Pelajari Sekarang Bagaimana Mengatasi Konflik Intrapersonal Kamu


Pelajari Sekarang Bagaimana Mengatasi Konflik Intrapersonal Kamu 1

Sebagai manusia, kita selalu berurusan dengan konflik. Terkadang, sekeras apa pun kita berusaha, tidak mungkin menghindari konflik dengan dunia luar. Jadi, kita hanya mencoba menyelesaikannya, berharap hasil terbaik.

Namun, ada saat-saat lain ketika konflik tidak muncul dari dunia luar, tetapi tumbuh di dalam pikiran kita. Jika kita membiarkannya tumbuh, hal itu bisa melampaui kemauan kita dan membuat kita semakin frustrasi, cemas, marah, atau bahkan sangat sedih.

Emosi inferior seperti itu dapat dengan cepat berkembang menjadi kelesuan dan membawa kita ke kedalaman depresi yang tidak terkendali.

Ada ribuan konflik yang melanda pikiran kita, mengganggu tidak hanya aktivitas kita sehari-hari tetapi juga kondisi fisik dan fisik kita.

Pertanyaannya adalah – bagaimana seseorang bisa mengatasi konflik yang timbul sendiri itu dan tidak membiarkannya memengaruhi kualitas hidup mereka?

Mendefinisikan Konflik

Yang terpenting, kita perlu meletakkan dasar dan mempelajari definisi konflik. Dari sudut pandang psikologis, konflik didefinisikan sebagai pertentangan antara dua keinginan atau dorongan yang bersamaan tetapi tidak sesuai untuk mencapai dua tujuan atau lebih.

Ketidakcocokan seperti itu sering kali dapat membawa orang tersebut ke keadaan ketegangan emosional dan dianggap bertanggung jawab atas gangguan saraf dan neurosis – kondisi mental yang menyebabkan orang memiliki ketakutan dan kekhawatiran yang tidak masuk akal untuk waktu yang lama.

4 Jenis Konflik

Selanjutnya dalam mengubah pola pikir kamu adalah kemampuan untuk menentukan jenis konflik intrapersonal yang menantang kamu. Inilah empat jenis dari sudut pandang psikologis:

1. Pendekatan – Pendekatan: Ini berarti bahwa kamu memisahkan antara dua hasil yang diinginkan.

Contoh: Katakanlah kamu disetujui untuk belajar di dua universitas, dan keduanya bagus, tetapi kamu harus memilih salah satunya.

2. Pendekatan – Penghindaran: Dalam konflik seperti itu, kamu berada pada posisi untuk memilih antara satu hasil yang menarik dan tidak menarik.

Contoh: Bayangkan situasi di mana kamu diterima untuk belajar di universitas yang selalu kamu inginkan, tetapi jauh dari rumah dan teman-teman.

3. Penghindaran – Penghindaran: Di sini, kamu harus menghadapi dua hasil yang tidak menarik, dan  harus memilih salah satunya.

Contoh: Anda ditawari dua pekerjaan, dengan gaji yang sama, jadwal kerja yang sama – Anda tidak menyukai salah satu dari mereka, tetapi Anda membutuhkan uang.

4. Berbagai pendekatan – Berbagai penghindaran: kamu harus mengambil di antara dua peluang – yang keduanya memiliki hasil yang diinginkan dan yang tidak diinginkan.

Contoh: kamu harus memilih antara pekerjaan yang ingin kamu lakukan, tetapi itu adalah satu jam perjalanan dari rumahmu, atau kamu dapat menerima posisi lain yang tidak kamu sukai, tetapi jaraknya dua menit dari apartemenmu.

Selesaikan Konflik 

Mari melangkah menuju kesadaran diri! Tantang diri kamu di sini, sekarang juga, dan coba selesaikan konflik yang mengalir melalui pikiranmu selama beberapa jam, hari, atau bahkan tahun terakhir!

1. Tuliskan di daftar kertas!

2. Tentukan jenis konflik yang kamu hadapi.

3. Tentukan apa yang membawa kamu menuju tujuan dan apa yang menghalangi kamu untuk mencapainya?

4. Beri diri waktu untuk berpikir karena mungkin ada lebih dari satu pilihan dan banyak hasil yang berbeda.

Setelah menuliskan pemikirankamu di atas kertas, kamu dipersilakan untuk melanjutkan membaca lebih lanjut.

Sekarang renungkan pertanyaan-pertanyaan ini:

Apakah konflik Anda adalah masalah hidup?

Apakah ada singa lapar liar besar di depan pintumu yang membahayakan kebebasanmu?

Atau, apakah hanya suara kecil ketidakamanan yang membuat kamu merasa terancam yang menghentikanmu untuk bergerak maju?

Apa pun yang menghadang – jangan biarkan rasa takut membuat pilihan menumpuk! Itu semua ada di pikiranmu, dan penyebabnya adalah persepsi yang salah.

Sangat penting untuk mengetahui bahwa jauh di lubuk hati, ada bagian dari diri kamu yang puas apa pun yang terjadi.

Konflik yang tidak terselesaikan sering kali dapat membuat kamu menunda-nunda, sedih, dan kesal. Satu-satunya cara untuk berkembang, daripada hanya bertahan hidup, adalah dengan memunculkan kesadaran ke dalam hidup  dan membentuk tindakan menuju resolusi.

Itu selanjutnya akan membawa kamu ke cara baru integrasi diri, penyerahan diri, dan penerimaan yang akan mendorong menuju tujuan aktualisasi dan kebebasan.

Untuk mencapainya, kamu perlu membawa perhatian sadar  ke dalam dan membiarkan dirimelihat segala sesuatu dengan jelas sebagaimana adanya. Hanya dengan cara ini, kamu akan menyadari apa yang terjadi di dalam diri, dan kamu akan menyaksikan pemandangan arah yang bersinar dari dalam.

Setelah kamu belajar memahami apa yang sebenarnya kamu inginkan dengan menatap jauh ke dalam dunia bawah sadar dan memeriksa perilaku kamu sebagai pengamat, kamu akan menerima dan mengalami pelajaran terbesar dalam hidup.

Artinya – kamu adalah satu-satunya yang secara sadar dapat memilih bagaimana bertindak dan apa yang harus dirasakan, yang berarti kamulah yang menentukan keadaan emosional dan keseimbangan diri

Ingat, pelajaran terbaik yang bisa kamu dapatkan adalah dari diri kamu sendiri.


Dukung saya melalui: https://trakteer.id/jamkosong . Terima Kasih 🙂


Digstraksi adalah platform menulis independen, Semua karya tulis sepenuhnya adalah tanggung jawab penulis. Kamu juga bisa mempublikasikan karya tulis & mendapatkan kompensasi berupa uang tunai, pelajari Di sini.

JamKosong

   

Subscribe
Notify of
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
Copy link
Powered by Social Snap