Simak, berikut ini adalah 6 tips diet ala Shin Min Ah aktris Korea Selatan yang mudah dan wajib untuk dicoba.
Seperti yang telah kita ketahui bahwa Shin Min Ah merupakan seorang aktris yang memiliki badan yang cantik.
Nah, bagi kamu yang juga ingin memiliki badan seperti aktris Korea maka berikut ini adalah tips diet ala Shin Min Ah yang bisa kamu coba.
1. Melakukan Perenggangan Setiap Pagi
Tips diet yang pertama dari Shin Min Ah adalah harus rutin melakukan peregangan setiap pagi.
Peregangan sendiri merupakan suatu bentuk latihan fisik untuk bisa mencapai tonus otot yang nyaman serta melatih elastisitas otot.
Tak hanya itu, kamu juga harus tau bahwa peregangan tidak sama dengan pemanasan.
Karena jika pemanasan atau stretching lebih berfungsi untuk menyiapkan otot tubuh sebelum olahraga atau beraktivitas, sedangkan peregangan berfungsi agar otot lebih fleksibel dan rileks.
2. Konsumsi Air Putih 2 kali Lebih Banyak dari Biasanya
Tips diet selanjutnya dari Shin Min Ah adalah usahakan untuk mengkonsumsi air putih 2 kali lebih banyak dari biasanya.
Karena minum air putih diyakini dapat membantu menekan nafsu makan, membuang kotoran dalam tubuh, meningkatkan pembakaran kalor, serta membantu penyerapan nutrisi.
Sehingga minum air putih yang banyak, dipercaya dapat membantu proses menurunkan berat badan atau diet.
3. Tidak Mengkonsumsi Pil-Pil Pelangsing Tubuh
Tips diet ala Shin Min Ah yang sangat penting selanjutnya adalah tidak mengkonsumsi pil-pil pelangsing tubuh.
Walaupun pil pelangsing tubuh dinilai cukup efektif untuk menurunkan berat badan, namun pil pelangsing juga memiliki beberapa efek samping yang cukup berbahaya.
Berikut beberapa efek samping dari mengkonsumsi pil pelangsing :
- Insomnia
- Diare
- Sakit kepala
- Mual dan muntah
- Konstipasi
- Ketergantungan
- Proses metabolisme menjadi tidak terkontrol
- Gangguan pencernaan
- Kekurangan Nutrisi
- Meningkatkan tekan darah
- Dapat mempengaruhi fungsi otak
- Menopause dini
4. Makan Sayur dan Buah Setiap Hari
Tips diet ala Shin Min Ah yang selanjutnya yaitu makan atau mengkonsumsi sayur dan buah segar setiap harinya.
Bahkan jika bisa usahakan untuk makan sayur dan buah segar setiap kali makan, karena dengan ini bisa membantu melengkapi nutrisi dalam tubuh.
Sehingga usahakan mengkonsumsi buah dan sayur yang memiliki kandungan vitamin yang tinggi.
5. Sering Melakukan Olahraga Plank
Tips diet yang selanjutnya dari aktris cantik pacar Kim Woo Bin ini adalah sering melakukan olahraga atau gerakan plank.
Gerakan plank ini sebenarnya hampir mirip dengan push up namun dalam gerakan ini kamu harus menggunakan lengan bawah sebagai tumpuan.
Melakukan latihan plank setiap hari dipercaya dapat memperkuat seluruh otot tubuh terutama otot bagian perut.
Dan tak hanya itu saja gerakan plank ini juga dapat melatih otot-otot di tangan, kaki, pinggang, dada, dan punggung bagian bawah.
6. Menghindari Asupan Garam yang Berlebih
Tips diet yang terlahir ala Shin Min Ah adalah dengan menghindari atau mengurangi asupan garam yang berlebih.
Karena kadar garam yang terlalu tinggi dalam tubuh bisa menyebabkan kembung dan juga wajah terlihat bengkak.
Sehingga sebisa mungkin untuk mengurangi asupan garam selama masa diet berlangsung.
Nah, itulah tadi 6 tips diet ala Shin Min Ah yang bisa kamu ikuti dan coba di rumah.
