Ketika memasuki bulan puasa, tentunya gaya pola makan kita pun akan ikut berubah. Yang biasanya makan sehari tiga kali, kini hanya boleh makan sehari dua kali saja.
Yang dimana selama perut kosong, asam lambung secara otomatis akan naik dan bisa berakibat peradangan atau biasa kita sebut dengan penyakit maag.
Gejala – gejala yang dialami saat maag menyerang adalah adanya rasa sakit di ulu hati, sering muntah dan mual serta perut kembung.
Karena itu, agar puasa kamu bisa berjalan dengan lancar dan nyaman, berikut ini ada 7 makanan yang harus dihidari bagi penderita maag saat berbuka puasa. Yuk simak di bawah ini.
1. Jeruk
Bagi kamu yang sedang mengalami maag, sebaiknya untuk tidak mengkonsumsi buah jeruk saat berbuka puasa.
Karena jeruk dapat meningkatkan asam lambung secara cepat, sehingga dapat membuat maag kambuh kembali.
2. Makanan Pedas
Mengkonsumsi makanan pedas saat mengalami maag juga dapat memicu kambuhnya asam lambung menjadi naik akibat panas yang berlebih di dalam perut.
Karena itu hindari makanan – makanan pedas saat berbuka dan sahur.
3. Cokelat
Mengkonsumsi cokelat juga dapat membuat pencernaan menjadi tidak lancar, sehingga kamu akan merasakan sakit perut terlebih lagi bagi kamu yang sedang mengalami penyakit maag.
4. Lemon
Seperti yang kita tahu, bahwa lemon memiliki tingkat keasaman yang sangat tinggi, sehingga sangat berbahaya bagi penderita maag karena bisa membuat lambung menjadi sakit serta iritasi yang cukup berbahaya.
5. Sayuran Mentah
Sayuran mentah seperti salad, sebaiknya juga kamu hindari khususnya bagi penderita maag.
Hal ini karena makanan tersebut mengandung banyak serat yang tidak mudah larut dan dicerna dengan baik oleh tubuh sehingga dapat menyebabkan sakit perut serta asam lambung yang terasa nyeri.
6. French Fries
French fries juga dapat membuat lambung menjadi luka serta iritasi karena kandungan lemak jahat yang berlebih dan tidak baik untuk kesehatan lambung.
Karena itu, hindari makanan yang memiliki kandungan minyak berlebih.
7. Daging Merah
Daging merah memang dikenal memiliki banyak manfaat baik untuk tubuh, tetapi bagi penderita maag, sebaiknya untuk menghindari makanan yagn satu ini karena daging merah ini sanga sulit atau lama untuk dicerna oleh tubuh, sehingga makanan tersebut akan memproduksi asam berlebih yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan lambungmu.
Itulah ke – 7 makanan yang harus dihindari bagi penderita maag saat berbuka puasa.
Selain menghindari makanan yang dapat memicu asam lambung menjadi naik, rutin mengkonsumsi buah dan sayuran juga sangat penting untuk melancarkan pencernaan yang berpengaruh akan kesehatan lambungmu.
Semoga bermanfaat ya !
