Paling benci bila kita sedang tidur tiba-tiba mengalami mimpi buruk. Mimpi buruk begitu mengganggu tidur kita.
Mimpi buruk sering kali memeras energi. Walhasil kita akan merasa lelah, cemas, dan badan penuh dengan peluh.
BIla sudah begitu, kita akan terjaga dan sulit untuk tidur kembali.
Dalam beberapa hal, mimpi membantu kehidupan kita. Namun, bila mimpi buruk yang kita alami, begitu menakutkan dan menjengkelkan.
Lalu, apakah yang menyebabkan kita mengalami mimpi buruk? Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat menyebabkan mimpi buruk.
1. Stres/Kecemasan
Penyebab mimpi buruk yang paling sering adalah adanya keadaan yang stres dan kondisi yang mengakibatkan kecemasan.
Faktor risiko dari terjadinya mimpi buruk adalah orang yang baru mengalami trauma psikis, riwayat kegagalan, keadaan depresi, dan cemas.
2. Kondisi tubuh sedang sakit
Orang yang sedang menderita sakit biasanya mengalami mimpi buruk dalam tidurnya. Umumnya, ketika ia menderita demam tinggi dan sakit kepala.
3. Terlalu Lelah bekerja
Lelah bekerja terkadang tidak selalu membuat tidur terlelap. Begitu lelahnya bekerja terkadang membuat badan menjadi sangat tidak fit.
Akhirnya, saat berisirahat tidur pun, kita sering mengalami mimpi buruk.
4. Pengaruh obat-obatan
Obat-obatan juga dapat menjadi penyebab mimpi buruk. Oleh karena itu, kita tidak boleh mengkonsumsi sembarang obat.
Berikut ini ada beberapa jenis obat yang dapat menyebabkan mimpi buruk.
- Obat penenang
- Beta blocker
- Dopamin
- Amfetamin
- Statin
Banyak orang mengalami mimpi buruk sesekali sepanjang hidup mereka.
Namun, hanya sedikit orang saja yang mengalami mimpi buruk terus-menerus sebagai gangguan tidur.
