9 Buah Yang Bisa Membuat Wajahmu Terlihat Muda, Bersih Dan Fresh

9 Buah Yang Bisa Membuat Wajahmu Terlihat Muda, Bersih Dan Fresh

Banyak orang yang jarang memakan buah-buahan dan buah sayur. Ternyata Buah-buahan tersebut terdapat banayak terutama bagi kita.

Buah-buahan tersebut dapat membantu membersihkan kita suapaya kita terlihat bersih, sehat dan fresh dan kita bisa bisa tampil pede di depan umum dengan catatan mengkonsumsi secara teratur.

lalu apa saja sih buah yang bisa membantu membersihkan dan menyehatkan kita ?

1. Semangka

9 Buah Yang Bisa Membuat Wajahmu Terlihat Muda, Bersih Dan Fresh

Dari sumber yang terpercaya, semangka yang memiliki banyak air dapat membantu menghidrasi kita.

“Meskipun mungkin terdengar berlawan dengan intuisi, kosentrasi tinggi air dalam semangka sebenarnya dapat mengurangi retensi air yang menyebabkan bengkak di sekitar ,” kata Bauman.

“Dan karena semangka rendah gula, dibandingkan dengan banyak buah lainya, anda tdak perlu khawatir tentang glikasi, reaksi kimia yang merusah kolagen dan menyebabkan gari dan kerutan,” kata leslie Bauaman.

2. Tomat

9 Buah Yang Bisa Membuat Wajahmu Terlihat Muda, Bersih Dan Fresh

Tomat kaya dengan Likopen, antioksidan kuat untuk melindungin dari kerusakan akibat sinar UV kata dari Zeichner. Sebuah penelitian membuktikan dan menemukan peserta yang makan lima sendok makan pasta tomat setiap hari menunjukan perlindungan 33 persen lebih banyak terhadap sengatan matahari dari pada orang yang jarang memakan tomat.

Baca juga  Awet Muda Dengan 4 Langkah Ini

3. Wortel

9 Buah Yang Bisa Membuat Wajahmu Terlihat Muda, Bersih Dan Fresh

“Sayuran ini berwarna orange berkat tingkat beta-karoten yang tinggi, yang merupakan prekursor A, yang juga merupakan bentuk bahan aktif utama dalam Retin-A.” Kata Bauman.

ini telah ditemukan untuk mengurangi produksi minyak dikulit dan juga beberapa bukti bahwa ini dapat memperbaiki psoriasi.”

4. Alpukat

9 Buah Yang Bisa Membuat Wajahmu Terlihat Muda, Bersih Dan Fresh

Banyak alasan alpukan menjadi bahan yang paling populer untuk .” Alpukar menembus sel pada tingkat terdalam yang sebenarnya merupakan cara yang enak untuk mendapatkan dosisi A, D, dan E dilapisan basal , lemak baik, dan fitonutrien.” kata Papatoniou.

5. Jeruk 

9 Buah Yang Bisa Membuat Wajahmu Terlihat Muda, Bersih Dan Fresh

Penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menunjukan bahwa orang makan kaya c memiliki lebih sedikit kerutan dan terkai usia lebih sedikit daripada mereka yang tidak atau kurang sekali mengkonsumsi c.

Baca juga  7 Cara Perawatan Tubuh di Rumah, Tanpa Bikin Kantong Jebol

6. Kale

9 Buah Yang Bisa Membuat Wajahmu Terlihat Muda, Bersih Dan Fresh

Mengutip dari Allure, duan hijau keriting ini kaya akan A, mengandung antioksidan dan meningkatkan pergantian sel yang sehat. Banyak yang mengatakan bahwa mengoleskan kale secara tropikal membantuk mengurangi visibilitas memar, bekas luka, dan strecth mark.

7. Paprika

9 Buah Yang Bisa Membuat Wajahmu Terlihat Muda, Bersih Dan Fresh

Buah sayur paprika yang mirip bentuknya dengan apel merah ini mempunyai warna kuning dan hijau. Paprika ini mengandung karotenoid, antioksidan lain yang mengurangi kepekaan terhadap sidan matahari. Dan juga bisa mengurangi munculnya gari-garis halus di sekitar dan crow feet.

8. Brokoli

9 Buah Yang Bisa Membuat Wajahmu Terlihat Muda, Bersih Dan Fresh

Brokoli sering kita jumpai saat kita memakan sayur sop.  Ternyata Brokoli merupakan salah satu buah sayur yang dapat menyehatkan kita. Brokoli mengandung segudang yang sangat baik untuk kita. Dalam kandungan sayur Brokoli terdapat A, C yang bisa untuk antioksidan fantastis yang juga mendukung produksi kolagen. Tidak hanya itu saja, Brokoli juga mengandung K yang dapat mempercepat penyembuhan memar dan bahkan dapat membantu meningkatkan kesehatan , lingkar hitam atau panda di bawah .

Baca juga  Buah-buahan yang bagus untuk mencerahkan dan menjaga kulit

9. Bayam

9 Buah Yang Bisa Membuat Wajahmu Terlihat Muda, Bersih Dan Fresh

Yang terkahir adalah sayur bayam. Sayuran hijau ini ternyata banyak sekali manfaatnya untuk merawat kita. Seperti yang lain yaitu kangkung, kale dan masih banyak lagi, sayuran ini kaya dengan Vitamin K dan juga dapat membantuk meningkatkan sirkulasi darah dan koagulasi.

Bayam juga sarat dengan seng, ” yang terbukti membantuk mengurangi perdangan dan membantu mencegah ”.

diatas adalah saran buah-buahan dan buah sayur yang dapat membantu kita merawat agar terlihat bersih, sehat, dan fresh. Dengan mengkonsumsi secara rutin dan teratur, hasilnya akan terlihat jelas dan kamu bisa tampil pede di depan banyak orang.

Baca Juga

Digstraksi adalah Media User-Generated, Semua karya tulis sepenuhnya adalah tanggung jawab penulis. Kamu juga bisa mempublikasikan karya tulis & mendapatkan kompensasi berupa uang tunai, pelajari Di sini.

Jelly Drink