Apakah kalian orang yang malas bangun pagi? Kalau kalian adalah orang yang malas bangun pagi, maka jangan heran kalau hidup kalian gini-gini aja. Kalian nggak berkembang, nggak sukses-sukses. Karena tahukah kalian, bangun pagi itu jadi kebiasaan para milyuner. Lebih spesifik lagi, bangun jam 4 pagi.
Percaya tak percaya, bangun jam 4 pagi itu sangat baik untukmu, baik secara fisiologis, atau dalam karir. Kenapa bisa begitu? Nih! Ogut kasih tahu manfaat bangun jam 4 pagi.
Tidur Lebih Nyenyak
Pertama, ketika kalian bangun jam 4 pagi, dengan catatan kalian harus mau tak mau tidur jam 10 malam, maksimal, kalian akan mendapatkan kualitas tidur yang jauh lebih baik. Ketika kalian bangun, kalian akan segar, tidak ngantuk lagi. Sering kan kalian tidur kelamaan malah lemes? Iya kan? Malah males ngapa-ngapain? Itu karena kalian jam tidurnya kebanyakan atau bangun di momen yang tidak tepat.
Produktivitas Meningkat
Kalau kalian bangun jam 4 pagi, kalian akan mendapatkan kondisi otak antara Alpha dan Theta. Kondisi ini adalah kondisi yang baik sekali untuk tubuh dan otak. Di kondisi ini kalian akan bangun dengan segar dan malah akan segar sepanjang hari. Kalau kalian segar sepanjang hari, maka sudah pasti produktivitas kalian akan meningkat drastis. Akhirnya, mimpi kalian untuk sukses bisa lebih mudah tergapai. Kan kalian jadi lebih produktif?
Stress Hilang
Kenapa kalian stress? Karena otak belum siap. Otak kembali masuk ke fase yang malas untuk diajak ngapa-ngapain. Hasilnya, kalian akan memaksa otak untuk bergerak lebih. Padahal, memaksa otak itu tidak sepenuhnya baik. Kalian malah jadi stress ketika memaksa otak. Jadi, kalau otak berhasil dimaksimalkan tanpa dipaksa, kalian akan mengurangi kadar stress.
Jam yang Tepat Untuk Belajar Maksimal
Jam 4, persis, bangun jam 4 pagi adalah waktu yang tepat untuk belajar apapun dan memberi tahu otak kalian apapun. Kenapa? Seperti yang ogut bilang kalau di jam 4 pagi, otak ada di fase antara alpha dan theta. Nah, fase itulah fase terbaik untuk memberikan pengetahuan apapun pada otak karena otak bekerja lebih maksimal.
Jadi, jangan malas bangun pagi. Kalau bisa bangun jam 3, lalu untuk yang muslim, sholat tahajud, lalu mulailah dengan meditasi sekitar 10-15 menit atau sekuatnya, lalu belajar. Kalian bisa baca buku, atau lakukan apapun yang baik untuk otak. Percayalah, selama seharian, produktivitas kalian pasti akan meningkat.
[zombify_post]
