Apakah Roti dapat Menggantikan Nasi dalam Program Diet ?

Apakah Roti dapat Menggantikan Nasi dalam Program Diet ?

Banyak masyarakat Indonesia yang saat ini lebih memilih mengonsumsi daripada .

Mengapa demkian, mungkin karena lebih praktis dan juga rasa yang dihasilkan lebih bervariasi daripada .

Kemudian juga ada yang memang sedang mengurangi putih, sehingga mengganti dengan mengonsumsi .

Namun, apakah kandungan yang terkandung dalam setara dalam , atau malah kandungan energi dalam lebih besar daripada .

Baca juga  Tahu Nggak, Ada Makanan Pembawa Keberuntungan, Nih Makanannya!

Sebelum membandingkan kedua bahan tersebut, mari kita samakan dulu persepsi tentang dan , karena kedua bahan tersebut banyak sekali macamnya.

yang akan dibahas adalah putih dan akan dibandingkan dengan yang terbuat dari tepung terigu.

Kedua ini sama-sama mengandung yang indeks glimekinya tinggi dan bisa meneyebabkan peningkatan gula darah secara mendadak dan tajam, dan jika tidak gunakan maka gula darah tersebut akan disimpan menjadi .

Baca juga  Tempe Sebagai Sumber Mineral dan Protein

Sehingga, bukannya malah namun malah sebaliknya.

merupakan sumber utama energi tubuh. Jika asupan untuk tubuh dikurangi konsumsinya, maka akan banyak efek samping yang muncul mulai dari kelelahan, sakit kepala, lelah, atau diare juga akan mungkin dialami.

Langkah yang tepat untuk adalah dengan mengonsusmsi sumber yang lebih sehat dan memiliki kandungan serat yang tinggi.

Baca juga  5 Alasan Kenapa Lemak Di Perutmu Tidak Menghilang

yang memiliki kandungan tersebut adalah hitam, coklat, merah, kentang, ubi, jagung, sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan produk susu rendah .

Mengapa serat juga dibutuhkan dalam penurunan berat badan? Karena serat dalam dapat membantu pencernaan dan kenyang lebih lama.

Dalam mengurangi berat badan harus dilakukan berdampingan dengn pola hidup sehat dengan memakan yang bergizi seimbang, melakukan olahraga secara teratur, tidur malam yang cukup 7-8 jam sehari dan juga melakukan kegiatan positif di waktu luang yang mampu menenangkan pikiran.

Baca Juga

Digstraksi adalah Media User-Generated, Semua karya tulis sepenuhnya adalah tanggung jawab penulis. Kamu juga bisa mempublikasikan karya tulis & mendapatkan kompensasi berupa uang tunai, pelajari Di sini.

Dina Bakery