5 Kebiasaan Buruk yang Dapat Merusak Kesehatan Ginjal

Ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang paling penting.3 menit


55
55 upvote
5 Kebiasaan Buruk yang Dapat Merusak Kesehatan Ginjal 1

Ginjal adalah salah satu organ tubuh yang wajib dijaga kesehatannya. Ginjal sama pentingnya dengan jantung dan paru-paru loh. Ginjal sendiri bertugas untuk menjaga cairan tubuh, mengatur keseimbangan elektrolit, membuang racun yang masuk ke dalam tubuh dan fungsi utamanya adalah menyaring darah. Ginjal bisa rusak jika bekerja terlalu keras, akibatnya ginjal akan membengkak dan membuat kesehatanmu terancam. Oleh sebab itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan ginjal.

Namun tanpa sadar banyak sekali kebiasaan yang dilakukan sehari-hari ternyata mampu membuat ginjalmu menjadi rusak. Tanpa disadari beberapa kebiasaan tersebut sering dilakukan dan menjadi kegiatan yang wajar tanpa tahu bahayanya terhadap ginjal. Padahal organ kembar yang memiliki bentuk seperti kacang ini sangat penting loh peranannya bagi tubuh kita. Oleh karena itu, kesehatan ginjal juga wajib untuk dijaga. Nah, berikut ini adalah kebiasaan buruk yang dapat merusak kesehatan ginjalmu. Apa saja sih? Yuk simak ulasannya di bawah ini!

Baca juga  12 Manfaat Singkong yang Menyehatkan Tubuh

1. Kurang Minum Air Putih

description

Air merupakan salah satu asupan paling penting yang harus dipenuhi oleh tubuh. Banyak sekali manfaat mengkonsumsi air putih yang cukup setiap hari bagi kesehatan tubuhmu. Salah satu manfaatnya adalah untuk menjaga kesehatan ginjal. Ginjal sendiri merupakan organ penting yang memiliki fungsi untuk menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh dan juga membuang racun yang terdapat di dalam tubuh. Dengan mengkonsumsi air putih yang cukup setiap harinya, maka dapat membantu kinerja ginjal agar lebih mudah dan juga kamu akan terhindar dari pembentukan batu ginjal. Siapa nih, yang tidak suka minum air putih?

2. Terlalu Banyak Mengkonsumsi Daging

description

Daging memang sangat nikmat dikonsumsi. Namun ternyata protein hewani yang terdapat dalam daging menghasilkan asam dalam jumlah yang cukup tinggi loh. Hal ini tentu saja berbahaya bagi ginjal karena sulit untuk diproses. Sehingga dapat menyebabkan kondisi tubuh mengalami asidosis atau ginjal tidak mampu menghilangkan kelebihan asam secara baik. Maka dari itu, jangan terlalu berlebihan saat mengkonsumsi protein hewani ya. Imbangi juga dengan asupan sayur hijau dan buah-buahan segar agar seimbang.

Baca juga  6 Makanan Kaya Nitrogen yang Bagus bagi Tubuhmu, Yuk Cobain!

3. Merokok

description

Memang bukan rahasia lagi jika rokok sangat berbahaya bagi kesehatan. Tak hanya dapat merusak paru-paru dan jantung, rokok ternyata juga bahaya bagi ginjal loh. Karena saat kamu merokok, kamu akan meninggalkan banyak protein di dalam urin yang mana protein tersebut akan dapat berbahaya bagi kesehatan ginjalmu. Nah, siapa nih yang masih sering merokok?

4. Minum Alkohol

description

Setali tiga uang dengan rokok, alkohol juga sama mengerikannya jika dikonsumsi secara berlebihan bagi kesehatan ginjal. Apalagi jika kamu merokok dan juga mengkonsumsi alkohol. Tentu menjadi kombinasi yang sangat mengerikan karena bisa meningkatkan resiko penyakit ginjal kronis. Alkohol yang dikonsumsi secara terus menerus dapat membuat ginjal bekerja lebih keras untuk menghilangkan racun dan membuat ginjal menjadi cepat rusak.

Baca juga  8 Manfaat dari Seledri, Tanaman Mungil Kaya Nutrisi

5. Makan Junkfood Atau Makanan Olahan

description

Junkfood memang nikmat disantap ya, tapi tahukah kamu jika terlalu banyak mengkonsumsi junkfood bisa menjadi berbahaya bagi kesehatan tubuh, terutama organ ginjal? Dengan kandungan mineral seperti fosfor dan sodium yang tinggi membuat makanan tersebut sangat berbahaya bagi kesehatan ginjal karena mampu mempengaruhi kerja ginjal dalam menjaga keseimbangan cairan serta elektrolit.

Nah, itu dia beberapa kebiasaan sehari-hari yang ternyata dapat merusak kesehatan ginjal. Oleh karena ginjal merupakan salah satu organ paling penting di tubuh kita, maka sebaiknya kita menjaganya dengan menjalani pola hidup sehat ya.


Suka POST ini ? Bagikan ke temanmu !

55
55 upvote
Rado

Legend