Kandungan Nutrisi Pada Pisang Membuat Ibu Hamil Wajib Mengkonsumsi Buah Ini

Kandungan Nutrisi Pada Pisang Membuat Ibu Hamil Wajib Mengkonsumsi Buah Ini

Bukan tanpa alasan jika National Institutes of Health merekomendasikan untuk mengkonsumsi 3 – 4 sehari, sebab manfaat untuk memang sangat besar.

Nutrisi yang terdapat pada tidak hanya dibutuhkan oleh ibu tapi juga dibutuhkan oleh yang ada dalam kandungan. Dengan mengkonsumsi setiap hari, berbagai jenis persoalan yang menyertai kehamilan akan dapat diminimalisir bahkan dapat dicegah, disebabkan karena kandungan nutrisi yang dimilikinya.

Beberapa kandungan nutrisi serta fungsinya yang membuat bermanfaat untuk ,diantaranya adalah sebagai berikut:

 

1. Serat

Kandungan Nutrisi Pada Pisang Membuat Ibu Hamil Wajib Mengkonsumsi Buah Ini

Manfaat untuk karena kandungan seratnya yang tinggi yakni 6 gram pada setiap . Dengan serat tersebut efektif untuk mencegah perut kembung dan melancarkan buang air besar.

Baca juga  Bukan Spr*te campur Ins*o, 5 Makanan Ini yang Bikin Horny, Bos!

Fungsi serat tersebut masih didukung oleh antacid dan pectin pada yang berfungi untuk menekan sekresi asam dan menormalkan mortilitas usus, sehingga rasa mulas dan gangguan pencernaan yang kerap muncul selama masa kehamilan dapat di cegah. Mencegah munculnya rasa mulas dan gangguan pencernaan ini perlu dilakukan karena dapat menyebabkan mengalami tekanan pada perut.

2.

Kandungan Nutrisi Pada Pisang Membuat Ibu Hamil Wajib Mengkonsumsi Buah Ini

yang terdapat pada setiap 225 gram sebesar 3%, sehingga manfaat untuk lewat yang dikandungnya dapat mencegah anemia, karena tersebut menghasilkan hemoglobin.

Baca juga  11 Makanan Penting untuk Dikonsumsi Selama Kehamilan, Janin Jadi Sehat

Anemia kerap menyerang ,dan penyakit ini harus dicegah karena bisa menyebabkan komplikasi selama tri semester akhir kehamilan serta pada saat melahirkan.

3. Asam Folat

Kandungan Nutrisi Pada Pisang Membuat Ibu Hamil Wajib Mengkonsumsi Buah Ini

Asam folat yang terdapat pada pisang dapat mencegah defisiensi asam folat yang dampaknya bisa membuat bayi lahir secara prematur dan bayi terlahir dalam keadaan cacat. Asam folat sendiri berfungsi dalam merangsang perkembangan syaraf, otak, serta sumsum tulang belakang.

4. Vitamin B6

Kandungan Nutrisi Pada Pisang Membuat Ibu Hamil Wajib Mengkonsumsi Buah Ini

Kebutuhan terhadap Vitamin B6 setiap harinya sebesar 1,9 miligram. Kebutuhan tersebut dapat dipenuhi cukup dengan hanya mengkonsumsi pisang satu , karena dalam satu pisang berukuran sedang terkandung Vitamin B6 sebanyak 4 miligram. sangat membutuhkan Vitamin B6, karena Vitamin yang larut dalam air ini dapat merangsang perkembangansel-sel yang membangun sistem syaraf pusat pada .

Baca juga  Manfaat Mengkonsumsi Pisang Setiap Hari

Selain keempat nutrisi tersebut, masih ada sejumlah nutrisi lainnya yang membuat manfaat pisang untuk semakin besar, diantaranya adalah: protein, kalsium, kalium,karbohidrat, mineral, Vitamin C, serta sejumlah zat gula alami, seperti glukosa, fruktosa, serta sukrosa. (*)

Baca Juga

Digstraksi adalah Media User-Generated, Semua karya tulis sepenuhnya adalah tanggung jawab penulis. Kamu juga bisa mempublikasikan karya tulis & mendapatkan kompensasi berupa uang tunai, pelajari Di sini.

aguskurniawan