BeautyKesehatan

5 Manfaat Tauge untuk Kesehatan Perempuan

Tauge adalah salah satu tumbuhan yang sering ditemukan di pasar. Selain murah dan enak untuk dimakan, ternyata tauge sendiri memiliki kasiat yang baik untuk kesehatan kita. Hal ini dikarenakan kandungan protein, asam folat, Vitamin E, C dan K pada tauge sendiri cukup tinggi. Berbagai kandungan nutrisi yang terdapat pada tauge dapat memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan terutama bagi perempuan. Berikut adalah beberapa manfaat tauge untuk kesehatan perempuan.

1. Mencegah Kanker Payudara

Kanker payudara adalah salah satu jenis kanker yang cukup umum terjadi pada wanita. Bahkan penyakit ini juga menjadi salah satu penyebab utama kematian pada wanita. Namun perlu diketahui bahwa dengan mengkonsumsi tauge, kamu dapat mengurangi resiko mengidap penyakit kanker payudara. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin E yang berfungsi sebagai anti oksidant yang terdapat pada tauge itu sendiri. Antioksidan dapat berfungsi untuk menangkal radikal bebas yang menjadi salah satu penyebab utama penyakit kanker. Jadi jika kamu mengkonsumsi tauge secara rutin, kamu dapat mengurangi resiko mengidap penyakit kanker.

 

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Imunitas tubuh adalah salah satu hal yang paling penting untuk dijaga. Jika tidak, tubuh akan mudah terkena penyakit seperti flu dan demam. Kandungan saponin dalam tauge dapat digunakan untuk memperbaiki sistem kekebalan tubuh dengan merangsang kinerja sel – sel darah. Dengan begitu kekebalan tubuh akan tetap terjaga sehingga kamu akan menjadi lebih fit dan bisa menjalani aktifitas sehari – hari dengan penuh semangat.

 

3. Perawatan kulit dari dalam

Sudah menjadi rahasia umum bahwa vitamin E adalah salah satu vitamin yang sangat penting untuk menjaga kelembapan dan elastisitas kulit. Tauge sendiri memiliki kandungan vitamin E yang sangat banyak, sehingga jika kamu mengkonsumsi tauge dengan rutin, kulit akan menjadi lebih halus, kenyal dan terhindar dari segala masalah kulit lainnya seperti kulit kering.

Baca juga  5 Alasan Kenapa Lemak Di Perutmu Tidak Menghilang

 

4. Mencegah Anemia

Tauge memiliki kandungan asam folat yang baik untuk memproduksi asam amino dan sel darah merah. Kekurangan sel darah merah merupakan salah satu faktor penyebab anemia (Kekurangan sel darah merah) oleh karena itu dengan mengkonsumsi tauge secara rutin, kamu dapat mencegah terjadinya anemia.

 

5. Mencegah penuaan dini

Seperti yang diketahui sebelumnya vitamin E dapat berfungsi sebagai anti oksidant alami yang dapat digunakan untuk mencegah kanker. Namun anti oksidan juga dapat memperlambat penuaan dini, mencegah muncul nya noda dan flek hitam di wajah. Oleh karena itu jika ingin awet muda dan terlihat senantiasa terlihat cantik, silahkan mengkonsumsi tauge.

Itulah beberapa manfaat dari Tauge untuk kesehatan perempuan. Simak artikel kesehatan dan kecantikan lainnya agar kalian dapat meningkatkan kualitas hidup kalian secara keseluruhan.

Related posts
FoodKesehatan

5 Makanan Sehat Pencegah Penyakit Jantung Yang Wajib Kamu Ketahui

KesehatanParenting

5 Bahaya Asap Rokok Yang Berdampak Buruk Bagi Kesehatan Anak - anak

Beauty

5 Rekomendasi Eyeshadow Palette Dengan Harga Terjangkau

Kesehatan

Urine Kamu Berwarna Gelap ? Mungkin ini 5 Penyebabnya !