Pasti sudah tak asing lagi dengan ikan yang biasa dijadikan lauk pelengkap sambal terasi serta lalapan ini. Harga yang murah dan mudah dijumpai di pasar menjadi kelebihan ikan ini.
Ikan yang sering dianggap menjadi makanan kelas bawah ini memiliki beberapa manfaat sebagai berikut:
1. Mengobati Sinusitis
Sinusitis diidentifikasi melalui gejala pilek dan selalu mengeluarkan lendir atau ingus pada hidung. Ini disebabkan oleh kelebihan cairan pada area hidung. Penanganan kondisi seperti ini bisa melakukan penyedotan cairan secara medis atau obat-obatan. Selain itu, bisa juga menggunakan ikan teri sebagai alternatif.
ikan teri dapat mengurangi cairan berlebihan di area hidung secara alami. Proses pengolahannya bebas, yang penting ikan teri dalam keadaan segar.
2. Memperkuat Gigi
Tanpa kita sadari, cukup dengan mengonsumsi ikan teri 5 gr kita telah menjaga agar lapisan gigi tetap sehat. Kegiatan ini cukup dilakukan dua kali dalam seminggu saja.
3. Mencegah Osteoporosis
Untuk mencegah osteoporosis, setidaknya setiap orang memerlukan kalsium 1 gr perhari. Ikan teri banyak mengandung kalsium yang dibutuhkan oleh tulang manusia.
Bahkan kalsium yang dimiliki ikan teri termasuk kalsium terbaik dibanding kalsium yang terdapat pada ikan-ikan lain.
4. Menjaga kesehatan dan Kesegaran Mata
Bagi Anda yang tak suka makan wortel untuk menjaga kesehatan mata, bisa dicoba untuk memakan ikan teri. Sebab dalam ikan teri mengandung protein dan mineral yang berfungsi untuk membersihkan selaput mata. Sehingga mata menjadi bening dan sehat.
Itulah beberapa manfaat ikan teri yang jarang diketahui. Tidak seharusnya kita menganggap makanan murah itu sedikit manfaatnya, buktinya ikan teri memiliki manfaat yang lebih baik daripada makanan cepat saji. Semoga bermanfaat!
