Food    , Kesehatan   

5 Minuman Sehat Yang Cocok Dikonsumsi Bagi Kamu Yang Sedang Diet Saat Berpuasa


5 Minuman Sehat Yang Cocok Dikonsumsi Bagi Kamu Yang Sedang Diet Saat Berpuasa 1

Saat bulan puasa telah tiba, tentunya bagi umat muslim diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa serta tidak melanggar beberapa pantangan ketika menjalankan ibadah puasa. Selain itu, manfaat lain dari berpuasa juga bisa membantu kita untuk menyeimbangkan kadar kolestrol, menurunkan berat badan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan lain sebagainya. Tetapi bagi beberapa orang, berpuasa justru membuat bobot tubuh mereka menjadi naik secara drastis. Hal ini karena kebiasaan makan secara berlebihan saat berbuka puasa.

Karena itulah ada beberapa orang yang memiliki berat badan berlebihan sehingga mereka harus melakukan diet ekstra saat bulan puasa seperti sekarang ini. Namun, kamu tidak perlu khawatir, karena kamu bisa berpuasa dengan nyaman serta berbuka dengan menu yang sehat dan rendah kalori sehingga berat badanmu tetap terjaga dan sehat, salah satunya dengan meminum minuman yang sehat. Apa saja minumannya ? Yuk simak 5 minuman sehat dibawah ini.

1. Susu

5 Minuman Sehat Yang Cocok Dikonsumsi Bagi Kamu Yang Sedang Diet Saat Berpuasa 3

Susu memilik kandungan manfaat yang begitu baik sehingga sangat cocok untuk kita konsumsi agar tubuh tetap sehat dan kuat. Kandungan yang terdapat didalam susu antara lain seperti kalsium, natrium dan mineral yang sangat baik juga untuk menggantikan elektrolit yang hilang akibat berpuasa selama seharian penuh. Selain itu, susu juga memiliki nilai gizi yang cukup tinggi serta kandungan lainnya seperti protein dan karbohidrat yang bisa menjadi sumber energi dan memperbaiki masa otot untuk melakukan aktivitas fisik selama berpuasa.

Baca juga  5 Manfaat Mengangkat Kaki ke Dinding Sambil Tiduran, Pecaya Tidak Percaya Boleh Dicoba !

2. Smoothie

5 Minuman Sehat Yang Cocok Dikonsumsi Bagi Kamu Yang Sedang Diet Saat Berpuasa 4

Smoothie dikenal sebagai minuman yang mengandung banyak air dan kalori tanpa gula sehingga sangat cocok dikonsumsi sebagai minuman berbuka puasa yang sehat. Bagi kamu yang sedang menjalani diet, minuman satu ini bisa menjadi salah satu minuman berbuka puasa yang nikmat dan aman dari kandungan kalori jahat serta dapat mengembalikan energi serta cairan dalam tubuh kamu yang telah hilang akibat berpuasa selama seharian penuh.

Baca juga  5 Penyakit Susah Tidur Yang Akan Kamu Alami, Jangan Sering Begadang ya

3. Air Kelapa

5 Minuman Sehat Yang Cocok Dikonsumsi Bagi Kamu Yang Sedang Diet Saat Berpuasa 5

Air kelapa mengandung gula yang sangat rendah, natrium, kalium, kalsium dan magnesium yang mampu mengembalikan elektrolit serta energi dan cairan dalam tubuh yang menghilang dengan cepat tanpa menyebabkan terjadinya lonjakan gula darah yang bisa naik secara signifikan. Selain itu, minuman ini juga sangat cocok buat kamu yang sedang menjalani diet karena kandungan dari air kelapa ini sangat aman dan baik untuk kesehatan tubuhmu.

4. Infused Water

5 Minuman Sehat Yang Cocok Dikonsumsi Bagi Kamu Yang Sedang Diet Saat Berpuasa 6

Infused water merupakan salah satu minuman yang dibuat dengan cara memasukkan dan merendam potongan – potongan buah dan sayuran ke dalam air. Selain itu, karena sayur dan buah ini hanya dipakai untuk direndam didalam air, maka kalori yang terdapat didalamnya pun juga kecil sehingga aman untuk dikonsumsi bagi kamu yang sedang diet.

Minuman infused water ini juga mampu mengembalikan cairan dalam tubuh serta dapat menurunkan berat badan, meningkatkan imunitas tubuh, melancarkan pencernaan, detoksfikasi tubuh dari berbagai macam racun serta sangat baik untuk kesehatan kulit. Dengan begitu kaya akan manfaat, minuman ini bisa menjadi salah satu rekomendasi untuk kamu yang ingin tetap sehat dan sedang menjalankan program diet.

Baca juga  5 Aplikasi Olahraga Terbaik, Mudah dan Bisa Kamu Lakukan Dirumah

5. Cuka Sari Apel

5 Minuman Sehat Yang Cocok Dikonsumsi Bagi Kamu Yang Sedang Diet Saat Berpuasa 7

Cuka sari apel dikenal juga mampu untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang akibat berpuasa selama seharian penuh. Selain itu, manfaat lain dari sari cuka apel ini adalah mengontrol berat badan, menyeimbangkan pH, melancarkan sistem pencernaan, serta membakar lemak dalam tubuh sehingga sangat cocok juga untuk kamu yang sedang menjalankan program diet.

Itulah ke -5 minuman sehat yang cocok dikonsumsi bagi kamu yang sedang diet saat menjalankan ibadah puasa. Selain mengkonsumsi minuman dan makanan yang sehat, berbuka dengan makan secara berlebihan sebaiknya untuk segera dihilangkan ya. Semoga bermanfaat !

5 Minuman Sehat Yang Cocok Dikonsumsi Bagi Kamu Yang Sedang Diet Saat Berpuasa 8


Suka POST ini ? Bagikan ke temanmu !

Rendy Ng

   

Subscribe
Notify of
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments