Kesehatan   

Menjalani Niat Puasa Senin Kamis Begitu Banyak Manfaatnya


niat puasa senin kamis

Niat puasa senin kamis. Puasa adalah kondisi tidak makan, tidak minum, tidak melakukan jima’ dari waktu subuh hingga magrib guna mencapai sebuah ibadah dan mendapatkan pahala yang sesuai. Dalam agama Islam, puasa terdiri dari dua macam yaitu puasa sunnah dan puasa wajib.

Untuk puasa wajib dilakukan 30 hari selama bulan ramadhan sedangkan puasa sunnah bisa dilakukan sesuai dengan ketentuan yang diambil seperti puasa daud, senin kamis, asyura, sebelum hari raya dan sebagainya.

Bagaimana Nilai Pahala Puasa Wajib dengan Sunnah?

Islam tidak pernah memberatkan kaumnya ketika mengambil langkah ibadah kecuali memang wajib hukumnya seperti sholat lima waktu, puasa ramadhan 30 hari. Itupun setiap ibadah selalu ada keringanan di baliknya, Allah maha kuasa dan maha pemurah. Nilai ibadah puasa wajib itu tinggi dan menekan artinya wajib dijalankan secara benar akan mendapatkan pahala namun ketika ditinggalkan akan mendapatkan dosa dan harus menggantinya di lain waktu. Untuk puasa wajib sendiri dilakukan serempak oleh warga dunia yang memeluk Islam.

Untuk puasa sunnah, agama Islam membebaskan kaumnya untuk memilih. Nilai pahala yang diberikan juga lebih fleksibel artinya jika puasa sunnah dilakukan akan mendapatkan pahala sedangkan jika tidak dilakukan tidak mendapatkan pahala dan tidak juga berdosa, tidak wajib pula mengganti di lain hari.

Seperti pada sholat sunnah (dhukha, tahajud, istikharah, hajat) yang memiliki nilai pahala berlipat ganda. Namun, saat Anda meninggalkan sholat wajib lima waktu maka konsekuensinya adalah dosa sangat besar dan mutlak hukumannya yaitu masuk neraka.

 

Baca juga  Menjelang Bulan Puasa, Inilah Tips Mengajari Anak Puasa Sejak Dini

Puasa Apa yang Umum Dilakukan?

Menjalankan puasa untuk menjangkau niat baik akan sangat memengaruhi dalam pemilihan model puasa. Tetapi, puasa yang umum dilakukan adalah senin kamis. Sebagai contoh, ketika Anda ingin mendapatkan sekolah perguruan tinggi ternama kemudian menjalankan puasa senin kamis agar segala urusannya dipermudah adalah sah-sah saja. Anda cukup saur di minggu dini hari dan rabu dini hari.

Niat puasa sunnah hari senin adalah sebagai berikut:

Nawaitu Shouma Yaumal Itsnaini Sunnatal Lillaahi Ta’aalaa

Niat puasa sunnah hari senin adalah sebagai berikut:

Nawaitu Shouma Yaumal Khomiisi Sunnatal Lillaahi Ta’aalaa

Keistimewaan dari niat puasa senin kamis adalah Nabi rutin melakukannya karena hari senin dan kamis adalah waktu terbaik dalam mengambil amalan ibadah manusia terbesar. Ketika itulah Nabi sangat rutin tidak pernah sekalipun meninggalkan puasa senin kamis.

 

Baca juga  5 Tips Mengatasi Seringnya Telat Bangun Sahur Bagi Anak Rantau

Manfaat Bagi Kesehatan Puasa Senin Kamis

Menjalani Niat Puasa Senin Kamis Begitu Banyak Manfaatnya 1

  1. Menjaga Hormon Insulin

Tubuh manusia terdiri dari banyak hormon salah satunya adalah insulin yang mengatur kadar gula dalam darah. Setiap makanan yang masuk mengandung gula dalam jumlah yang berbeda, ketika kadar gula di dalam darah berlebihan maka diatur oleh insulin agar tidak mengendap di tubuh, dikeluarkan melalui tenaga. Semakin rutin Anda puasa maka cadangan insulin yang bekerja semakin hemat.

Ada kalanya insulin yang bekerja terus menerus akan mengakibatkan penurunan di usia senja, baik pria atau wanita.

  1. Menjaga Emosi

Nabi termasuk dalam umat Allah yang sangat sabar, karena beliau selalu melatihnya dengan puasa. Kesabaran inilah yang mendasari bahwa puasa itu bisa dijadikan alat kontrol emosi seseorang. Ketika Anda akan marah ingat sedang puasa maka bisa ditahan, lambat laun akan terbiasa untuk tidak frontal meluapkan emosi berlebihan.

  1. Awet Muda
Baca juga  6 Tips Atasi Bibir Kering Saat Berpuasa

Mengapa demikian?

Karena dengan puasa Anda akan mudah mengontrol emosi dan pola makan tidak sehat. Sel-sel yang berkembang akan digantikan dengan sel yang baru. Kulit akan nampak segar karena ketika berbuka nutrisi pertama yang masuk adalah minuman bukan makanan. Ketika tubuh terhidrasi dengan maksimal maka metabolisme dan racun yang mengendap akan keluar.

Semakin rutin Anda puasa semakin banyak racun yang dikeluarkan.

  1. Memperpanjang Usia

Karena dengan puasa sunnah Anda bisa terhindar dari penyakit dalam yang mematikan seperti kolesterol, diabetes, jantung dan sebagainya. Usia memang tidak bisa ditebak namun dengan puasa setidaknya kondisi tubuh Anda stabil dan tidak banyak penyakit.

Marilah kita biasakan diri puasa sunnah untuk menjaga kesehatan sekaligus menambah pahala. Sesungguhnya allah menyukai kaum yang mendekatkan diri kepada-Nya.

Menjalani Niat Puasa Senin Kamis Begitu Banyak Manfaatnya 2

Suka POST ini ? Bagikan ke temanmu !

Andra Hermawan