Kebiasaan Baik yang Bisa Kamu Lakukan di Pagi Hari

Kebiasaan Baik yang Bisa Kamu Lakukan di Pagi Hari

Mood dan kamu dalam menjalani hari biasanya juga dipengaruhi oleh kondisi dan - yang kamu lakukan sesaat setelah . Keadaan tubuh dan - yang kamu lakukan sesaat setelah sangat krusial untuk mengatur mood dan kamu dalam menjalani aktivitas harian. Rutinitas yang positif dapat mengatur mood dan kamu dalam keadaan baik yang juga berpengaruh terhadap produktivitas kamu.

Berikut merupakan kebiasaan baik yang dapat kamu masukkan ke dalam daftar rutinitas kamu untuk membantu membentuk mood, , dan perasaan kamu dalam kondisi yang baik.

1. Jangan langsung membuka ponsel

Ketika kamu baru , usahakan jangan langsung mengecek ponsel. Mengecek ponsel, seperti membuka pesan dari surel ataupun aplikasi pesan lain apalagi membuka media sosial, sesaat setelah kamu dapat memberikan tekanan pada pikiran yang akan membuat perasaan kamu menjadi tidak nyaman dan tidak senang. Selain itu, langsung mengecek ponsel sesaat setelah juga dapat berpengaruh pada waktu produktivitas kamu.

Baca juga  6 Jurus Seru Mengawali Hari

2. Merapikan tempat

Sumber: Pinterest
Sumber: Pinterest

Daripada bermain ponsel, merapikan tempat sesaat setelah akan jauh membuat kamu mendapatkan suntikan energi. merapikan tempat tampak seperti hal yang sederhana. Namun, kebiasaan ini ternyata memiliki efek psikologis, lho. Berhasil merapikan tempat akan memberikan efek puas dan bangga kepada diri sendiri bahwa satu tugas telah diselesaikan. Hal ini juga akan mendorong kamu untuk segera menyelesaikan tugas-tugas berikutnya. Selain itu, merapikan tempat juga dapat membantu membentuk pikiran kamu menjadi lebih tenang dan teratur. Keadaan tempat yang rapi akan memberikan vibes positif untuk pikiran kamu.

Baca juga  Pahami Manfaat Sarapan Pagi bagi Kemampuan dan Kinerja Otak Kita di Pagi Hari

3. Minum air putih

Sumber: Pinterest
Sumber: Pinterest

Minum air terutama air putih sesaat setelah tidur bermanfaat untuk detoksifikasi. Selain itu, rutin mengonsumsi air putih sesaat setelah tidur dapat membantu menjaga kesehatan kamu, seperti meningkatkan metabolisme, menjaga kesehatan pencernaan, dan sebagainya yang dapat membuat kamu lebih nyaman untuk menjalani hari.

4. Olahraga ringan

Sumber: Pinterest
Sumber: Pinterest

Olahraga ringan di hari dapat membantu meningkatkan energi, menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar, untuk bekal menjalani aktivitas harian kamu. Tidak perlu olahraga berat, olahraga ringan seperti peregangan otot hingga yoga dasar sudah sangat cukup untuk memulai kebiasaan baik di hari.

Baca juga  Aktifitas Pagi Hari Peningkat Mood

5. Membuat jurnal atau jadwal

Sumber: Pinterest
Sumber: Pinterest

Membuat jurnal atau jadwal yang akan kamu lakukan akan membantumu dalam menentukan skala prioritas dan mengatur waktu. Selain itu, dengan rutin membuat jurnal atau jadwal ini dapat membentuk pola pikir kamu menjadi lebih terstruktur.

6.

Sumber: Pinterest
Sumber: Pinterest

menjadi salah satu hal yang sering dilewatkan banyak orang. Alasannya pun bermacam-macam. Mulai dari yang tidak sempat karena terburu-buru hingga melewatkan karena merasa tidak lapar. Padahal, menjadi salah satu sumber energi kita untuk menjalani aktivitas. Selain itu, juga dapat menjaga fokus dan konsentrasi kita, sehingga sangat disayangkan apabila hari kamu tidak berjalan baik hanya karena kamu melewatkan .

Selain di atas, kebiasaan apa yang sudah kamu lakukan tiap ?

Baca Juga

Digstraksi adalah Media User-Generated, Semua karya tulis sepenuhnya adalah tanggung jawab penulis. Kamu juga bisa mempublikasikan karya tulis & mendapatkan kompensasi berupa uang tunai, pelajari Di sini.

inayakh