Madu adalah cairan manis kental berwarna kuning kecoklatan yang berasal dari nektar tumbuhan.
Madu merupakan salah satu hasil produksi dari hewan lebah yang saat ini banyak dikenal oleh masyarakat luas karena manfaat dan khasiatnya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Terdapat sekitar 320 jenis madu dengan ciri khas tersendiri pada warna, bau dan rasanya.
Selain sebagai pemanis, madu sudah digunakan oleh nenek moyang sebagai obat sejak ribuan tahun yang lalu.
Rasa manis pada madu berasal dari fruktosa dan glukosa. Keduanya merupakan pemanis alami yang mudah ditemui dalam berbagai makanan dan minuman.
Kandungan madu sebagian besar terdiri atas gula serta campuran asam amino, vitamin, mineral, zat besi, zink, dan antioksidan.
Selain bermanfaat sebagai pemanis alami, madu juga dapat digunakan sebagai zat antiinflamasi, antioksidan, dan antibakteri.
Apa saja manfaat madu untuk kesehatan?
Berikut adalah beberapa manfaat madu untuk kesehatan:
1. Pengganti gula bagi penderita diabetes
Meskipun sama-sama memiliki rasa yang manis, madu berbeda dengan gula pasir ataupun pemanis lainnya.
Dalam kadar tertentu, mengonsumsi madu tidak berefek pada kadar gula darah. Meskipun begitu, dalam mengonsumsi madu juga perlu kehati-hatian terutama bagi penderita diabetes.
2. Menurunkan tekanan darah
Manfaat madu juga sangat baik untuk menurunkan tekanan darah, karena madu mengandung senyawa antioksidan yang telah dikaitkan dengan tekanan darah rendah.
3. Membantu meredakan batuk
Selain bermanfaat untuk merawat kesehatan wajah secara maksimal, madu ternyata juga ampuh untuk meredakan batuk.
Manfaat madu dalam menghilangkan batuk ini sudah terbukti melalui sebuah penelitian.
Dikutip dari sebuah jurnal tahun 2007 yang berisi sebuah penelitian menggunakan sample anak-anak sejumlah 270 orang.
Penelitian ini menghasilkan kesimpulan bahwa orang yang meminum atau mengkonsumsi satu sendok madu sebelum tidur, maka akan membantu menurunkan gejala batuk.
4. Membantu meningkatkan kekebalan tubuh
Madu juga mengandung banyak nutrisi di dalamnya yang bisa dibilang cukup kompleks.
Didalam madu terkandung berbagai jenis vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh manusia.
Sehingga bukanlah hal yang mengherankan apabila banyak dari para orang tua yang memilih madu untuk menjaga kekebalan tubuh anak-anak mereka.
Tujuannya adalah untuk senantiasa menjaga kesehatan dari anak yang bersangkutan khususnya dalam meningkatkan stamina serta kekebalan tubuh.
5. Membantu membunuh bakteri
Selain itu, madu juga ternyata memiliki khasiat yang cukup ampuh di dalam membunuh bakteri.
Madu memiliki kandungan zat yang dapat memperlambat gerak serta mematikan bakteri-bakteri tersebut, sehingga tubuh dapat terhindar dari berbagai jenis penyakit.
6. Perawatan kulit wajah
Manfaat dari madu tidak hanya dalam dunia kesehatan, tetapi bisa juga digunakan pada dunia kecantikan.
Sudah sejak lama madu dipercaya sebagai formula ampuh penghilang jerawat.
Akan tetapi, untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal, campurkan madu dengan beberapa formula atau bahan yang lain seperti jeruk nipis dalam pemakaiannya.
Selain bermanfaat untuk menghilangkan jerawat, ternyata madu juga ampuh untuk membantu mengecilkan pori-pori pada kulit wajah.
