6 Panduan Diet Sebelum Menikah, Cocok Bagi Calon Pengantin

6 Panduan Diet Sebelum Menikah, Cocok Bagi Calon Pengantin

Seseorang yang akan melangsungkan pernikahan, mempersiapkan segala sesuatunya dengan matang. Persiapan juga sudah dilakukan jauh-jauh hari sebelum pernikahan.

Mulai dari gedung acara, hingga perawatan wajah.

Namun, mempercantik diri jelang pernikahan tidak hanya bagian wajah, kamu juga perlu melakukan , agar mendapatkan tubuh jelang pernikahan.

Lantas, bagaimana menjelang pernikahan yang bisa menjaga dan juga menurunkan dengan cepat.

1. Hindari makanan berkalori tinggi

6 Panduan Diet Sebelum Menikah, Cocok Bagi Calon Pengantin

Sebelum melangkah pelaminan, persiapkan tubuh kamu agar tetap . Salah satunya dengan memilih dan memilah makanan.

Hindarilah makanan yang berkalori tinggi, namun rendah zat gizi. Seperti yang terdapat pada snek dan camilan.

Camilan yang tinggi dan tinggi gula biasanya mengandung kalori tinggi, tetapi rendah zat gizi.

Makanan seperti ini, bukannya membuat tubuh kamu langsing tetapi justru semakin meningkat.

2. Pilih makanan yang praktis

6 Panduan Diet Sebelum Menikah, Cocok Bagi Calon Pengantin

jangka pendek, mungkin membuat kamu tidak punya banyak waktu untuk memilih sumber makanan baru yang tidak dikenal. Maka pilihlah makanan yang praktis.

Makanan praktis bukan berarti makanan cepat saji dalam kemasan yah. Makanan praktis adalah makanan yang mudah ditemukan dan mudah diolah.

Pilihlah makanan sehari-hari seperti kangkung, wortel, pisang, mangga, tahu, tempe dan lainnya yang bisa dimasak sederhana seperti ditumis ataupun direbus.

Selain itu, penting buat kamu menerapkan pola makan sedikit namun sering.

3. Perbanyak makan buah dan sayur

6 Panduan Diet Sebelum Menikah, Cocok Bagi Calon Pengantin

Buah dan sayur merupakan makanan yang mengandung zat gizi penting bagi tubuh karena rendah kalori sehingga dapat menjaga ataupun menurunkan .

Serat yang terkandung dalam buah dan sayur juga membuat kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga asupan yang masuk tidak berlebihan.

Selain itu, vitamin dan mineral yang terkandung dalam buah dan sayur juga bisa melancarkan metabolisme. Sehingga proses pembakaran kalori, bisa lebih optimal.

Vitamin dan mineral juga bermanfaat bagi kulit kamu.

4. Perbanyak minum air putih

6 Panduan Diet Sebelum Menikah, Cocok Bagi Calon Pengantin

Hindarilah minuman manis dan berkalori, seperti minuman jus dalam kemasan, teh manis kemasan, soft drink dan lainnya.

Pilihlah air putih saja sebagai minuman sehari-hari kamu.

Dan biarkan kalori yang masuk kedalam tubuh kamu, didapat dari makanan saja. Minumlah air putih minimal 8 gelas perhari.

5. Olahraga

6 Panduan Diet Sebelum Menikah, Cocok Bagi Calon Pengantin

Supaya yang dijalani sebelum sukses menurutkan , kamu juga perlu melakukan olahraga rutin.

Jangan mengurangi dari makanan saja, tetapi juga perlu diimbangi dengan olahraga.

Olahraga bukan hanya membakar dalah tubuh, tetapi juga bisa mengurangi stres atau tekanan yang kamu alami saat menjelang acara penting.

Untuk mendapatkan yang , olahraga juga bisa menjadi penentu. Semakin intens olahraga, semakin besar peluang turun.

6. Membuat perencanaan mingguan

6 Panduan Diet Sebelum Menikah, Cocok Bagi Calon Pengantin

Agar tidak repot, kamu bisa membuat perencana mingguan. Tuliskan apa saja yang ingin kamu makan dalam seminggu, agar menjelang pernikahan bisa terjaga.

Pastikan kandungan dalam makanan yang kamu pilih, tidak membuat berat badanmu naik.

Itulah, beberapa tips menjelang pernikahan. Kamu yang akan melangsungkan pernikahan wajib coba nih!

Baca Juga

Digstraksi adalah Media User-Generated, Semua karya tulis sepenuhnya adalah tanggung jawab penulis. Kamu juga bisa mempublikasikan karya tulis & mendapatkan kompensasi berupa uang tunai, pelajari Di sini.

Asih Kurniaty