Menikmati Gairah Produktif dengan Metode Flow State

Menikmati Gairah Produktif dengan Metode Flow State

Pernahkah kamu mengerjakan suatu dengan senang dan tidak merasakan lelah sama sekali, bahkan sampai lupa waktu?

Pasti diantara kamu sudah pernah mengalami . Akan tetapi, kamu pasti belum paham istilah tersebut.

berasal dari kata bahasa inggris yakni : Flow artinya mengalir. Sedangkan State artinya keadaan.

adalah kondisi dimana otak kita sedang maksimal pada satu hingga lupa pada sekitar dan waktu. Seolah-olah hanya ada dirimu dengan di dunia ini.

Saya beri gambaran. Saat ini kamu sedang merangkai cerita novelmu. Saking asyiknya, kamu tidak sadar bahwa diluar baru saja terdengar suara bayi tetangga yang sedang menangis. Tanpa sadar, kamu merangkai cerita hingga lima lembar halaman. Seolah waktu terasa cepat. Kamu sudah menghabiskan waktu tiga jam ditempat.

Sudah jelas?

Itulah yang disebut dengan . Setidaknya, kamu sudah pernah mengalaminya. Inti dari sendiri bisa dikatakan bahagia dan .

Baca juga  5 Tempat Terbaik Untuk Menulis Selain di Rumah, Mana Favoritmu ?

memang tidak bisa kita undang dengan segaja. Namun, terkadang datang dengan sendirinya jika kamu benar-benar maksimal pada yang sedang kamu lakukan.

Lantas, bagaimana cara mendapatkan hasil yang memuaskan?

Yang utama, buang semua ekspetasi dari hasil . Jika kamu menargetkan ekspetasi, kamu tidak akan mendapatkan kebahagiaan dari kegiatanmu.

Maka dari itu, jika kamu melakukan sesuatu, kamu hanya perlu mengerjakannya, daripada berekspetasi tinggi. Gagal hal yang lumrah. Setidaknya dengan menikmati proses, kamu sudah selangkah mengundang .

tergantung pribadi masing-masing. Ada yang harus di tempat sepi, ada yang harus dengan cemilan yang menemani. Apapun yang kamu kerjakan dengan , ada mengundang di dalam dirimu.

Metode ini sangat berpengaruh positif untuk kita, yakni :

  1. maksimal dalam mengerjakan sesuatu
  2. Dapat menyeimbangkan tugas sulit dengan kemampuan diri
  3. Memenuhi puncak performa
Baca juga  Tips ini Mungkin bisa Bantu Kamu biar Ga Mager lagi

Saat tubuh mu dalam keadaan flow state, tubuh akan memproduksi hormon yang dapat menimbulkan perasaan positif, sehingga kita dapat mengerjakan sesuatu dengan konsentrasi penuh serta kenikmatan.

Ketika kamu sudah di puncak performa, kamu bisa mengeluarkan seluruh potensi.

Namun, saya sarankan kepada pembaca, bahwa jangan sering melakukan flow state. Apa akibatnya? faktor utama tidak bisa melakukan flow state adalah rasa bosan.

Jika rasa bosan sudah menyerang, akan berakibat dengan . Setelah , akan membutuhkan waktu lama untuk menghilangkannya.

Untuk mengundang flow state, Kamu perlu beberapa langkah, Yaitu :

Yang pertama, meminimalisir gangguan. Sebelum memulai bekerja, ada baiknya jika kita menjauhi semua benda yang dirasa cukup mengganggu. Contoh nya saja handphone.

Untuk itu, non aktifkan notifikasi handphone dan letakkan di tempat yang jauh. Pastikan kamu mengambil ketika kamu bekerja. Ini cara yang cukup efektif untuk mengurangi gangguan eksternal.

Bagaimana dengan gangguan internal?

Baca juga  Lagi Nunggu Wisuda? Lakukan 5 Hal Berikut Agar Waktumu Tidak Terbuang Percuma

Saya rasa gangguan internal bisa diatasi apabila gangguan tersebut sudah tuntas. Seperti, “apakah kucingku sudah makan hari ini?”, “Diluar mendung, dan aku belum mengangkat jemuran.”

Seharusnya, sepele tersebut harus segera dituntaskan.

Yang kedua, bekerjalah di waktu yang tepat. Carilah waktu yang terbaik untuk memulai kerja. Waktu terbaikmu tergantung pribadi individu. Ada yang suka bekerja di malam hari, ada yang suka bekerja di siang hari.

Jangan dipaksa jika terdapat waktu yang bentrok dengan lainnya.
Bayangkan, malam-malan menahan kantuk. Tapi mata tetap dipaksa untuk memandangi komputer. Perut lapar, tapi masih asyik duduk bermain game.

Bagaimana bisa kondisi flow state menghampirimu jika kamu saja bekerja di waktu yang salah.

Setelah itu, kerjakan tugas yang kamu rasa cukup penting dengan konsentrasi. Maka flow state akan mengalir di dalam dirimu tanpa kamu sadari.

Itulah makna dari flow State yang sesungguhnya. Apa kamu sudah pernah menyadari?

Baca Juga

Digstraksi adalah Media User-Generated, Semua karya tulis sepenuhnya adalah tanggung jawab penulis. Kamu juga bisa mempublikasikan karya tulis & mendapatkan kompensasi berupa uang tunai, pelajari Di sini.

Rakes samansor