendasikan untuk mengkonsumsi teh hijau. Minimal dua sampai tiga cangkir dalam sehari. Minuman ini bisa loh dijadikan tren gaya hidup baru kamu.
5. Positive thinking
Menurut Abraham Lincoln, banyak orang yang merasa selalu bahagia karena pikiran mereka juga bahagia. Berpikir positif adalah perilaku mental yang mendorong pikiran, ucapan, dan gambaran hidup yang mengarah pada kemajuan, perkembangan dan keberhasilan. Pikiran yang positif bisa memancarkn aura yang ceria, bahagia, stamina yang optimal, dan resolusi yang selalu berhasil dalam setiap situasi dan aksi. Jadi kamu akan mampu membangkitkan sikap arif dan bijak dalam mengambil keputusan.
6. Jadilah penulis
Mengawali hari dengan menulis akan membuatmu lebih terorganisir dan memiliki fokus orientasi yang lebih matang. Banyak hal yang bisa kamu tulis. Mulai dari impian, tujuan hidup, kenangan masa kecil, harapan pada lima atau sepuluh tahun mendatang, hari baik atau buruk hingga rasa syukur. Menulis juga menjadi sarana yang ampuh untuk meningkatkan rasa percaya diri. Dan telah terbukti secara saintis bahwa menulis membantu mengurangi gejala asma dan arthritis, menambah fungsi kognitif tubuh dan pikiran. Dan yang pasti menulis juga menguatkan sistem kekebalan tubuh serta mencegah dampak negatif akibat stress.
Dengan mencoba enam jurus tersebut, diharapkan kamu bisa memulai hari dengan semangat untuk meraih mimpi-mimpimu. Selamat berbahagia!
