Pesawat merupakan transportasi pilihan banyak orang untuk berpergian baik keluar kota maupun keluar negeri. Tidak sedikit orang yang memilih untuk menggunakan pesawat, karena pesawat dapat menempuh jarak yang cukup dekat dibandingkan alat transportasi lainnya. Pesawat juga memberikan pelayanan yang baik kepada para penumpang.
Untuk kamu yang ingin berpergian ke tempat yang cukup jauh, kamu dapat menggunakan pesawat sebagai sarana kamu ke tujuan kamu. Dan untuk kamu yang mabuk udara atau mabuk saat menggunakan pesawat, tenang saja karena akan ada penjelasan mengenai tips agar kamu tidak mabuk ketika naik pesawat. Kamu harus mempersiapkan dan menjalankan langkah-langkah berikut :
1. Membawa Snack dan Permen
Kamu dapat membawa makanan ringan atau permen pelega tenggorakan yang dapat membantu mengurangi rasa mual. Namun jika kamu sudah memakan snack dan memakan permen tetapi kamu masih merasa mual, kamu dapat menghentikkan memakan snack atau permen tersebut. Kembali lagi ke setiap orang, karena setiap orang memiliki pengalaman yang berbeda-beda.
2. Hindari Memakai Pakaian yang Ketat
Kamu dapat menghindari memakai baju yang ketat karena baju yang ketat dapat membuat aliran darah kamu tidak mengalir dengan normal. Kamu dapat menggunakan pakaian yang lebih longgar atau oversize.
3. Usahakan Perut sudah Terisi
Kamu harus makan sebelum satu jam penerbangan agar perutmu nyaman dan tidak menimbulkan mual. Jika perutmu kosong, kamu akan merasakan mual saat berada di pesawat. Jadi usahakan agar perutmu sudah terisi sebelum kamu berangkat.
4. Tidur Nyenyak dengan Penutup Mata
Kamu dapat menggunakan penutup mata agar kamu dapat tidur dengan nyenyak. Dan ketika kamu dapat tidur dengan nyenyak, kamu tidak akan merasakan mual lagi.
5. Melakukan Peregangan
Melakukan peregangan akan membantu otot-otot kamu dan aliran darahmu dapat mengalir dengan baik dan tidak terasa kaku. Dengan kamu melakukan sedikit peregangan akan membuat badan kamu merasa lebih segar dan mengurangi sensasi mual.
6. Jangan Sampai Kamu Dehidrasi
Jangan lupa untuk minum agar kamu tidak mengalami dehidrasi. Ketika kamu mengalami dehidrasi, kepala akan terasa pusing dan hal ini akan membuat kamu lebih mudah merasakan mual. Jadi, jangan sampai kamu tidak minum selama penerbangan maupun sebelum penerbangan.
7. Jangan Membaca Saat Penerbangan
Hindari bermain gadget ataupun membaca saat melakukan penerbangan. Karena radiasi dari gadget ataupun saat membaca buku dapat membuat kepala kamu pusing, dan kamu akan merasakan mual. Jadi hindari aktivitas membaca dengan melakukan aktivitas lainnya. Contohnnya kamu dapat melihat pemandangan diluar, mengajak orang lain untuk mengobrol, dan kegiatan lainnya yang tidak membuat kamu pusing dan mual.
Itulah 7 tips yang dapat kamu lakukan agar kamu tidak merasa mual lagi ketika kamu melakukan penerbangan. Semoga membantu dan selamat mencoba.
