Nitrogen dapat membuat tubuh kita memiliki daging yang kuat. Otot-otot kita mendapatkan nutrisi dengan bantuan makanan yang mengandung nitrogen. Kandungan nitrogen yang buruk dalam tubuh juga menyebabkan tubuh dan otot lemah.
Di sisi lain, nitrogen yang berlebihan dalam tubuh menyebabkan masalah hati dan ginjal.
Terlalu banyak kandungan nitrogen dalam tubuh juga dapat memengaruhi kandung kemih dan jantung. Anemia juga bisa disebabkan oleh kadar nitrogen yang terlalu banyak.
Karenanya, kita harus menyeimbangkan kadar nitrogen dan oksigen dengan olahraga yang benar.
Nitrogen dapat merangsang pertumbuhan dan membangun jaringan maupun sel-sel tubuh. Makanan berikut ini mengandung nitrogen dalam jumlah besar yang bermanfaat bagi tubuh kita.
1. Ikan
Ikan adalah sumber nitrogen yang fantastis. Dengan mengonsumsi ikan, kita akan mendapatkan jumlah nitrogen yang tinggi. Konsumsi ikan menjaga masalah berbagai penyakit di tubuh. Ikan memainkan peran penting dalam mendorong pertumbuhan dan memungkinkan jaringan pulih.
