Beberapa Hal Yang sering Memicu Datangnya Mimpi Buruk

Beberapa Hal Yang sering Memicu Datangnya Mimpi Buruk

Apakah teman-teman sering mengalami mimpi buruk saat tidur lalu apakah penyebab nya kenapa kita selalu mengalami mimpi buruk, saya juga sering merasakan seperti itu.

walapun kita sudah berdoa sebelum tidur tapi masih saja mengalami mimpi buruk

lalu inilah alasan mengapa manusia sering mimpi buruk saat tidur.

1. Kebiasaan Makan di Malam Hari 

Beberapa Hal Yang sering Memicu Datangnya Mimpi Buruk

Pakar kesehatan menyebutkan mimpi buruk seringkali terkait dengan apa yang kita makan sebelum tidur.

Baca juga  5 Arti Mimpi Tentang Sakit, Apakah Pertanda Baik atau Buruk ?

sebagai contoh, jika kita mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat di dekat waktu tidur, maka aktifitas otak dan metabolisme tubuh cenderung semakin meningkat yang akhirnya memicu kekacauan fase tidur REM saat kita bermimpi.

2. Dampak Dari Obat-Obatan yang Di Konsumsi

Beberapa Hal Yang sering Memicu Datangnya Mimpi Buruk

Beberapa jenis obat-obatan seperti obat anti depresan dan obat penurun tekanan darah ternyata memiliki efek samping memicu datang nya mimpi buruk.

jika memang kita sering mengalami kondisi ini saat tidur malam setelah mengonsumsi obat-obatan tersebut, sebaiknya berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan solusi medis lainya yang tidak akan menyebabkan efek samping ini.

Baca juga  Inilah Manfaat Tidur Siang Yang Jarang Diketahui Orang, Baik Untuk Kesehatan Loh

3. Kebiasaan Kurang Tidur

Beberapa Hal Yang sering Memicu Datangnya Mimpi Buruk

Ternyata, kebiasaan kurang tidur akibat sering begadang juga bisa menyebabkan datang nya mimpi buruk masalahnya adalah mimpi buruk juga akan menyebabkan masalah kurang tidur menjadi semakin parah.

karena alasan inilah kita sebaiknya memastikan untuk tidak sengaja begadang atau mengondisikan kamar senyaman mungkin agar tidak mengalami susah tidur.

Baca juga  Hal yang Terjadi Ketika Tidak Tidur dalam Waktu yang Lama

4. Gangguan Pesikologis

Beberapa Hal Yang sering Memicu Datangnya Mimpi Buruk

Strees, kecemasan, atau bahkan dampak dari menonton film horor bisa membuat kita mengalami mimpi buruk ada baiknya kita mengelola masalah psikologis ini dengan lebih baik demi mencegah datangnya mimpi buruk.

jika perlu kita bisa berkonsultasi ke psikiater demi mengatasinya.

Itulah beberapa sebab yang bisa menyebabkan kita mimpi buruk

Digstraksi adalah Media User-Generated, Semua karya tulis sepenuhnya adalah tanggung jawab penulis. Kamu juga bisa mempublikasikan karya tulis & mendapatkan kompensasi berupa uang tunai, pelajari Di sini.

zero