Mabuk perjalanan merupakan kondisi yang tidak nyaman ketika seseorang berpergian menggunakan kendaraan seperti mobil, bus, dan lain-lain.
Gejalanya seperti mual-mual, pusing, bahkan hingga muntah. Mungkin tidak setiap orang mengalami mabuk perjalanan, karena sensitivitas tiap orang dapat berbeda-beda.
Jika kamu adalah orang yang rentan mabuk perjalanan, simak hal-hal berikut ini untuk menghindari mabuk perjalanan.
1. Posisi Duduk dan Pandangan Mata
Biasanya seseorang akan lebih mudah mengalami mabuk perjalanan ketika ia duduk dibagian belakang kendaraan.
Oleh karena itu, cobalah untuk duduk di kursi bagian depan. Selain itu, hindari pandangan mata terhadap benda-benda luar yang bergerak.
Sebisa mungkin tidak melihat ke arah jendela bagian samping. Kamu bisa mencoba untuk fokus melihat benda-benda yang berada di bagian depan.
2. Konsumsi Jahe atau Permen Mint dan Menghirup Aroma Terapi
Mengonsumsi jahe atau permen mint akan membuat tubuh menjadi lebih tenang sehingga dapat meringankan gejala mabuk perjalanan.
Selain jahe atau permen mint, kamu juga bisa menghirup minyak angin atau aroma terapi.
3. Mendengarkan Musik
Mendengarkan musik dapat menghibur diri dan mengalihkan sugesti kita tentang mabuk perjalanan.
Sebisa mungkin tidak memainkan handphone atau membaca buku karena dapat membuat semakin pusing.
4. Istirahatkan Diri
Kamu bisa menarik napas dan hembuskan perlahan sembari memejamkan mata. Istirahatkan diri agar tubuh menjadi lebih santai.
Jika berpergian menggunakan mobil, sesekali kamu bisa menghirup udara segar dari luar jendela.
5. Minum Obat Mabuk Perjalanan
Jika kamu masih merasa mabuk perjalanan, cobalah untuk minum obat mabuk perjalanan. Agar obat ini lebih efektif, kamu harus meminumnya sebelum berpergian.
Nah itulah beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menghindari mabuk perjalanan.
Jika cara ini berhasil, jangan lupa untuk share ke teman-temanmu, ya. Semoga perjalananmu menyenangkan!
