Kesehatan   

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Secara Natural tanpa Resep Dokter


Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Secara Natural tanpa Resep Dokter 1

Salah satu hal yang paling mengganggu dari penyakit influenza adalah hidung tersumbat. Banyaknya lendir yang menyumbat hidung membuat penderitanya sulit bernapas. Selain itu, lendir yang tidak dapat dikeluarkan dari hidung juga dapat memicu timbulnya sakit kepala. Nah, bagi anda yang sedang menderita influenza, berikut adalah cara mengatasi hidung tersumbat yang efektif tanpa menggunakan resep dokter. 

 

1. Mandi Air Hangat

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Secara Natural tanpa Resep Dokter 3

Saat mengalami hidung tersumbat karena flu, cobalah untuk mandi menggunakan air hangat. Air hangat dipercaya efektif melegakan hidung yang tersumbat. Saat mandi, pastikan anda mengguyur air hangat mulai dari kepala. Hal ini dimaksudkan untuk membuat pembuluh darah yang ada di kepala menjadi lebih rileks. Sehingga, cairan yang tersumbat di dalam hidung dapat keluar dengan sendirinya. Namun anda perlu mengingat bahwa efek yang ditimbulkan oleh cara ini hanyalah sementara. Seringkali, hidung akan tersumbat lagi begitu anda selesai mandi air hangat. Jadi, pastikan anda mengeluarkan lendir yang sebanyak-banyaknya dari hidung ketika mandi.

 

Baca juga  5 Jenis Makanan yang Jadi Penyebab Serangan Kanker Serviks

2. Menghirup Uap Air Panas

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Secara Natural tanpa Resep Dokter 4

Cara kedua yang bisa anda lakukan untuk mengeluarkan lendir yang tersumbat di hidung ialah dengan menghirup uap dari air panas. Cara ini tidak hanya efektif tapi juga mudah dilakukan. Anda hanya perlu menyiapkan air panas pada baskom dan menghirup uap yang dihasilkan. Untuk hasil yang lebih maksimal dan mencegah uap menguar ke berbagai arah, anda dapat menutup kepala dengan menggunakan handuk. Setelah itu, anda hanya perlu mendekatkan hidung di atas permukaan baskom dan menghirup uap yang keluar. 

 

3. Bawang Putih

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Secara Natural tanpa Resep Dokter 5

Jika anda ingin cara mengatasi hidung tersumbat dengan efek yang bisa dirasakan lebih lama, anda dapat menggunakan bawang putih. Tidak hanya mampu mencegah penyakit flu jika dikonsumsi secara rutin, baik melalui masakan atau secara langsung, bawang putih juga dapat melegakan penyumbatan pada hidung. Anda bisa memakannya mentah-mentah. Akan tetapi, jarang ada orang yang tahan dengan rasa pengar yang dihasilkan oleh bawang putih. Sebagai alternatif, anda dapat mengiris beberapa siung bawang putih dan merebusnya hingga mendidih. Setelah itu, anda dapat menghirup uap yang dihasilkan oleh air rebusan bawang putih tersebut untuk meredakan hidung tersumbat. 

 

Baca juga  Menjaga dan Meningkatkan Imun Tubuh Dengan Vitamin A, Dapat Melawan Bakteri dan Virus

4. Minum Air Putih

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Secara Natural tanpa Resep Dokter 6

Untuk mengeluarkan lendir yang tersumbat dalam hidung ketika flu, anda bisa meningkatkan konsumsi air putih. Tidak hanya membantu terhindar dari dehidrasi, tapi air putih juga akan membuat anda tidak mudah lemas dan lesu saat terserang flu. Untuk mendapatkan hasil yang lebih optimal, ada baiknya anda mengkonsumsi air putih hangat. Dengan terjaganya cairan tubuh, area sinus anda juga akan mengalami lebih sedikit tekanan. Sehingga, lendir yang tersumbat akan lebih mudah keluar. Sebagai selingan, anda juga dapat mengkonsumsi sup panas dan teh hangat untuk mengurangi rasa tidak nyaman pada tenggorokan akibat flu. 

 

Baca juga  Mengenal Ciri-ciri Penyakit Asma & Gejalanya

5. Minyak Kayu Putih

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Secara Natural tanpa Resep Dokter 7

Cara mengatasi hidung tersumbat secara alami berikutnya adalah dengan menggunakan minyak kayu putih. Seperti anda ketahui, minyak kayu putih telah sejak lama diketahui sebagai bahan alami yang bermanfaat bagi kesehatan. Zat anti inflamasi yang terkandung dalam minyak kayu putih mampu mengatasi peradangan pada hidung yang menjadi penyebab meningkatnya produksi lendir yang menyumbat saat flu. Oleskan beberapa tetes minyak kayu putih di sekitar hidung untuk membantu anda bernapas dengan lebih nyaman. Anda juga bisa melarutkan beberapa tetes minyak kayu putih pada air yang mendidih. Kemudian hirup uapnya untuk mengeluarkan lendir yang tersumbat.

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Secara Natural tanpa Resep Dokter 8


Suka POST ini ? Bagikan ke temanmu !

Bombom

   

Saya adalah seekor beruang yang memiliki hobi menulis konten agar spesies saya lebih dihargai di planet bumi yang kejam ini.

Subscribe
Notify of
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments