Digstraksi
Tidak ada hasil
View All Result
TULIS ARTIKEL
  • Beauty
  • Otaku
  • Film & Serial
  • Teknologi
  • Food
  • Traveling
  • Parenting
  • Kesehatan
  • Hewan
  • Lifestyle
  • Relationship
  • Entertainment
Digstraksi
Tidak ada hasil
View All Result
Home Psikologi

Rindu Seseorang? Sedih? Marah? Kecewa? Inilah Beberapa Tips yang Bisa Kamu Lakukan

oleh Mar'atus Salihah
08/07/2022

Tentu, sakit dan sedih rasanya saat kita merindukan seseorang yang tidak memiliki perasaan yang sama dengan kita. Atau sedang marah dengan pasangan? Baru putus cinta, mungkin? Atau sedang kecewa dengan pasangan?

IKLAN

Cinta adalah sesuatu yang sulit untuk dipahami dan dikontrol, bahkan seorang psikiater dan psikolog klinis yang dalam kesehariannya bergelud di bidang hormon dan neurotransmitter manusia pun sulit menaklukan perasaannya sendiri.

BacaJuga

Cara agar Tidak Mudah Kecewa dengan Orang Lain

Tanamkan Prinsip Ini Agar Kamu Selalu Kuat Menghadapi Cobaan Dan Kegagalan

5 Film Korea Paling Menguras Air Mata, Jangan Lupa Siapkan Tisu Saat Menonton

5 Tips Mengatasi Marah Kepada Anak

5 Tips yang Bisa Kamu Lakukan Ketika Sedang Terpuruk Dalam Kegagalan

IKLAN

Mengerti bukan berarti dapat 100% mengobati, akan tetapi dapat meminimalisir rasa sakit yang kita rasakan. Selain memberi pengertian terhadap perasaan kita, distraksi juga diperlukan agar kita bisa melupakannya dan move on. Karena berlarut-larut dalam kesepian dan kesedihan bukanlah hal yang baik. Oleh karena itu, kali ini, aku akan membagi beberapa tips untuk mendistraksi pikiran dari perasaan yang kalian rasakan saat ini.

IKLAN

Ini dia 3 tips ampuh dalam mengalihkan perasaan kalian.

1. Ekspresikan Perasaan Kalian

Ambillah buku diary atau jurnal kalian! Jika tidak punya, kalian bisa menggunakan perangkat elektronik, seperti mengetiknya di note smartphone atau laptop kalian. Anggap benda tersebut sebagai orang yang sedang kalian pikirkan. Ekspresikan perasaan kalian di dalamnya. Apa yang membuat kalian rindu padanya, kenangan-kenangan yang kalian miliki, dan bagaimana perasaan serta situasi kalian di masa lalu dan masa kini. Ekspresikan se-detail mungkin. Menangislah jika diperlukan.

2.  Istirahat Sejenak

Setelah kalian puas mengekspresikan perasaan kalian, duduklah! Tarik nafas panjang dan hembuskan perlahan. Ulangi hal ini hingga diri kalian kembali merasa damai.

3. Hargai Diri

Peluk diri dengan butterfly hug dan tersenyumlah! Puji dan berterima kasihlah pada diri kalian karena telah berani mengutarakan perasaan dengan jujur.

Pelukan Kupu-Kupu (Butterfly Hug). Sumber: klikdokter
Pelukan Kupu-Kupu (Butterfly Hug). Sumber: klikdokter

Perasaan tidak akan pernah bisa diprediksi. Tidak apa bersedih sesekali. Terimalah perasaan kalian. Tidak perlu malu dan berbohong pada diri sendiri. Diri kalian berharga. Oleh karena itu, jika perasaan itu datang lagi, kalian bisa melakukan hal yang sudah tertera diatas hingga kalian merasa lebih baik dan mampu melakukan hal atau pekerjaan lain.

Adalah hal yang normal jika kita rindu, sedih, kecewa, atapun marah pada seseorang. Mau dia orang yang memiliki ikatan dengan kita ataupun tidak, perasaan harus tetap diutarakan. Alangkah baiknya jika kita bisa mengutarakannya langsung. Tapi, tidak masalah jika hanya Tuhan dan diri kalian sendiri yang dapat mengetahuinya, karena itu pun cukup. Semoga tulisan ini dapat membantu. Terima kasih telah peduli pada diri kalian 🙂 Salam.

Tag: kecewamarahrindusedih
IKLAN

Baca Juga

hotaru no haka

Grave of the Fireflies (Hotaru No Haka), Anime tersedih sepanjang masa

oleh SobatWow
1 Agustus 2022

...

Meluapkan emosi dengan cara elegan, apakah mungkin?

Meluapkan emosi dengan cara elegan, apakah mungkin?

oleh Darkside12
1 Agustus 2022

...

Jangan Sedih, 5 Cara ini Bisa Mengatasi Rasa Malu yang Parah

Jangan Sedih, 5 Cara ini Bisa Mengatasi Rasa Malu yang Parah

oleh Asih Purwanti
31 Juli 2022

...

anime sad

5 Anime Sad Ending Terbaik Yang Bikin Baper

oleh R Setiawan
31 Juli 2022

...

5 Tahapan Kesedihan Selepas Kehilangan

5 Tahapan Kesedihan Selepas Kehilangan

oleh JamKosong
28 Juli 2022

...

Antara Mendidik Cara Ramah dan Marah

Antara Mendidik Cara Ramah dan Marah

oleh Holikin
26 Juli 2022

...

Top 5 Rekomendasi Anime yang Bisa Menguras Air Mata, Yakin Berani Nonton

oleh Reviewnime
26 Juli 2022

...

10 Jenis Emosi Yang Kamu Sering Rasakan Tetapi Tidak Tau Istilahnya

oleh R.Dewanto
25 Juli 2022

...

Anak Balita Mengamuk? Ini Penyebab & Cara Mengatasinya

Anak Balita Mengamuk? Ini Penyebab & Cara Mengatasinya

oleh aguskurniawan
24 Juli 2022

...

10 Karakter Anime Dengan Masa Lalu Paling Tragis

10 Karakter Anime Dengan Masa Lalu Paling Tragis

oleh Rado
23 Juli 2022

...

Lainnya

Terbaru

7 Drama Korea Tayang Februari 2023, Mana yang Paling Kamu Tunggu?

7 Drama Korea Tayang Februari 2023, Mana yang Paling Kamu Tunggu?

26 Januari 2023
7 Aplikasi E-Wallet Terbaik di Indonesia Tahun 2023

7 Aplikasi E-Wallet Terbaik di Indonesia Tahun 2023

26 Januari 2023
Asnawi Mangkualam Bahar Jalani Tes Medis Jeonnam Dragons

Asnawi Mangkualam Bahar Jalani Tes Medis Jeonnam Dragons

26 Januari 2023
Morgan Schneiderlin ex MU Diincar Klub Australia Western Sydney

Morgan Schneiderlin ex MU Diincar Klub Australia Western Sydney

26 Januari 2023
Barcelona vs Real Sociedad di Perempat Final Copa del Rey 2023

Barcelona vs Real Sociedad, 1-0 di Perempat Final Copa del Rey 2023

26 Januari 2023
IKLAN
  • ABOUT
  • CONTACT US
  • PRIVACY POLICY
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • BERITA GAME
© 2022 Digstraksi
Tidak ada hasil
View All Result
  • Alam
  • Beauty
  • Biografi
  • Bisnis
  • Budaya
  • Buku
  • Edukasi
  • Entertainment
  • Fashion
  • Film & Serial
  • Finansial
  • Food
  • Gadget
  • Gaming
  • Hewan
  • Horor
  • Hukum
  • Humor
  • Karir
  • Kesehatan
  • Kriminal
  • Lifestyle
  • Marketing
  • Misteri
  • Olahraga
  • Otaku
  • Otomotif
  • Parenting
  • Psikologi
  • Relationship
  • Sains
  • Seni
  • Sejarah
  • Sosial
  • Teknologi
  • Traveling

© 2022 Digstraksi