Sakit adalah bagian dari kehidupan sehari-hari. Penyakit atau jatuh sakit juga tidak bisa diprediksi datangnya. Terkadang semakin lama kita bepergian, semakin besar kemungkinan kita akan mengalami sakit.
Namun, kita dapat meminimalkan faktor-faktor risiko yang akan membuat kita sakit karena pencegahan jauh lebih baik daripada penyembuhan yang mungkin dilakukan.
Nah, berikut adalah langkah-langkah yang pasti akan menghindarkan kita dari sakit saat traveling.
Cuci tanganmu
Cuci tangan adalah kegiatan yang cukup mendasar untuk menjaga kesehatan. Tetapi kamu akan terkejut betapa banyak orang yang melupakannya.
Tindakan sederhana seperti mencuci tangan adalah komponen kunci dalam mencegah infeksi penyakit tetapi memiliki dampak besar dalam upaya menjaga kesehatan.
Kebersihan tangan sangat penting untuk menghentikan penyebaran infeksi dan dapat mengurangi kemungkinan muntah, keracunan makanan, diare, gastroenteritis, flu atau bahkan hepatitis A.
Cuci tanganmu tepat di bawah air panas selama setidaknya 30 detik tepat sebelum dan sesudah makan maupun setelah ke toilet.
Minum dari air kemasan
