7 Makanan dan Minuman Yang Bisa Bikin Awet Muda

7 Makanan dan Minuman Yang Bisa Bikin Awet Muda

Tidak hanya perawatan mahal yang bisa bikin kamu tampak lebih muda. Namun dengan asupan melalui dan minuman ini, bisa bikin kamu juga loh!

Kamu pasti gak percaya diri jika dibilang wajahmu lebih tua dari umur kamu.

Nah, kamu bisa mengonsumsi dan minuman yang mengandung antioksidan, agar bisa membuat kamu tampak .

Yuk, simak 7 dan minuman yang bisa bikin . Wanita wajib tau.

1. Dark coklat

7 Makanan dan Minuman Yang Bisa Bikin Awet Muda

Siapa yang tidak coklat. Camilan yang satu ini sangat disukai semua kalangan.

Untuk membantu kamu , coklat yang perlu kamu adalah dark coklat.

Dark cokkat memiliki flavanol yang dapat melindungi dari sinar matahari dan memiliki banyak bagi .

Antioksidan dalam coklat hitam sangat bermanfaat, sehingga para peneliti percaya dark coklat lebih bermanfaat bagi kamu dari pada buah beri.

2. Teh hijau

7 Makanan dan Minuman Yang Bisa Bikin Awet Muda

Teh hijau kaya akan antioksidan tetapi memiliki lebih banyak polifenol dari pada yang lainnya.

Polifenol ini, dapat melindungi kolagen, sambil membantu membalik atau menghentikan tanda-tanda penuaan.

3. Kopi

7 Makanan dan Minuman Yang Bisa Bikin Awet Muda

Apakah kamu penyuka kopi?

Meski memiliki kandungan kafein yang tinggi, kopi mengandung senyawa bioaktif yang dapat membantu melindungi dari melanoma.

Namun jenis-jenis kopi tertentu juga berpengaruh. Filter kopi dapat mengurangi melanoma, namun tidak dengan jenis kopi rebus, instan, dan yang lainnya.

4. Alpukat

7 Makanan dan Minuman Yang Bisa Bikin Awet Muda

Alpukat tak hanya memiliki rasa lezat, namun juga memiliki banyak bagi . Alpukat mengandung vitamin, serat, potasium dan asam lemak yang tinggi.

Alpukat mengandung alkohol lemak polihidroksiliasi yang tidak hanya memperbaiki rusak, namun juga melindungi dari paparan sinar matahari dan lingkungan lainnya.

5. Tomat

7 Makanan dan Minuman Yang Bisa Bikin Awet Muda

Tomat memiliki kandungan likopen yang berguna untuk melindungi kamu dari paparan sianr matahari.

Jika kamu rutin mengonsumsi yang kaya akan likopen, kamu akan melihat penurunan pada kerutan di wajahmu.

Selain baik untuk perawatan , tomat juga memiliki bagi kanker prostat, penyakit jantung dan risiko stroke.

6. Blueberry

7 Makanan dan Minuman Yang Bisa Bikin Awet Muda

Blueberry mememiliki besar bagi perawatan kamu.

Selain enak untuk dimakan, blueberry juga memiliki kandungan vitamin dan yang bisa membantu kamu .

Blue berry bekerja dengan baik dalam smoothis dan sereal sarapan.

7. Sayuran

7 Makanan dan Minuman Yang Bisa Bikin Awet Muda

Seperti diketahui sayur memiliki beragam yang bermanfaat bagi kita.

Salah satunya adalah kandungan beta karotin yang tinggi, sehingga dapat menghentikan radikal bebas dan radiasi matahari.

Selain itu, sayuran juga bisa membantu kamu melawan keriput.

Oleh karena itu, perbanyaklah sayur dan jangan bosan sayur, karena sayuran sangat bermanfaat tak hanya bagi juga .

Baca Juga

Digstraksi adalah Media User-Generated, Semua karya tulis sepenuhnya adalah tanggung jawab penulis. Kamu juga bisa mempublikasikan karya tulis & mendapatkan kompensasi berupa uang tunai, pelajari Di sini.

Asih Kurniaty