Oksigen dapat meningkatkan aktivitas semua fungsi tubuh.
Sekitar 65% dari tubuh kita mengandung oksigen. Selain memasok panas ke tubuh, oksigen juga bertindak sebagai promotor kesehatan.
Tingkat oksigen yang buruk dapat menyebabkan masalah anemia. Kekurangan oksigen membuat penderitanya mengalami rasa sakit dan infeksi.
Kadar oksigen yang buruk dalam tubuh dapat menyebabkan kemandulan.
Kita mendapat oksigen dari udara dan air. Selain itu, beberapa makanan berikut ini juga menberikan oksigen bagi tubuh kita.
1. Jeruk
Jeruk adalah buah-buahan berair nan lezat yang memiliki fungsi luar biasa dalam menjaga kita tetap sehat dan kuat.
Buah yang luar biasa ini memberikan oksigen ke dalam tubuh.
Kita disarankan mengkonsumsi segelas jus jeruk setiap hari untuk menghindari kekurangan oksigen.
Sebagai alternatif, kita juga direkomendasikan mengonsumsi satu jeruk secara teratur untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.
2. Anggur
Anggur adalah sumber makanan yang kaya oksigen. Buah ini juga mengandung berbagai antioksidan kuat yang bekerja luar biasa dalam memperlambat atau menghindari berbagai bentuk kanker.
Selain mengurangi risiko kekurangan oksigen, dengan mengonsumsi anggur juga dapat menyembuhkan berbagai jenis penyakit seperti sembelit, flu, radang sendi, anemia, insomnia, penyakit hati, kelelahan kronis, impotensi, dan lain-lain.
Zat besi dalam anggur juga sangat membantu wanita hamil.
Kita disarankan mengkonsumsi anggur secara teratur untuk menikmati semua manfaat kesehatannya.
3. Tomat
Kita juga bisa mendapat oksigen dari tomat. Konsumsi tomat dalam jumlah sedang sangat dianjurkan untuk mencegah kekurangan oksigen.
Selain meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh, tomat juga bekerja dalam meningkatkan keindahan rambut dan kulit.
Buah ini juga membuat tulang kita lebih kuat dan sehat.
4. Lemon
Lemon merupakan sumber makanan yang kaya akan oksigen.
Lemon adalah salah satu bahan ampuh yang menambah rasa luar biasa pada makanan. Lemon tidak hanya menawarkan rasa asam dan aroma lezat tetapi juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan.
Oleh karena itu, konsumsilah jus lemon secara teratur.
Asupan jus lemon sangat membantu dalam meningkatkan pergerakan usus. Minuman ini dapat menurunkan kadar gula darah.
Selain dapat memurnikan darah, lemon juga dapat mencegah berbagai macam penyakit di tubuh.
5. Paprika Hijau
Sayuran lain yang sangat bergizi dan kaya akan oksigen adalah paprika hijau.
Sayuran ini memiliki rasa yang tajam dan sangat efektif dalam memberikan oksigen ke tubuh.
Dengan memberikan oksigen ke tubuh, sayuran ini dapat mengurangi risiko penyakit tertentu. Cobalah menambahkan paprika hijau ke dalam makanan kita untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.
6. Semangka
Buah luar biasa lainnya yang memberikan oksigen ke tubuh kita adalah semangka.
Konsumsilah jus semangka setiap hari. Vitamin A dan vitamin C dalam semangka membuat sistem kekebalan tubuh lebih kuat sehingga kita tidak mudah terserang flu serta pilek.
Buah ini sangat efektif dalam melindungi tubuh dari masalah dehidrasi.
7. Persik
Buah berair dan lezat lainnya yang sangat populer dalam menberikan oksigen adalah persik.
Selain lezat, buah ini juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Oksigen dalam persik dapat meningkatkan kesehatan kulit.
Buah ini juga dapat membantu dalam menjaga berat badan yang sehat.
Buah yang luar biasa ini sangat efektif dalam mengendalikan kolesterol tinggi. Selain dapat mengontrol tekanan darah, persik juga mendukung sistem pencernaan yang sehat.
Dengan memberikan oksigen ke tubuh, buah ini melindungi tubuh dari anemia.
Yuk, kita konsumsi buah dan sayur tersebut sekarang juga.
