Lifestyle   

5 Hal yang Dapat Kamu Lakukan untuk Menghindari Emosi Negatif Selama #DiRumahAja


5 Hal yang Dapat Kamu Lakukan untuk Menghindari Emosi Negatif Selama #DiRumahAja 1

#DiRumahAja memang membuat banyak orang merasa bosan dan stress. Tapi daripada menghabiskan waktu untuk merasa bosan dan mengeluh, yuk lakukan aktivitas dibawah ini!

 

Membuat Jurnal Harian

Kamu dapat menuangkan perasaan-perasaan negatif yang kamu rasakan ke dalam jurnal harianmu! tidak perlu menulis panjang lebar kalau kamu malas. Kamu bisa mencoret-coret, menggambar, atau menggoreskan warna warni dengan asal sesuai keinginanmu. Jurnal ini dapat membantumu menuangkan emosi-emosi yang kamu rasakan, terutama emosi negatif. Tumpahkan emosimu dengan cara yang menyenangkan dan bisa kamu nikmati ya!

 

Olahraga

Mungkin sebelum kita #DiRumahAja dan sibuk bekerja di luar rumah, kamu tidak memiliki waktu luang untuk berolahraga. Kesibukanmu yang padat membuatmu sudah merasa lelah duluan ketika membayangkan olahraga. Sekarang, karena kamu lebih memiliki waktu dan tidak perlu membuat energi terlalu banyak karena #DiRumahAja, kamu bisa memulai kebiasaan untuk berolahraga. Tidak perlu olahraga yang berat dan melelahkan, yang penting kamu rutin melakukannya. Tidak perlu juga berpikir kalau olahraga akan membuat kamu lebih kurus atau gemuk, berolahraga lah untuk menjaga kesehatan tubuhmu. Olahraga juga baik untuk kesehatan mental kamu loh!

Baca juga  4 Gaya Hidup Sehat Ala Millenial yang Kini Sedang Ngetrend

 

Berinteraksi dengan Keluarga atau Orang Satu Rumah

#DiRumahAja bersama keluarga memberikan kamu waktu lebih banyak dengan mereka. Kalau selama ini kamu dan keluargamu terlalu sibuk untuk bertemu, kamu bisa menggunakan momen ini untuk mengembalikan waktu dengan mereka. Luangkan waktu untuk menonton TV bersama, mengobrol santai, atau memainkan board games. Pasti rasanya menyenangkan bisa menghabiskan waktu kembali bersama keluarga. Jika kamu tidak menjalani masa karantina ini dengan keluargamu, kamu juga bisa mulai menjalin hubungan dan mengakrabkan diri dengan teman serumah atau teman kostmu. Intinya, gunakan momen ini untuk menjalin hubungan baik dengan orang-orang disekitarmu.

Baca juga  Dampak Pandemi COVID-19 Terhadap Kuliah Onine

 

Membereskan atau Mendekorasi Ulang Tempat Tinggal

Selama #DiRumahAja, sebaiknya kamu menjadikan tempat tinggalmu nyaman untuk kamu tinggali. Kamu bisa mulai membersihkan rumah dengan membuang atau mendonasikan barang-barang yang sudah tidak lagi terpakai. Selain itu, kamu juga bisa mendekorasi ulang beberapa bagian tempat tinggalmu, misalnya ruang keluarga, kebun, dan kamar kamu sendiri. Pasti #DiRumahAja lebih terasa menyenangkan jika tempat tinggalmu nyaman untuk ditinggali.

 

Baca juga  Coba Lakukan Cara Ini Sebagai Moodbooster Kamu Ketika #DiRumahAja

Melakukan Donasi

Sekarang ini memang banyak orang yang memulai kegiatan donasi, dan kamu bisa menjadi salah satunya jika memang kamu ingin melakukan aktivitas yang lebih berkontribusi untuk orang-orang disekitarmu. Tidak perlu melakukan donasi besar-besaran, cukup mengumpulkan uang dari lingkungan terdekatmu, lalu menggunakan uang itu untuk membeli makanan yang dapat kamu bagikan kepada pekerja upah harian. Kamu juga bisa membeli bahan mentah dan memasak sendiri makanan yang ingin kamu bagikan.

Itu adalah beberapa tips untuk tetap positif selama #DiRumahAja. Memang ini adalah masa-masa yang sulit bagi hampir semua orang, dan kamu harus tetap menjaga kesehatan mental kamu. Jangan sampai situasi ini membuat kondisi mental kamu buruk. Semoga pandemi ini segera berlalu ya!

 

5 Hal yang Dapat Kamu Lakukan untuk Menghindari Emosi Negatif Selama #DiRumahAja 3


Suka POST ini ? Bagikan ke temanmu !

crescentalks

   

Subscribe
Notify of
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments