Penting Gak sih Minum Air Putih?

Penting Gak sih Minum Air Putih? 1

Konsumsi air putih secara teratur merupakan suatu hal penting terutama untuk menjaga kesehatan, akan tetapi banyak orang masih mengabaikannya. Air putih sangat bermanfaat untuk menjaga tubuh agar dapat bekerja secara optimal dan mencegah timbulnya penyakit tertentu.

Bahkan kekurangan air dapat menyebabkan penyakit fatal seperti dehidrasi yang berakibatnya malfungsi pada sistem tertentu pada tubuh. Tak hanya itu, air putih masih memiliki banyak manfaat lainnya, yuk simak manfaatnya!

1. Melancarkan pencernaan

Hal ini tidak perlu ditanyakan lagi, sebagian besar orang pasti telah mengetahui bahkan kita telah dikenalkan oleh fungsi air ini sejak masih di bangku sekolah dasar. Air dapat melancarkan pencernaan dengan melarutkan berbagai zat gizi yang kita makan dan kemudian akan dilanjutkan ke sistem ekskresi baik melalui keringat, urin, maupun feses. Selain itu, air juga membantu kerja mekanik lambung loh, sehingga lambung akan mudah dalam mencerna makanan.

2. Membantu menurunkan berat badan

Buat kalian cewek-cewek yang ingin tubuhnya langsing dengan cara yang sehat, air putih merupakan salah satu jawabannya. Seperti yang dijelaskan sebelumnya, karena air dapat membantu melancarkan pencernaan alhasil zat makanan tidak akan menumpuk pada tubuh. Selain itu, minum air baik sebelum dan sesudah makan akan memberikan rasa kenyang pada tubuh sehingga konsumsi makanan juga menurunkan. Harus banget dicoba nih!

3. Cocok untuk menjaga kesehatan kulit

Kulit yang sehat tentu menjadi idaman setiap orang. Kulit yang tidak sehat seperti kering tentu akan terlihat kusam dan bahkan mudah teriritasi. Konsumsi air yang teratur dapat menjaga kelembaban alami kulit dan bahkan membuat kulit terasa lembut. Selain itu air juga dapat menjaga elastisitas kulit, sehingga menghidarkan dari kerutan pada wajah. Boleh banget dicoba buat kalian yang khawatir kalau cepat tua.

4. Menjaga fokus dan konsentrasi

Kegiatan yang dilakukan setiap hari tentunya membutuhkan fokus dan konsentrasi tinggi. Akan tetapi, terkadang kita pasti kehilangan fokus atau bahkan hingga merasa mengantuk. Hal tersebut merupakan respon normal yang dialami otak karena kekurangan oksigen untuk mengedarkan darah ke otak. Maka dari itu, kamu harus coba konsumsi air agar suplai oksigen ke dalam tubuh terpenuhi dan menjaga kamu tetap fokus dan konsentrasi serta terhindar dari rasa ngantuk ketika beraktivitas.

5. Detoksifikasi racun

Makanan yang kita konsumsi tentunya tidak selalu bersih dan mengandung zat yang dibutuhkan tubuh, sehingga menjadi “racun”. Air yang dapat membantu sistem ekskresi tentunya dapat membantu tubuh untuk mengeluarkan racun tersebut dari dalam tubuh. Bahkan banyak sekali detoks yang diperkenalkan untuk mengurangi racun di dalam tubuh agar tetap bugar.

6. Melindungi tubuh dari penyakit

Pandemi COVID-19 masih saja berlanjut hingga saat ini, oleh karena itu menjaga kesehatan adalah hal yang sangat penting untuk dilakukan. Seperti yang dijelaskan sebelumnya bahwa air dapat mendetoks racun yang tidak dibutuhkan lalu dikeluarkan dari dalam tubuh. Selain itu air putih juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan organ dalam seperti paru-paru, jantung, bahkan ginjal. Buat kamu atau keluargamu yang mengalami masalah ginjal, konsumsi air putih pasti sangat dianjurkan oleh dokter dikarenakan membantu dalam filtrasi zat racun dalam tubuh seperti garam, asam amino, gula, dan lain-lain sehingga menjaga ginjal tetap prima.

Nah, itulah beberapa manfaat air putih yang harus kamu ketahui. Tentunya sangat penting dan kamu harus mulai konsumsi air secara teratur dari sekarang. Jaga kesehatanmu dengan konsumsi air putih secara teratur!

Digstraksi adalah Media User-Generated, Semua karya tulis sepenuhnya adalah tanggung jawab penulis. Kamu juga bisa mempublikasikan karya tulis & mendapatkan kompensasi berupa uang tunai, pelajari Di sini.

Artattraction

   

Saya adalah seorang mahasiswa yang memiliki hobi melukis dan digital design. Selain itu, sejak SMP saya sering mengikuti kompetisi artikel dan karya tulis terutama dalam topik lingkungan. Saya percaya apapun yang saya lakukan dengan senyuman pasti akan membuahkan hasil yang baik. Terimakasih telah membaca! Jangan lupa ikuti dan baca tulisan saya yang lainnya yah!