5 Sarapan Pagi Yang Sehat Untuk Meningkatkan Imun Tubuh, Mudah dan Enak

2 menit


73
73 upvote
5 Sarapan Pagi Yang Sehat Untuk Meningkatkan Imun Tubuh, Mudah dan Enak 1

Jika kamu biasanya melewatkan sarapan pagi atau tidak pernah untuk sarapan, maka inilah kesempatanmu disaat kondisi pandemi sekarang ini. Sarapan dapat meningkatkan kosentrasi serta menjaga daya tahan tubuh saat kita melakukan aktivitas yang padat dalam seharian penuh. Jika kamu masih saja sibuk di pagi hari dan tidak sempat untuk sarapan, maka berikut ini ada 5 sarapan pagi yang sehat untuk meningkatkan imun tubuh serta sangat mudah untuk membuatnya. Yuk simak di bawah ini.

1. Omelet

5 Sarapan Pagi Yang Sehat Untuk Meningkatkan Imun Tubuh, Mudah dan Enak 3

Yang pertama ada menu sarapan yang mudah dan menggunakan bahan yang pastinya selalu ada di dapur kamu. Yup, omelet sangat cocok dikonsumsi dipagi hari khususnya untuk kamu yang tidak memiliki banyak waktu. Telur sangat baik dikonsumsi di pagi hari karena memiliki nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Cara membuatnya pun cukup mudah, hanya mencampurkan telur yang telah di kocok dengan bumbu dapur seperti garam, merica, daun bawang, wortel, sosis dan bahan lainnya sesuai selera kamu  lalu digoreng.

Baca juga  8 Makanan Khas Dari Pulau Jawa Yang Wajib Dicoba

2. Sandwich

5 Sarapan Pagi Yang Sehat Untuk Meningkatkan Imun Tubuh, Mudah dan Enak 4

Dengan berbahan roti dan sayur – sayuran, sandwich juga merupakan salah satu sarapan yang sangat baik untuk tubuh. Dengan menyiapkan bahan – bahan seperti 2 helai roti, selada, telur, mayones, mentimun dan irisan daging kamu sudah bisa menikmati sarapan yang sehat satu ini. Kamu juga bisa menambahkan keju, tomat dan sayur lainnya jika ingin menambah cita rasa serta nurtisi yang dibutuhkan untuk tubuh. Dan sebaiknya hindari bahan kalengan yang mengandung banyak pengawet karena tidak baik untuk selalu dikonsumsi.

Baca juga  Sarapan Sehat dan Enak, Inilah Resep Omelet Brokoli Yang Cocok Untuk Anak

3. Salad

5 Sarapan Pagi Yang Sehat Untuk Meningkatkan Imun Tubuh, Mudah dan Enak 5

Jika kamu sedang menjalani diet, maka sarapan yang satu ini sangat cocok untukmu. Dibuat dari bahan – bahan yang sehat seperti kentang, wortel, buncis, tomat, selada, jagung manis, anggur, stroberi, pepaya dan lain sebagainya sangat baik untuk meningkatkan imun tubuh dan menjaga tubuh terhindar dari berbagai macam bakteri dan virus. Karena begitu banyak nutrisi serta vitamin yang ada pada salad ini, kamu dapat menjalankan aktivitas kamu dengan penuh energi dan fit selalu.

4. Bubur

5 Sarapan Pagi Yang Sehat Untuk Meningkatkan Imun Tubuh, Mudah dan Enak 6

Bubur juga merupakan salah satu sarapan yang sangat baik untuk dikonsumsi dipagi hari. Kamu bisa menambahkan beberapa suwiran daging ayam, telur, daun bawang, bawang goreng, tomat dan beberapa bahan lainnya sesuai seleramu. Jika kamu sedang malas membuatnya, kamu bisa pergi keluar untuk membelinya karena sarapan ini sangat mudah untuk ditemukan di pagi hari.

Baca juga  7 Menu Sarapan Dari Berbagai Negara

5. Susu

5 Sarapan Pagi Yang Sehat Untuk Meningkatkan Imun Tubuh, Mudah dan Enak 7

5 Sarapan Pagi Yang Sehat Untuk Meningkatkan Imun Tubuh, Mudah dan Enak 8

Untuk kamu yang mungkin benar – benar tidak memiliki waktu melakukan sarapan di rumah, kamu bisa mengkonsumsi susu dipagi hari. Karena susu mengandung sumber energi yang cukup banyak serta kaya akan zat gizi yang membuat tubuhmu terpenuhi dengan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.

Itulah ke – 5 sarapan yang sehat untuk meningkatkan imun tubuh dan sangat mudah untuk dibuat di rumah. Semoga bermanfaat ya !


Suka POST ini ? Bagikan ke temanmu !

73
73 upvote
Rendy Ng

Legend