Kesehatan   

5 Tips Menaikkan Berat Badan Dengan Mudah dan Simpel, Dijamin Naik dengan Cepat


5 Tips Menaikkan Berat Badan Dengan Mudah dan Simpel, Dijamin Naik dengan Cepat 1

Terkadang untuk menjadi kurus atau gemuk merupakan hal yang gampang – gampang sulit. Hal ini karena ada beberapa orang yang bertipe gemuk atau kurus sangat sulit saat ingin menaikkan atau menurunkan berat badan karena beberapa faktor. Tetapi terlepas dari semua itu, kebanyakan orang kurus yang ingin menaikkan berat badan justru lebih sulit ketimbang mereka yang menurunkan berat badan. Karena itu, berikut ini ada 5 tips menaikkan berat badan dengan mudah dan simpel dan bisa kamu lakukan kapan dan dimana saja. Yuk simak di bawah ini.

1. Banyak Mengkonsumsi Makanan Yang Bernutrisi Tinggi

5 Tips Menaikkan Berat Badan Dengan Mudah dan Simpel, Dijamin Naik dengan Cepat 3

Selain mengkonsumsi makanan yang tinggi protein dan karbohidrat, makanan seperti buah, sayur serta kacang – kacangan juga wajib kamu konsumsi karena memiliki kandungan nutrisi yang cukup tinggi. Selain itu, dari jenis makanan tersebut juga memiliki serat yang cukup tinggi yang dimana sangat baik untuk melancarkan pencernaanmu .

Baca juga  5 Manfaat Lengkuas Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui Orang

2. Banyak Mengkonsumsi Air Putih

5 Tips Menaikkan Berat Badan Dengan Mudah dan Simpel, Dijamin Naik dengan Cepat 4

Tubuh memang memerlukan cairan yang cukup banyak sehingga dapat melakukan aktivitas dengan kondisi fit dan tetap segar. Karena sebagian dari tubuh kita merupakan cairan yang bekerja untuk segala fungsi organ di dalamnya. Oleh sebab itu, mengkonsumsi air putih adalah cara yang baik untuk memberishkan tubuh dari segala racun yang masuk melalui makanan serta juga dapat menaikkan berat badan loh.

3. Olahraga Secara Rutin

5 Tips Menaikkan Berat Badan Dengan Mudah dan Simpel, Dijamin Naik dengan Cepat 5

Dengan melakukan olahraga secara rutin maka akan membuat masa ototmu bertambah serta yang dimana membuat kamu merasa cepat lapar sehingga kamu akan lebih banyak makan, tetapi kondisi berat badanmu tetap ideal karena kamu rutin melakukan olahraga. Karena itu kamu tidak perlu khawatir jika berat badanmu naik tetapi masa ototmu tetap terkontrol dengan baik.

Baca juga  Disfungsi Seksual Dapat Mengancam Keutuhan Rumah Tangga, Atasi Dengan Cara Berikut

4. Selalu Utamakan Mengkonsumsi Makanan Yang Mengandung Banyak Kalori dan Tinggi Protein

5 Tips Menaikkan Berat Badan Dengan Mudah dan Simpel, Dijamin Naik dengan Cepat 6

Makanan yang mengandung protein tinggi dapat menambah masa ototmu. Sedangkan makanan yang mengandung kalori tinggi dapat menambah lemak dalam tubuhmu. Dengan mengimbangi kedua jenis makanan ini, maka kamu akan dengan mudah dapat menaikkan berat badan secara sehat tanpa perlu mengkhawatirkan lemak jahat yang ada dalam tubuhmu.

5. Memiliki Waktu Tidur Yang Cukup

5 Tips Menaikkan Berat Badan Dengan Mudah dan Simpel, Dijamin Naik dengan Cepat 7

Dengan memiliki kualias waku tidur yang cukup baik juga sangat mempengaruhi proses naiknya berat badanmu. Kurangi begadang agar energi yang harusnya dikumpulkan saat tidur untuk membuat tubuh ketika bangun dipagi hari lebih segar dan dapat melakukan aktivitas tanpa adanya rasa lelah serta tubuh lebih mudah menerima makanan yang dapat menyerap nutrisinya dengan baik.

Baca juga  Faktor Risiko & Penyebab Refluks Asam Lambung

Itulah ke – 5 tips menaikkan berat badan dengan mudah dan simpel yang bisa kamu lakukan dimana dan kapan saja. Satu hal yang penting yang perlu kamu ingat saat menaikkan berat badan adalah niat dan usaha ya. Terlepas dari itu semua, tetap harus mengontrol setiap makanan yang masuk ke dalam tubuhmu. Semoga bermanfaat ya !

5 Tips Menaikkan Berat Badan Dengan Mudah dan Simpel, Dijamin Naik dengan Cepat 8


Suka POST ini ? Bagikan ke temanmu !

Rendy Ng

   

Subscribe
Notify of
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments