Mengapa Kita Mengalami Mimpi Buruk?

Mengapa Kita Mengalami Mimpi Buruk?

Paling benci bila kita sedang tiba-tiba mengalami . begitu mengganggu kita.

sering kali memeras energi. Walhasil kita akan merasa lelah, cemas, dan badan penuh dengan peluh.

BIla sudah begitu, kita akan dan sulit untuk kembali. 

Dalam beberapa hal, membantu kehidupan kita. Namun, bila yang kita alami, begitu menakutkan dan menjengkelkan.

Baca juga  14 Tips Agar Dapat Tidur Nyenyak di Malam Hari

Lalu, apakah yang menyebabkan kita mengalami ? Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat menyebabkan .

1. Stres/Kecemasan

Penyebab yang paling sering adalah adanya keadaan yang stres dan kondisi yang mengakibatkan kecemasan.

Faktor risiko dari terjadinya adalah orang yang baru mengalami trauma psikis, riwayat kegagalan, keadaan depresi, dan cemas.

Baca juga  Meningkatkan Imunitas di Masa Pandemi Dengan Menjaga Pola Tidur

2. Kondisi sedang sakit

Orang yang sedang menderita sakit biasanya mengalami dalam tidurnya. Umumnya, ketika ia menderita demam tinggi dan sakit kepala. 

3. Terlalu Lelah bekerja

Lelah bekerja terkadang tidak selalu membuat terlelap. Begitu lelahnya bekerja terkadang membuat badan menjadi sangat tidak fit.

Akhirnya, saat berisirahat pun, kita sering mengalami mimpi .

Baca juga  Punya Masalah Tidur? Pahami dan Coba Atasi Dengan 4 Cara Ini!

4. Pengaruh obat-obatan

Obat-obatan juga dapat menjadi penyebab mimpi buruk. Oleh karena itu, kita tidak boleh mengkonsumsi sembarang obat.

Berikut ini ada beberapa jenis obat yang dapat menyebabkan mimpi buruk. 

  • Obat penenang
  • Beta blocker
  • Dopamin
  • Amfetamin
  • Statin

Banyak orang mengalami mimpi buruk sesekali sepanjang hidup mereka.

Namun, hanya sedikit orang saja yang mengalami mimpi buruk terus-menerus sebagai gangguan .

Baca Juga

Digstraksi adalah Media User-Generated, Semua karya tulis sepenuhnya adalah tanggung jawab penulis. Kamu juga bisa mempublikasikan karya tulis & mendapatkan kompensasi berupa uang tunai, pelajari Di sini.

Yudi Purbowinanto