6 Tips Atasi Bibir Kering Saat Berpuasa

6 Tips Atasi Bibir Kering Saat Berpuasa

Saat , aktivitas dan di batasi hanya saat berbuka dan sahur serta saat malam hari. Kondisi tersebut terkadang membuat menjadi kering dan pecah-pecah.

Sebab, hampir 13 jam tidak ataupun , sehingga badan akan mengalami dehidrasi.

Selain membuat tidak nyaman, kering dan pecah-pecah juga membuat menjadi pucat. Apalagi jika kamu memiliki tipe kulit kering, pecah-pecah akan semakin terlihat

pecah karena dialami siapa saja baik wanita maupun pria.

Lantas bagaimana mengatasinya agar tidak kering dan pecah-pecah selama ? Yuk simak 6 tips  dibawah ini.

1. Banyak air putih

6 Tips Atasi Bibir Kering Saat Berpuasa

Memperbanyak air putih adalah hal wajib yang harus dilakukan saat . Karena salah satu penyebab kering dan pecah-pecah adalah dehidrasi atau kekurangan cairan.

Sehingga saat , disarankan untuk memperbanyak , untuk mencegah dehidrasi.

Pastikan air putih yang banyak saat berbuka dan sahur, setidaknya delapan gelas perhari. Sehingga kamu bisa terhindar dari dehidrasi, pecah dan kering yang menganggu kenyamanan kamu.

2. Hindari minuman berkafein

6 Tips Atasi Bibir Kering Saat Berpuasa

Minuman  yang menggandung kafein seperti kopi dan minuman bersoda dapat memberikan efek kering.

Selain itu minuman energi dan alkohol juga memberikan efek serupa.

Sehingga saat sedang , hendaknya menghindari minuman yang mengandung kafein, baik saat sahur maupun berbuka.

Selain dapat menyebabkan kering dan pecah-pecah juga dapat memperberat sistem kerja metabolisme tubuh. Agar nyaman , lebih baik menghindarinya.

3. Hindari makanan asin dan pedas

6 Tips Atasi Bibir Kering Saat Berpuasa

Selain minuman yang mengandung kafein, saat menjalankan , juga disarankan untuk menghindari makanan asin dan pedas.

Pasalnya makanan asin dan pedas dapat membuat dan membuatnya tak kunjung sembuh.

Ada baiknya bagi kamu pecinta makanan asin dan pedas untuk menghentikan makanan asin dan pedas sementara waktu.

Selain berefek pada juga membuat tenggorokan semakin kering saat . Sehingga dapat menyebabkan lebih cepat haus.

4. makanan kaya mineral dan vitamin

6 Tips Atasi Bibir Kering Saat Berpuasa

Untuk mengatasi dan pecah-pecah, siapkan menu sahur dan berbuka mu dengan makanan yang mengandung vitamin serta mineral.

Makanan yang mengandung vitamin B, vitamin C, dan omega 3 akan membantu bibir kamu tidak cepat kering saat ,

Makanan yang mengandung vitamin dan mineral bisa didapat dari buah-buahan, sayuran hijau, ikan, unggas, golongan kacang-kacangan dan telur.

Oleh karena itu perhatikan menu sahur dan berbuka kamu.

5. Hindari kebiasaan menjilat bibir

6 Tips Atasi Bibir Kering Saat Berpuasa

Saat , kebanyakan orang cenderung memiliki kebiasaan menjilat bibir.

Namun, kebiasaan ini,  bukannya menjadikan bibir terhidrasi justru membuat bibir menjadi kering dan pecah-pecah.

Air liur memang membuat bibir menjadi lebih segar.

Namun, saat air liur mengering dan menguap, sisa air liur akan menggerogoti lapisan kulit bibir yang tipis. Hal ini justru membuat bibir menjadi kering dan mengelupas.

6. Gunakan

6 Tips Atasi Bibir Kering Saat Berpuasa

Menggunakan atau pelembab bibir dapat membantu mencegah bibir kamu kering dan pecah-pecah saat .

Selain itu juga dapat membuat bibir kenyal dan sehat. Pilihlah yang mengandung untuk mencegah karena paparan sinar matahari.

Hindari yang mengandung eucalypthus atau mentol yang justru dapat membuat dan mengiritasi bibir.

Baca Juga

Digstraksi adalah Media User-Generated, Semua karya tulis sepenuhnya adalah tanggung jawab penulis. Kamu juga bisa mempublikasikan karya tulis & mendapatkan kompensasi berupa uang tunai, pelajari Di sini.

Asih Kurniaty