7 Kebiasaan Buruk yang Harus Berhenti Kalian Lakukan


7 Kebiasaan Buruk yang Harus Berhenti Kalian Lakukan

Hapus kebiasaan buruk, kalian pasti sudah mengetahui kebiasaan-kebiasaan baik apa saja yang harus kita miliki.

Namun bagaimana dengan kebiasaan yang buruk?

Kebiasaan buruk seperti apa yang masih sering kamu lakukan? Mungkin beberapa dari 7 hal ini masih dilakukan oleh beberapa dari kalian.

1. Begadang

Paham sih… Kadang keadaan seperti kerjaan, tugas kuliah, dan ngurus anak memaksa kita untuk begadang.

Tapi cobalah secara perlahan untuk tidur lebih cepat dan usahakan kamu tidur 7 – 8 jam setiap harinya

Minimal 6 jam deh…

2. Nyemil terlalu banyak

Nyemil sedikit-sedikit boleh lah.

Tapi nyemil terlalu banyak memiliki beberapa dampak buruk terhadap kesehatan. Coba mulai dibatasi ya.

3. Mengeluh

Mengeluh itu mudah. Tapi mengeluh tidak akan membuat pekerjaan dan masalah kamu menjadi lebih mudah.

4. Mengabaikan kesehatan mental

Mulai sadari apabila kamu mengalami setres dalam kehidupanmu, jangan diabaikan begitu saja.

Setress bisa mengakibatkan darah tinggi, penyakit jantung, insomnia, dan masalah-masalah kesehatan lainnya.

5. Mengecek social media secara konstan

Kalau buat kerja sih gapapa. Tapi kalau hanya untuk refreshing, coba mulai batasi diri

Misalnya: batasi penggunaan sosial media hanya selama 2 jam per hari.

6. Tenggelam dalam masa depan atau masa lalu

Masa depan itu ga pasti dan masa lalu sudah terjadi. Yuk fokus ke masa sekarang.

7. Menunda-nunda Pekerjaan

“Sedikit-sedikit lama-lama menjadi bukit.”

Kerjaan jangan ditunggu sampai jadi bukit baru diselesaikan. Yuk evaluasi diri dan mulai rubah kebiasaan buruk jadi kebiasaan baik.